Fitness Seller

Progressie topic + trainschema.


Bezoekers in topic

goestavo

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2008
Berichten
978
Waarderingsscore
1.426
Lengte
1m88
Massa
80kg

https://gyazo.com/b8e2cb7a6220c358bf51a0f51557eb25
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
29.815
Waarderingsscore
14.336
Lengte
1m68
Komt et nog een update? Behalve voeding dan? Ben wel benieuwd hoe het gaat nu. :)
 

goestavo

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2008
Berichten
978
Waarderingsscore
1.426
Lengte
1m88
Massa
80kg
Komt et nog een update? Behalve voeding dan? Ben wel benieuwd hoe het gaat nu. :)
Gestart op 80.2, gaat elke week omlaag. Deze week hoger dan vorige week maar gewicht nu op 78.5 gemiddeld
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
29.815
Waarderingsscore
14.336
Lengte
1m68
Gestart op 80.2, gaat elke week omlaag. Deze week hoger dan vorige week maar gewicht nu op 78.5 gemiddeld
Dat komt goed!
Je houdt trouw t schema vast.
Respect voor je doorzettingsvermogen :thumb:
 

goestavo

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2008
Berichten
978
Waarderingsscore
1.426
Lengte
1m88
Massa
80kg
Dat komt goed!
Je houdt trouw t schema vast.
Respect voor je doorzettingsvermogen :thumb:
Bedankt voor je aardige bericht Marina :D
Ik twijfel nog wellis hoor. Blijf nu hangen op 78.5/78 elke dag en weet niet of ik weer iets moet gaan zakken.
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
29.815
Waarderingsscore
14.336
Lengte
1m68
Niet twijfelen. De volhouder wint!
Soms heb je ook gewoon een plateau.
Hoe lang hangt je gewicht al?
 

goestavo

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2008
Berichten
978
Waarderingsscore
1.426
Lengte
1m88
Massa
80kg

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
29.815
Waarderingsscore
14.336
Lengte
1m68
Als je op 2 weken zit anders misschien eens 2 weken proberen 150-200 lager te gaan zitten en zien wat t doet.
Je wil niet te snel verlagen omdat je al redelijk laag zit. (Of meer cardio.)
 

goestavo

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2008
Berichten
978
Waarderingsscore
1.426
Lengte
1m88
Massa
80kg
Ga meer cardio doen en kracht training weer serieus aanpakken. Denk dat er daarom ook minder verschil is in me buik
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
29.815
Waarderingsscore
14.336
Lengte
1m68
Was je op hetzelfde schema gebleven toen je minder cardio ging doen en anders ging trainen?
Ben benieuwd hoe t gaat dan.
Succes topper! :thumb:
 

goestavo

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2008
Berichten
978
Waarderingsscore
1.426
Lengte
1m88
Massa
80kg

goestavo

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2008
Berichten
978
Waarderingsscore
1.426
Lengte
1m88
Massa
80kg
Dan is t plateau in ieder geval logisch.
Ben benieuwd hoe t dan gaat met meer cardio en kt aanpassen.
Je weet t. Je kan altijd tips vragen. :)
Maand december was niet slecht 😁 maar niet meer 6/7x 10k stappen + bijna geen krachttraining en denk dat dit een heel groot verschil maakt in hoe het er uit ziet
7ECCCA71-B4CE-4011-B2D0-0714D98DF5E6.png
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
29.815
Waarderingsscore
14.336
Lengte
1m68
Zou best uit kunnen maken ja. December is en blijft de "slack" maand :o
Maar dat ga je nu veranderen! :thumb:
 

goestavo

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2008
Berichten
978
Waarderingsscore
1.426
Lengte
1m88
Massa
80kg




Maandag, Dinsdag
 

Naar boven