probleem met gewicht

[taku]

hallo idereeen,

eerst een stuk over mij zelf ik train al van jong af vechtsporten eerst taekwondo tot me 10de jaar en dan vanaaf 13de tot 19 kickboxen en nu 2 jaar onregelmatig fitnessen en de reden hier voor is me gewicht wat ik dan ook doe mijn gewicht blijft schommelen tussen 59 en 63 kg (dat is mijn gewicht al vanaaf me 17de jaar) ik heb van alles geprobeerd maar t lukt gewoon niet de 70 kg te bereiken van me zelf ben ik een erg actief ik heb zelfs geprobeerd om helemaal niks te doen en alleen maar eten en eten en ook nog shakes erbij gebruikt zelfs dat wou niet lukken want t stopt bij 63 mijn lichaam heeft een bepaalde form en daar groeit t gewoon niet over heen zou t aan me lichaam liggen?!! dat ik gewoon niet groter dan dat kan worden?!! het zou fijn zijn als iemand meer over weet en mij de ultime manier geeft om bij te komen bedankt alsvast

vriendelijke groet taku

ps: zo ziet mijn lichaam er uit

Klik om meer te lezen...

 

[Einstein]

iedereen kan groter worden, dus jij ook stickys over voeding lezen en aan de slag.

 

[testoman21]

als je niet zwaarder word is de rede simpel . je eet te weinig

---------- Toegevoegd om 10:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:39 ----------

je vet% is ook geen 6% hoor

 

[Pleister]

Zoals Einstein zegt; iedereen kan groter worden, zolang je maar eet

 

[Ano_80_1]

hallo idereeen,

eerst een stuk over mij zelf ik train al van jong af vechtsporten eerst taekwondo tot me 10de jaar en dan vanaaf 13de tot 19 kickboxen en nu 2 jaar onregelmatig fitnessen en de reden hier voor is me gewicht wat ik dan ook doe mijn gewicht blijft schommelen tussen 59 en 63 kg (dat is mijn gewicht al vanaaf me 17de jaar) ik heb van alles geprobeerd maar t lukt gewoon niet de 70 kg te bereiken van me zelf ben ik een erg actief ik heb zelfs geprobeerd om helemaal niks te doen en alleen maar eten en eten en ook nog shakes erbij gebruikt zelfs dat wou niet lukken want t stopt bij 63 mijn lichaam heeft een bepaalde form en daar groeit t gewoon niet over heen zou t aan me lichaam liggen?!! dat ik gewoon niet groter dan dat kan worden?!! het zou fijn zijn als iemand meer over weet en mij de ultime manier geeft om bij te komen bedankt alsvast

vriendelijke groet taku

ps: zo ziet mijn lichaam er uit

Klik om te verkleinen...

Misschien regelmatig gaan fitnessen (krachtsport!) en een net voedingsschema maken?
Als ik voor elkaar kan krijgen om die vetlaag dunner te maken, dan moet jij ook met gemak aan kunnen komen.

 

[taku]

Misschien regelmatig gaan fitnessen (krachtsport!) en een net voedingsschema maken?
Als ik voor elkaar kan krijgen om die vetlaag dunner te maken, dan moet jij ook met gemak aan kunnen komen.

Klik om te verkleinen...

wat voor voedingsschemagebruik jij dan.. ja ben beetje aan t lezen in de site ma ik begrijp nog niet alles hoe t werkt ma komt nog wel...!!

You ain't somebody till you stop being a nobody. So be the somebody nobody expected you to be. Start something...


je hebt dit zo moooi gezegd meid
​

 

[likwit]

Zoals gezegd; eten. Veeeel eten.

 

[Pleister]

Taku post eens wat je eet op een dag

 

[MastaguyB]

Taku post eens wat je eet op een dag

Klik om te verkleinen...

ben heel benieuwd.


Je zou namelijk de eerste zijn die niet kan aankomen.

 

[crazyloco]

als je een goed voeding schema hebt en je komt niet bij ,eet smorgens een pizza.dus eerst eet je je ontbijt en daarna een pizza... heb gehoord dat het helpt

 

[taku]

ik heb niet een bepaald schema ik eet gewoon alles wat ik tegen kom 3 hoofd maaltijden plus tussendoortjes de ontbijt is op de meest gevallen eieren met worst dan de middag maaltijd meest geval rijst en kip of biefstuk en de avond maaltijd meest geval tampot daar ben ik gek op tussendoortjes meestal fastfood shoarma pizza burgerking kfc enz.

dan neem ik aan dan ik wel moet bij komen ma t is de geval niet... en over dat 6% vanaaf jong af had ik al weinig vet presentage ben altijd dus dun geweest

kan iemand zijn voeding schema posten zodat ik misschien wat aan heb...!!!!!

 

[Pleister]

Je zegt wel dat je zóveel eet, maar je eet nog steeds niet genoeg, anders kwam je wel bij. Iemand die voldoende calorieen tot zich neemt komt altijd bij, jij bent geen uitzondering. Ook is je vetpercentage geen 6%, dat is zo op 't oog al te zien.

En niemand zal hier zijn voedingsschemaff posten zodat jij er dan wat aan hebt, want dan heb je er helemaal niks aan. Je moet hem zelf in elkaar zetten en dan komen wij met oplossing en ideeën. Kijk bijvoorbeeld eens in de sticky's zodat je weet hoeveel calorieen je ongeveer tot je moet nemen, en er staan genoeg voorbeelden van voedingschema's op dit forum, aan de hand daarvan kun je wel ene samenstellen.

Succes

 

[willez]

^ what he says

 

[testoman21]

je zegt wel dat je zóveel eet, maar je eet nog steeds niet genoeg, anders kwam je wel bij. Iemand die voldoende calorieen tot zich neemt komt altijd bij, jij bent geen uitzondering. Ook is je vetpercentage geen 6%, dat is zo op 't oog al te zien.

En niemand zal hier zijn voedingsschemaff posten zodat jij er dan wat aan hebt, want dan heb je er helemaal niks aan. Je moet hem zelf in elkaar zetten en dan komen wij met oplossing en ideeën. Kijk bijvoorbeeld eens in de sticky's zodat je weet hoeveel calorieen je ongeveer tot je moet nemen, en er staan genoeg voorbeelden van voedingschema's op dit forum, aan de hand daarvan kun je wel ene samenstellen.

Succes

Klik om te verkleinen...

+1