Raw records op grote 3

[GoHeavyLifter]

Squat: 210kg
Bench: 115kg
Deadlift: 205kg

20, ongeveer 75kg

 

[MonsterStrength]

Squat: 210kg
Bench: 115kg
Deadlift: 205kg

20, ongeveer 75kg

Je bent echt zoals ik in het begin, bench die voor geen meter meewil met lower body ... maar nu is het men sterkste lift, er is hoop Jan!

 

[Deejay_Spike]

pft, ik zou het bij god niet weten...

ik max trouwens bijna nooit op raw dus jah....

 

[MonsterStrength]

Als je raw maxen stijgen, stijgt ook je geared max , is het idee wat achter oa Metal Militia zit, en je gaat me niet vertellen dat die mannen er niets van kennen hé

 

[saint]

Squat 8 x 200
Dead 6 x 230
Bench 4 x 130

33 jaar, 92 kilo

Nou ja, staat ook in mijn signature.

Overigens zit ik daar momenteel wel wat onder, maar ik laat het lekker staan. Heb ik weer wat om naar toe te werken.

 

[Champ]

squat 3x240 kg
benchpress 3x180 kg
deadlift 3x250 kg
42 jaar 117 kg

Alleen had ik BP 190 3x
maar verder..... verdomme kerel, doe je ook wedstrijden?

 

[Goedie]

Laat ik ook maar een keer mijn stats posten:

Squat: 155 x 5 (nooit gemaxt, maar tussen 165-170 goede schatting?)
Deadlift: 160 x 5 ( idem, dus tussen 170-175?)
Bench: 105 x 1 ( hier baal ik behoorlijk van, deze krijg ik alleen met pijn en moeite omhoog)

20 jaar, 1.80 m. 100 kg (wel te hoog in vet )

Deze lifts zijn allemaal van afgelopen week dus zeer recent. Sinds ik 2 maanden begonnen ben met creatine en mijn totaal aantal calorien verhoogd heb en lekker max-ot sT train, gaat het heerlijk (allemaal dankzij info op deze forum). Hoop dat ik dit nog een paar weekjes langer kan volhouden, begin nu aardig de vermoeidheid in mijn lichaam te voelen. Ben van plan om over een maand te beginnen met powerliftingsT trainen. (nooit gedaan, lijkt me wel leuk)
Total tonnage sT of 3 x 3?

Doel voor binnen een jaar
SQ: 200
DL: 200+
BP: 120 ? (durf niks in te schatten, aangezien dit zwak is bij mij)
realistisch?

 

[Champ]

120 RAW en nu 105 .. man als je echt traint kan je binnen 3 maanden op de 120RAW natural zitten!!!

 

[eduardjanssen]

Op dit moment, zie sig .

Maak er 4 maanden van dan ben ik er .

 

[Insane animal]

Zie sig SQ en DL alleen met riem...

Zonder riem pak ik:
Squat: 190kg
Deadlift 240kg

 

[Joopie]

squat 3x240 kg
benchpress 3x180 kg
deadlift 3x250 kg
42 jaar 117 kg

Alleen had ik BP 190 3x
maar verder..... verdomme kerel, doe je ook wedstrijden?

Waarschijnlijk wel, aan die stats te zien is hij een NPB'er, de mensen met een vergelijkbaar gewicht: (www.wimwam.nl)

NAME BDW. GYM SQ BP DL TOT. Wilk's
1 M. Neele 117 Spartacus 375 235 340 950 549,2
4 Y. Vaassen 117 Atlas 325 185 335 845 489,3
15 G. Vos 117,2 Physical 260 212,5 265 737,5 426,4
16 J. Bijker 113,4 Spartacus 265 180 285 730 425,8
30 J. Heijdeman 112 Spartacus 250 170 260 680 397,8

G. Vos past het best. Alleen zijn zijn wedstrijdstats wel erg laag in vergelijking met zijn raw lifts, 3x240 raw is toch zeker 280 full gear. Maar hij moet het wel zijn want ook zijn leeftijd komt overeen: (http://www.nkpowerliften.nl.nu/)

