OP
- Lid geworden
- 15 apr 2006
- Berichten
- 1.855
- Waardering
- 4
- Topic Starter
- #161
Deadlift
2*150
1*155
0*160
no surprise. Twee max efforts, die 160 kreeg ik nog wel van de grond maar niet meer dan een cm of vijf.
Pin Goodmorning
normale stang
2*80, niet te harden. Techniek zal wel k*t zijn maar met een safety bar vind ik het vele malen prettiger voor m'n nek.
Legcurl
1*10
3*8
abs
3*10
***
good stuff. Deadlift blijft goed gaan. Komende weken weer even focussen op squats en één keer per week zwaar pullen.
2*150
1*155
0*160
no surprise. Twee max efforts, die 160 kreeg ik nog wel van de grond maar niet meer dan een cm of vijf.
Pin Goodmorning
normale stang
2*80, niet te harden. Techniek zal wel k*t zijn maar met een safety bar vind ik het vele malen prettiger voor m'n nek.
Legcurl
1*10
3*8
abs
3*10
***
good stuff. Deadlift blijft goed gaan. Komende weken weer even focussen op squats en één keer per week zwaar pullen.