NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG

[lloydatoni]

Deficit deadlift
120kgx3
160kgx2
160kgx2
160kgx2
160kgx2

Incline bench
90kgx5x5

Deadlift van blocks
150kgx3
170kgx3
190kgx3
190kgx3
220kgx2
220kgx2
220kgx2
240kgx2
240kgx2

Dip machine
8x5x100 kg

Reverse hypers
8x4x60 kg

 

[lloydatoni]

lekker makkelijk

 

[GeenEiwittenVoorJe18Bent]

Ga hier eens meevolgen . Heb jij eigenlijk nog steeds last van een bezorgde omgeving? Of is dat ondertussen geminderd?

 

[lloydatoni]

Ga hier eens meevolgen . Heb jij eigenlijk nog steeds last van een bezorgde omgeving? Of is dat ondertussen geminderd?

Klik om te verkleinen...

Lol dat topic xD wat een afgang was dat. Achteraf wel erg dankbaar dat ik hem had gepost lol.
Thanks for subbing man.

 

[lloydatoni]

40 graden gevoelstemperatuur in de gym dus ging allemaal wat stroever dan gewoonlijk.

Bench
70kgx5
85kgx4
100kgx3
115kgx2
115kgx2
115kgx2
115kgx2

Allemaal ezkatka maar wel wat stroef

Squat
120kgx4
140kgx3
170kgx3
195kgx2
195kgx2
195kgx2
195kgx2

Bench met chains
Gewicht is gewicht zonder chains vermeld.
70kgx3
80kgx3
95kgx3
105kgx2
105kgx2
105kgx2
105kgx2

Cable flys
20kg x 8x4

Goeiemorgens
110kgx5x5

 

[Sanca Saxon]

Veel succes op de weg naar 600(+)

 

[lloydatoni]

Veel succes op de weg naar 600(+)

Klik om te verkleinen...

Denk dat ik dat bij het volgende tussentijdse meetmomentje al ga halen hoop ik.

 

[lloydatoni]

 

[lloydatoni]

Lekker heet weer, maar een nog veel hetere training neer weten te zetten.

Deadlift tot knie met pauze
120kgx3
140kgx3
160kgx3
180kgx2
180kgx2
180kgx2
180kgx2

2 board press
80kgx4
105kgx4
105kgx4
125kgx3
125kgx3
145kgx2
145kgx2
145kgx3

Deadlift tegen 2 blauwe banden. Dat zou volgens mijn bron plus 20 kg per band geven op top van de lift. Voelde een stuk zwaarder aan dan met 40 kg aan chains imom Gewicht wat er op de stang zat vermeld.

125kgx3
150kgx3
175kgx3
190kgx2
190kgx2
190kgx2
190kgx2
Heel erg lekker.

Triceps overhead extension met rope
Full stack 8x4

Rope abs pulldown
80kgx8x4

Lekker nat

 

[lloydatoni]

Ez

 

[lloydatoni]

Squat
120kgx5
145kgx4
180kgx3
205kgx2
205kgx2
205kgx2
205kgx2
205kgx2

Steeds harder en steeda beter qua vorm
Eerste was nog wat onwennig.

Bench
70kgx5
90kgx4
100kgx3
115kgx3
115kgx3
115kgx3
115kgx3 grinder door andere set up en vorm niet echt handig
115kgx3 normale vorm en ramhard
115kgx3 idem dito

Squat
130kgx3
170kgx3
195kgx2
195kgx2
195kgx2
195kgx2
Hardste 195ers ooit

Cable flies
30kg per kant 8x4

Hypers met 3 blauwe en 1 groene band
8x4

 

[ProudPizza]

Harde treen

 

[lloydatoni]

Harde treen

Klik om te verkleinen...

Beetje veel voorkomend woord in mijn verslag ja

 

[ProudPizza]

Beetje veel voorkomend woord in mijn verslag ja

Klik om te verkleinen...

Geen verkeerd woord daarentegen

 

[lloydatoni]

Geen verkeerd woord daarentegen

Klik om te verkleinen...

 

[Banshee]

Dansje buiten beeld?

 

[lloydatoni]

Dansje buiten beeld?

Klik om te verkleinen...

Nu moet ik wel aan een zeker verwachtingspatroon voldoen ja

 

[lloydatoni]

Deadlift tot knie paused
140kgx5
160kgx4
190kgx4x4
Missload moest 175kgx4x4 zijn. Stomme 20 plates

Incline bench
90kgx5x5 bijna dood omdat de j hook wat tegen de stang aan kwam

Deadlift blocks net onder knie
190kgx4x 2 sets
220kgx3x 2 sets
240kgx3x 4 sets

Huilen en naar huis

 

[ProudPizza]

Huilen omdat je bijna dood ging?

 

[lloydatoni]

Huilen omdat je bijna dood ging?

Klik om te verkleinen...

Gisternacht een wat te gezellig avondje gehad.