Ja, gewicht is aan het dalen
en heb meer trek. Ga even wat meer vullende dingen eten Nu vrij veel hetzelfde elke dag. Vind het niet erg maar iets meer vol is wel beter
Groenten!!! Vooral vezelrijke groenten. Brocolli, spruitjes, pastinaak etc.Ja, gewicht is aan het dalen
Ach... als je iets eet wat ej lekker vind is het prima te doen.
Ja, groenten gekocht net. Sla, tomaat, paprika. Niet zo'n fan van wat jij noemt.Groenten!!! Vooral vezelrijke groenten. Brocolli, spruitjes, pastinaak etc.
Maar denk ook aan je KH vervangen met pompoen. Kan je heel veel volume van eten
Er zijn zoveel mensen die elke dag hetzelfde eten. Hoeveel zie ej er niet op werk die standaard 2 broodjes kaas met de lunch eten.
Probleem van de groente die jij noemt is geen vezels. Dus t vult maar kort.
Wortels, zeker als je een beetje lekkere hebt zijn top. Vezels en best lekker. Nam voor de lockdown gewoon 400g mee naar werk. Als je die opeet heb je echt geen honger naast hé boterhammen en een stukske fruit.
Was van plan om vandaag tortilla met eiwit, kaas en groente te makenJe gaat lekker! De volhouder wint he!
100 kcal in groenvoer oid vult wel.
Je kan ook van 1 ei een ommelet maken met eenshitzooi groente erin. Vult ook goed en variatie genoeg kruiden er n mogelijk (thais Japans Hongaar Korma kip etc)