> Naam: Gerrit Vos
> Leeftijd: 41
> Gewichtklasse: -125kg
Beste prestaties:
Kniebuigen: 260kg
Bankdrukken: 212,5kg
Deadliften: 262,5kg
Totaal: 740kg

 

[Champ]

die waarden op dat lijstje kloppen niet 100% dat is de nieuwe lijst na 1 wedstrijd. G., Vos heeft al meer geSQ. zeker 290 zoals ik me kan herinneren.

en mijn score is ook belachelijk.. die score is nog voor mijn filmpje van 300kg 3 reps.

en ik kan me niet herinneren dat hij in Haarlem woont.. dacht ergens in de Flevopolder

 

[Joopie]

die waarden op dat lijstje kloppen niet 100% dat is de nieuwe lijst na 1 wedstrijd. G., Vos heeft al meer geSQ. zeker 290 zoals ik me kan herinneren.

en mijn score is ook belachelijk.. die score is nog voor mijn filmpje van 300kg 3 reps.

en ik kan me niet herinneren dat hij in Haarlem woont.. dacht ergens in de Flevopolder

Ik kan nergens vinden dat hij 290 heeft gesquat al zijn lifts zijn zo rond de 240-260, dat kan geen fout meer zijn, ik denk dus dat je je vergist - zie onderaan/pffff. Hier zie je hem ook 250 pakken. (van http://www.nkpowerliften.nl.nu/)
[Afbeelding niet meer beschikbaar]


En ik vond ook nog een post van hem:

gerrit vos in de master 1 tot 125 kg drukte trouwens een NR van 225.5 KG foutje van de interviewer

Betrapt ?!¿



En inderdaad is 250 kg squat wel erg laag als je 3 x 300 kg doet, als je op het NK 2005 had meegedaan had je misschien wel de beste squat gehad, er werd maar 340 kg gedaan.

Ik denk dat hij net naar Haarlem is verhuisd, toen hij hier binnenkwam met de vage post

kijk eens op [url]www.powerliftingbond.nl

daar vindt je alles

[/url]woonde hij nog in lelystad, dat ligt toch in de Flevopolder?
Ik denk dus dat hij het wel is maar dat weet hij zelf het beste natuurlijk.



Pffff, wat doet die gast veel wedstrijden trouwens.

CLASS BWT NAAM VERENIGING 1. 2. 3. Totaal Wilk's 4e
Heren M1
125 kg
117,7 Gerrit Vos Physical 200 210 215 215 124 225,5
114,5 R.Boukema Plato 130 140 -145 140 81,4

Heren SQ BP SUB DL
125 1 2 3 1 2 3 TOT 1 2 3 TOT punten PL
116 Mark Neele Spartacus -340 340 -380,5 235 -245 -245 575 315 335 -350 910 527,5 1.
118,2 Gerrit Vos Physical 250 -262,5 262,5 195 205 -210 467,5 260 -265 727,5 419,8 2.

SQ BP DL
BDW. NAME GYM 1. 2. 3. 1. 2. 3. SUB. 1. 2. 3. TOT. Wilk's
1 115,9 G. Vos Physical 240 252,5 190 200 -205 452,5 240 260 712,5 413,18

SQ BP DL
BDW. NAME GYM 1. 2. 3. 1. 2. 3. SUB. 1. 2. 3. TOT. Wilk's

116,0 G. Vos Physical 240,0 190,0 202,5 442,5 240,0 260,0 702,5 407,2

SQUAT BENCH PRESS DEAD LIFT
BDW. NAME GYM 1. 2. 3. 1. 2. 3. SUB. 1. 2. 3. TOT. Wilk's
7 116,2 Gerrit Vos Netherlands 245,0 257,5 260,0 195,0 205,0 207,5 467,5 245,0 262,5 267,5 735,0 425,9

SQUAT BENCHPRESS DEADLIFT
BDW. Naam GYM 1. 2. 3. 1. 2. 3. SUB. 1. 2. 3. TOT. Wilk's PL
125 kg.
114,0 Y. Vaassen Atlas Nijmegen 315,0 -325,0 -325,0 180,0 -190,0 495,0 315,0 325,0 -330,0 820,0 477,6 1.
115,9 G. Vos Physical 240,0 250,0 -255,0 190,0 200,0 -205,0 450,0 240,0 252,5 262,5 712,5 413,2 2.

