- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Riggard's race naar de 100kg droog
- Topic starter riggard
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 184
- Weergaven 15.443
- Volgers 15
- Lid sinds
- 8 jun 2006
- Berichten
- 9.246
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
haha, rustig loo, zal vanavond al mn trainingen posten 
was begonnen met het log en begon toen ook met mn studie met intreeweek en al, was 3kg kwijt en de motivatie ook een btje, inmiddels weer hard aan t knalle en ga mn log nu meermaals per week updaten.
@the_ur, ikzelf heb meer problemen met de B dagen, op adem komen tussen de sets door is nogal langdurig. a red ik meestal in 50min, maar ligt ook aan het aantal warmup sets, voor stiff legged deads warm ik meer op dan voor bijv. triceps oefeningen na borst en schouderpresses.
was begonnen met het log en begon toen ook met mn studie met intreeweek en al, was 3kg kwijt en de motivatie ook een btje, inmiddels weer hard aan t knalle en ga mn log nu meermaals per week updaten.@the_ur, ikzelf heb meer problemen met de B dagen, op adem komen tussen de sets door is nogal langdurig. a red ik meestal in 50min, maar ligt ook aan het aantal warmup sets, voor stiff legged deads warm ik meer op dan voor bijv. triceps oefeningen na borst en schouderpresses.
- Lid sinds
- 2 apr 2006
- Berichten
- 13.308
- Waardering
- 214
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Lid sinds
- 8 jun 2006
- Berichten
- 9.246
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
haha, nou ze heeft inmiddels wel al klerendacht ook al waar is het log nu ......komt er ook een log van sophiej
ze moet nog schoenen en het eens worden met een vriendin over welk abbo.oja, ze moet ook nog stoppen met steeds smoesjes te verzinnen om niet te gaan traine
gr rich.
- Lid sinds
- 8 jun 2006
- Berichten
- 9.246
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 8 jun 2006
- Berichten
- 9.246
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
zo, inmiddels weer een training achter de rug, B3 stond dit keer op het menu
eerste rij'tje (begint bij het rijtje van reps) is m'n vorige training, 2e rijtje zeg maar is m'n training van vandaag
training ging opzich wel, in het begin had ik niet echt het gevoel intensief genoeg bezig te zijn, maar toen de kuiten hams en quads klaar waren was ik toch redelijk kapot, toch merk ik wel dat ik binnenkort m'n rustweekjes weer moet nemen, want de progressie is toch wat minder, de barbell curls heb ik met moeite weten te verbeteren.
eerste rij'tje (begint bij het rijtje van reps) is m'n vorige training, 2e rijtje zeg maar is m'n training van vandaag
training ging opzich wel, in het begin had ik niet echt het gevoel intensief genoeg bezig te zijn, maar toen de kuiten hams en quads klaar waren was ik toch redelijk kapot, toch merk ik wel dat ik binnenkort m'n rustweekjes weer moet nemen, want de progressie is toch wat minder, de barbell curls heb ik met moeite weten te verbeteren.
- Lid sinds
- 8 jun 2006
- Berichten
- 9.246
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
zo net ff getraint, 1200kcals naar binnen geknald en ff paar foto's geschoten (let dus niet op me taille die is een beetje opgezwollen van al dat eten)
belichting is ook een beetje donker, maar dat heb je zo rond dit tijdstip nou eenmaal.
back double bicep
front double bi
lats aangespannen
most muscular
vergelijkingsmateriaal is te vinden in m'n gallery.
belichting is ook een beetje donker, maar dat heb je zo rond dit tijdstip nou eenmaal.
back double bicep
front double bi
lats aangespannen
most muscular
vergelijkingsmateriaal is te vinden in m'n gallery.
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
SJ2
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mei 2007
- Berichten
- 3.801
- Waardering
- 28
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 63kg
dacht ook al waar is het log nu ......komt er ook een log van sophiej
haha, nou ze heeft inmiddels wel al kleren
oja, ze moet ook nog stoppen met steeds smoesjes te verzinnen om niet te gaan traine
gr rich.
SSSSSSssssssssssssssssssssssssssssstttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt
Ik ga volgende week shoppe met Nassiya, en dan koop ik wel die sportschoenen..
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.452
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
RobbertK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2007
- Berichten
- 3.512
- Waardering
- 148
- Lid sinds
- 10 nov 2002
- Berichten
- 1.066
- Waardering
- 46
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 2 apr 2006
- Berichten
- 13.308
- Waardering
- 214
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Lid sinds
- 2 apr 2006
- Berichten
- 13.308
- Waardering
- 214
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
Riggard, koop eens een lamp voor op je kamer! Licht is niet eng.
ik denk dat sophie die foto's heeft genomen en dat ze na die foto's romantisch zijn gaan doen....
- Lid sinds
- 8 okt 2005
- Berichten
- 643
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 6 apr 2003
- Berichten
- 13.575
- Waardering
- 104
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 8 jun 2006
- Berichten
- 9.246
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
traps wil ik zowieso niet te groot hebben, ben tevreden hoe ze er nu voor staan.
camera is gewoon erg vaag, belichting is in het echt totaal anders (beterRiggard, koop eens een lamp voor op je kamer! Licht is niet eng.
)nee, helaas niet
armen mogen voor mij ook een slag groter hoorMooi man! Armen slagje groter , maar das mijn voorkeur.
Hoe staan de benen ervoor? Of heb ik die foto gemist?
probeer daar dus ook aan te werken, maar dat kost even wat tijd, maar het zeker m'n aandachtpuntje in deze bulk.benen vallen opzich wel mee, sta op 64cm ofzo, alleen pas niet in een maatje 36 broek. (laatst verdomme heel ede afgeweest met sophie op zoek naar een passende broek
niks kunnen vinden.)
