- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
Pushups & Pullups only & 4% bodyfat!
- Topic starter begtus
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 497
- Weergaven 81.858
- Volgers 93
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
En wat gebruiken ze daarnaast?
Wat een belachelijke discussies allemaal. Er is een tijd geleden een onderzoek uitgevoerd waaruit bleek dat iemand die AAS gebruikt maar NIET traint meer massa wint dan iemand die geen AAS gebruikt maar wel keihard traint. Het gaat dan wel om massa tijdens de kuur, niet daarna. Als je dus maar genoeg spuit en slikt kan het allemaal ja, maar natural is het onmogelijk, punt uit.
En wat gebruiken ze daarnaast?
Wat een belachelijke discussies allemaal. Er is een tijd geleden een onderzoek uitgevoerd waaruit bleek dat iemand die AAS gebruikt maar NIET traint meer massa wint dan iemand die geen AAS gebruikt maar wel keihard traint. Het gaat dan wel om massa tijdens de kuur, niet daarna. Als je dus maar genoeg spuit en slikt kan het allemaal ja, maar natural is het onmogelijk, punt uit.
niks, zelfs geen supplementen.
en wat uw onderzoek betreft, gaat het maar om de eerste kilo's. door AS te nemen kun je wel een kilotje of twee, drie winnen maar dan stopt het wel. en op die korte periode van een paar weken kan je zelfs met de beste training geen 2,3 kilo's winnen. er is echter geen onderzoek dat zegt dat je door AS te slikken en niets te doen gespierder zal worden dan iemand die niets neemt en traint. enkel de eerste weken is dat zo.
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
idd, lijkt me weer broscience
JackRipper
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 dec 2009
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 195
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
BugsBunny
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 jan 2010
- Berichten
- 228
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 10%
Is er wel degelijk geweest. Google het zelf even.
Edit:
http://forum.dutchbodybuilding.com/...on-op-spiergroei-krachttoename-mannen-308170/
Zijn er meerdere geweest volgens mij.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 7 sep 2011
- Berichten
- 372
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
push en pull ups worden inderdaad enorm ondergewaardeerd...
omdat ze er niet zo hardcore uitzien dan benchen en deadliften..
nochtans sinds de aankoop van mijn deurrek (+-30eur) heb ik enorme lats gekregen en een mooie V shape. Ik zou dus iedereen aanraden om voor dat geld zo'n ding aan te schaffen want je zal er geen spijt van krijgen!
omdat ze er niet zo hardcore uitzien dan benchen en deadliften..
nochtans sinds de aankoop van mijn deurrek (+-30eur) heb ik enorme lats gekregen en een mooie V shape. Ik zou dus iedereen aanraden om voor dat geld zo'n ding aan te schaffen want je zal er geen spijt van krijgen!
Idd, Hannibal for king claimt 16 jaar lang alleen diamond push ups gedaan te hebben, check z'n borst gek.
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
Je zou verbaasd staan hoeveel kerels er aan de AAS en prohormonen zitten en die nog maar net uit de pampers komen.
Is er wel degelijk geweest. Google het zelf even.
Edit:
http://forum.dutchbodybuilding.com/...on-op-spiergroei-krachttoename-mannen-308170/
Zijn er meerdere geweest volgens mij.
Inderdaad meer dan één, maar ik was te lui om het te zoeken. Er zitten nu eenmaal te veel gebruikers op dit forum die je hoe dan ook zullen tegenspreken, welke onderzoeken je ook aanhaalt of wat je ook zegt. Ik doe dus geen moeite meer, laat ze maar lekker zeggen wat ze willen
jesse2010
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2012
- Berichten
- 7.709
- Waardering
- 395
timbmw
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 apr 2012
- Berichten
- 92
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 15%
Lol, aan de AAS... de wereld staat hier op zijn kop...
Dit is puur natuur! Hij staat gewoon zeer droog, dat is alles...
Moest 70 procent van de bevolking 4 procent body fat hebben zouden ze er praktisch allemaal zo uitzien...
op vijf jaar push ups en pull ups enz. moet dit echt wel lukken...
en dan nog de opmerkingen die worden gegeven... zie ik daar nu een potje dianabol op de kast staan? lol.... get a life mensen!
Dit is puur natuur! Hij staat gewoon zeer droog, dat is alles...
Moest 70 procent van de bevolking 4 procent body fat hebben zouden ze er praktisch allemaal zo uitzien...
op vijf jaar push ups en pull ups enz. moet dit echt wel lukken...
en dan nog de opmerkingen die worden gegeven... zie ik daar nu een potje dianabol op de kast staan? lol.... get a life mensen!