BDW. NAME GYM SQ BP SUB. DL TOT. Wilk's
1 112,7 G. Vos Physical 240 192,5 432,5 250 682,5 398,78

SQUAT BENCH PRESS DEAD LIFT
BDW. Naam GYM 1. 2. 3. 1. 2. 3. SUB. 1. 2. 3. TOT. Wilk's PL.
Master I
125 kg.
117,2 Gerrit Vos Physical 250,0 260,0 -262,5 200,0 210,0 212,5 472,5 255,0 265,0 -270,0 737,5 426,4 1.

SQ BP DL
BDW. Naam GYM 1. 2. 3. 1. 2. 3. SUB. 1. 2. 3. TOT. Wilk's PL.
125 kg
120,2 Robert Klaver Butzelaar 255 265 270 180 185 -187,5 455 285 300 -310 755 433,9 1
115,3 Gerrit Vos Spartacus 250 260 175 182,5 187,5 447,5 250 262,5 - 710 412,2 2

 

[MonsterStrength]

Dit lijkt wel een misdaad serie

 

[Champ]

Tja het bewijs dat je hebt opgezocht spreekt voor zich.. maar ik dacht dat hij sterker was..

Moet je eens zoeken naar NK B-klasse 2003 of 2002

dat was de spannendste wedstrijd ooit.. voor mij dan.
Ging tussen Gerrit en mij.. we hadden allebij goed gescored en scheelde maar een paar kg's. toen ik klaar was had ik een topscore voor mijn doen toen der tijd, maar ik was nog veel te veel gericht op Gerrit want die moest nog zijn laatste DL doen. zou hij hem redden zou hij 2,5kg boven mij staan. zou hij hem niet halen zou ik nederlands kampioen worden..
En hij ging als een speer omhoog.. dus ik was bang dat ik 2e zou worden.. en toen ineens de lockout.. ging niet dus gooide hem neer.. en toen was ik de nieuwe
Champ!! Dat was heel spannend..
Sympatieke kerel

 

[Champ]

ooh BTW de NK wilde ik ook wel mee doen, maar door omstandigheden mocht ik niet van me coach.. Mark Neele had die dag een slechte dag, net als de rest trouwens
Anders had ik nooit kunnen winnen van Mark. next time

 

[huckfinn]

Hier komen nerdstats:

Bank: 85kg (dinsdag nieuwe poging wagen en ik ga voor 90kg )
Squat: 2x150kg
Deadlift: 4x140kg

21j, 84kg

 

[nofear train!]

Hier komen nerdstats:

Bank: 85kg (dinsdag nieuwe poging wagen en ik ga voor 90kg )
Squat: 2x150kg
Deadlift: 4x140kg

21j, 84kg

bankdrukken is ook niet mijn sterkste punt, maar hoelang train je al huckdumbbell?

 

[Champ]

[Link niet meer beschikbaar]

kijk hier.. was spannend voor mij. kom ik daar zie ik een stel onwijs grote kerels.. allemaal meer ervaring en meer massa. Rien Bijdevier bijv. wat een beer van een kerel!
Maar hope groter hoe aardiger lijkt wel.. ik scheet dus in mijn broek voor die grote kerels.. en blijkt gewoon dat ik eerste wordt... kijk die herinneringen motiveren weer.. denk dat ik in februari maar weer eens een NK mee doe

 

[huckfinn]

bankdrukken is ook niet mijn sterkste punt, maar hoelang train je al huckdumbbell?

vanaf dec/januari. 7 maanden dus