Pushpress/Militairy Press/Bankdruk

[wannabeestrong]

Ik ben de laatste tijd druk in stats aan het lezen wat de verhoudingen van iedereen zijn tussen deze 3 oefeningen.
Handiger is gewoon ff topic aanmaken heb ik ze op een rij.

Is pure nieuwsgierigheid, maatje van mij bankdrukt 155 en ik een trieste 120 hij Pushpresst 110 en ik 107,5 vandaar vind het wel intressant die verschillen..

Mijn verhoudingen:

107,5/85/120

Ben benieuwd!

Klik om meer te lezen...

 

[Robke78]

http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1823834

 

[wannabeestrong]

Tof artikel, thnx.
Blijf echter benieuwd naar vreemde verschilen tussen members, zie soms iemand met 115 pp en 125 bank en andere met 110 en 160

 

[Robke78]

Ik heb wel eens een 140 vlak gebankt ... PP is triest lager ... zo'n 92kg

 

[Anoniem23518]

Je kan toch niet zomaar een verhouding verwachten die voor iedereen geldt?
Natuurlijk zijn er verschillen.
Er zijn zat mensen die een (half) jaar alleen maar focussen op PP en dan gaat die logischerwijs omhoog terwijl de andere UB lifts stagneren of slechts hele kleine progressie doormaken.
Ik snap niet goed wat je bedoelt met die vraag want het is naar mijn inziens totaal niet vreemd dat er onderling verschillen zijn. Het is maar net waar je je in specialiseert voor een aantal periodes.

Maar goed, als het je helpt:

155/100/120

Ik PP dus ook bijna nooit en dat is wel te zien.

 

[Didier25]

PP is een explosieve/ technische oef. Dus als je meer explosief/technisch persoon bent op deze oef,zal die ook beter gaan.

 

[ItaStaLLion67]

Het is inderdaad maar net waar aandacht aan wordt besteed. Ik druk nu 190kg op de bank en deed laatst 2x3x100kg op de military press. Mijn pushpress staat nog steeds op 120kg. Echter heb ik deze oefening al zo'n kleine 2 jaar niet meer gedaan, dus kan er weinig over zeggen. Destijds was mijn bench zo'n 150kg.

 

[wannabeestrong]

Je kan toch niet zomaar een verhouding verwachten die voor iedereen geldt?
Natuurlijk zijn er verschillen.
Er zijn zat mensen die een (half) jaar alleen maar focussen op PP en dan gaat die logischerwijs omhoog terwijl de andere UB lifts stagneren of slechts hele kleine progressie doormaken.
Ik snap niet goed wat je bedoelt met die vraag want het is naar mijn inziens totaal niet vreemd dat er onderling verschillen zijn. Het is maar net waar je je in specialiseert voor een aantal periodes.

Maar goed, als het je helpt:

155/100/120

Ik PP dus ook bijna nooit en dat is wel te zien.

Klik om te verkleinen...

Ik verwacht juist geen vaste verhouding, vind het enkel intressant om de verschillen te zien Thnx.

 

[mikeo26]

Op het moment 125/90/115

De 115 is wel een push jerk en staat al een tijdje, sinds dat ik 80kg mp al volgens mij zelfs

 

[Starter20]

clean & jurk 105
clean & strict oh 85
bench 130

 

[Chreiz]

125 - 90 - 122.5 (wel jerk)

 

[Chewie]

Mp 110
Pj 157.5
Bank 180

 

[Sionnach]

PP 140
MP 120
BP 170

maar zoals reeds gezegd zijn drie totaal verschillende bewegingen. Ik train ze zelden even intensief op hetzelfde moment. Je merkt dat je dan gewoon beter bent in waar je trainingsvolume meest naartoe gaat. BP is voor mij eerder winter, MP ook, PP opbouw naar wedstrijden toe en MP dan op onderhoud

 

[corpaul]

mp 100
pj 132,5
be 140

 

[MohamedZoundri]

Wat een topic....

 

[Sionnach]

Wat een topic....

Klik om te verkleinen...

Tja Mo-tje, misschien moet je eens een topic openen over deadlift dan

 

[Ano_1982_9]

Nou, bij dezen:

MP 107,5
PP 145
BE 165

 

[wannabeestrong]

Wat een topic....

Klik om te verkleinen...

Haha ik hou van cijfers, heb ook eens een sumo vs conv topic geopend.
Is ook niet alleen voor de verhouding vind het ook gewoon geinig om te weten wat iedereen lift.
In forumrecords lees je alleen de top zoveel.

@All thnx.

 

[The Ninja]

Ok kotm die

Bench : 115 kg
Pushjerk:105 kg
strict press : 75 kg

 

[T M O S]

Pp = 115
mp = 100
bd = 150