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
Indeed,
en verder grappig natuurlijk om te reageren in een topic waarvan de maker al 2 jaar niet meer actief is
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
Tuurlijk, want als je naar 4% massa cut als natural verlies je helemaal geen massa 
wat een kansloze opmerking. Als iedereen hier natural zou cutten naar 4% bestaat DBB binnen een half jaar uit bijna alleen magere ventjes. 4% Is bijna onmogelijk te halen zonder AAS, tenzij je een groot deel van je massa wilt opofferen. Het blijft me verbazen hoe naïef sommige mensen wel niet zijn en alles zomaar geloven wat er op een online forum vol met trolls gezegd wordt.
wat een kansloze opmerking. Als iedereen hier natural zou cutten naar 4% bestaat DBB binnen een half jaar uit bijna alleen magere ventjes. 4% Is bijna onmogelijk te halen zonder AAS, tenzij je een groot deel van je massa wilt opofferen. Het blijft me verbazen hoe naïef sommige mensen wel niet zijn en alles zomaar geloven wat er op een online forum vol met trolls gezegd wordt.Tuurlijk, want als je naar 4% massa cut als natural verlies je helemaal geen massa
Ik zal zelf ook even zoeken, maar misschien kan iemand mij wat informatie hierover linken?
Ik heb zeer veel massa verloren tijdens een cut , ik weet geen exacte percentages , maar ik probeerde superdroog te worden en het leek inderdaad alsof ik alleen maar spiermassa afviel.
Ik ging er eigenlijk van uit dat je gewoon onbeperkt vet kon afvallen met een calorie tekort...
Sniezel
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 okt 2011
- Berichten
- 5.075
- Waardering
- 569
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 6%
was t maar zo een feest
t kan wel, maar dan gaat je spiermassa er als eerst aan.
Trickster
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2005
- Berichten
- 2.296
- Waardering
- 254
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 10%
Blijft mij verbazen hoe iedereen het altijd maar op AAS gooit. Niets is meer te bereiken zonder AAS tegenwoordig.
Mijn maatje van 20 is 4 weken voor zijn 8ste wedstrijd al op 2% geëindigd. Die kerel heeft nog NOOIT AAS aangeraakt. Die knaap verdiept zich dag en nacht in voeding en supplementen. Hij was SHREDDED en buff als een mudafuka.
Tuurlijk verlies je altijd wel wat massa, de kunst van cutten is om dat effect zoveel mogelijk tegen te gaan. Iedereen zn genetische blueprint is anders, en iedereen reageert anders op training, verbranding, voeding en supps.
Het kan wel degelijk zonder AAS, maar dit vergt een niveau van toewijding en kennis wat voor de meesten niet weg is gelegd.
AAS, tijdens cutten beperkt massa verlies uiteraar middels een andere weg en daarom ook makkelijker te implementeren. Zoals vele dit dus (denken) toe te passen aangezien zij in gebreke blijven ten aanzien van de eerder genoemde vereiste toewijding en kennisontwikkeling.
begtus
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 feb 2010
- Berichten
- 64
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 4%
paar jaartjes later...
hoi jongens, een paar jaar later...
tegenwoordig train ik nauwelijks meer maar heb wel veel meer kennis opgedaan.
wat blijkt is dat mijn spiermassa en bodycomp stabiel is gebleven ondanks sterk verminderd trainingsvolume.
qua voeding: rijst, witbrood roomboter/pure hagelslag, 93% whey isolaat, eitjes, makreel, vlees, aardappelen.
supps.
en ik gooi vaak een half pak spinazie door de blender voor extra mineralen etc.
en niet te vergeten pompoenzaden voor zinc/magnesium.
rhodiola rosea dagelijks
creatine monohydraat
citrulline malaat
hoi jongens, een paar jaar later...
tegenwoordig train ik nauwelijks meer maar heb wel veel meer kennis opgedaan.
wat blijkt is dat mijn spiermassa en bodycomp stabiel is gebleven ondanks sterk verminderd trainingsvolume.
qua voeding: rijst, witbrood roomboter/pure hagelslag, 93% whey isolaat, eitjes, makreel, vlees, aardappelen.
supps.
en ik gooi vaak een half pak spinazie door de blender voor extra mineralen etc.
en niet te vergeten pompoenzaden voor zinc/magnesium.
rhodiola rosea dagelijks
creatine monohydraat
citrulline malaat
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 1 jul 2011
- Berichten
- 5.435
- Waardering
- 1.152
- Lengte
- 1m79
