- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG
- Topic starter lloydatoni
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.058
- Weergaven 221.424
- Volgers 83
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Laatste training voor de DRC-cup
Squat
120kgx3
140kgx2
3 singles met 170kg
Bench
70kgx3
80kgx3
3 dubbels met 95kg
Naar huis aan.
Waarschijnlijk openen met 210 125 en 210 kilogrammen op sbd en voel me lekker en fris met een goede voorbereiding achter de rug met de sheiko tenplate met rir verwerkt.
Laat maar komen.
Koekoek
Squat
120kgx3
140kgx2
3 singles met 170kg
Bench
70kgx3
80kgx3
3 dubbels met 95kg
Naar huis aan.
Waarschijnlijk openen met 210 125 en 210 kilogrammen op sbd en voel me lekker en fris met een goede voorbereiding achter de rug met de sheiko tenplate met rir verwerkt.
Laat maar komen.
Koekoek
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Beetje rpe based achtig. Reps in reserve systeem wat sheiko heeft geïmplementeerd in zijn programma's. En thanks voor de succeswensing en de gratis pizza.Template met rir?
Nice dat je je goed voelt. Hou dat vast en ga voor de 9/9
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Ah okee, niet meegekregen dat zoiets ook bij sheiko erin kann zitten.
No problem!
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Uitlegje
- Lid sinds
- 24 nov 2007
- Berichten
- 2.060
- Waardering
- 1.282
hij is niet te missen, 130 kg
aan mossels !!
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Zaterdag zelf en zondag ws nog wel kijken.
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Aardig wat teamgenoten die meedoen van je op zondag toch. Kan een lekkere strijd worden in de -63 qua deelnemersveld dus ga dat zeker niet missen.
Komt goed aan de rust ligt het niet
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Haha we zullen zienAardig wat teamgenoten die meedoen van je op zondag toch. Kan een lekkere strijd worden in de -63 qua deelnemersveld dus ga dat zeker niet missen.
Komt goed aan de rust ligt het niet
Klopt 2 mannen doen mee de rest is allemaal zaterdag in elke groep wel wat.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Verslagje
Niet echt geslapen vandaag maar of dat nou zo veel uitmaakt
4 uur wakker en om half 7 opgehaald naar Tilburg.
Ingewogen op 133 kg oeps. Dat was 3 kg zwaarder dan op de weegschaal thuis zonder ontbijt en met een flinke stoelgang.
Beurten vaststaan op 210 125 210
Squat
Opwarmen wat onwennig, onhandig en ietwat zoekende naar vorm, bedwingen van de zenuwen en voelde wat moeizaam. Niet echt een ideale opwarmroutine kunnen doen. Energie en alles gewoon lekker en lijf voelde goed aan.
210 kg
Eerste beurt was overtuigend en hard. Imo een goede opener. Superblij en de hele dag was goed wat mij betrof.
222.5 (all time pr zowel meet als in gym)
2e beurt ietwat uit balans en wat minder overtuigend op diepte maar nog steeds heel makkelijk en hard.
230 (fail)
Ging echt heerlijk en voelde heerlijk aan. Lightweight. Helaas dat ik enorm verkrampte in mijn heupen. Messteken aan beide kanten en moest hem laten gaan. Jammer want zat er gewoon in.
Bench wat verlaagd om op safe te spelen aangezien kwalificatie er niet meer inzat. Daarvoor is mijn bench en deadlift of bw nog niet op het niveau waarop ik het zou kunnen opvangen. Lekker een goede meet draaien met 8/9 het doel.
120 hard
127.5 hard maar had afgekeurd moeten worden omdat ik te vroeg ging.
135 fail
Onderrug doet nog steeds zeer van hoe erg ik daar verkrampte en dat gooide wel wat roet in het eten voor een 240 plus deadlift helaas. Vrij hectisch achter de schermen en was niet gereed en vergat eigenlijk alles wat ik moest doen qua set up focus en alles.
Leermoment.
Deadlift
Moeizame opwarmers door onderrug
210 hard
220 hard
230 voor gevoel hard maar zag er ietwat moeizaam uit. Toch gewoon lekker steady kunnen trekken met genoeg gevoel en controle over de bar.
2e geworden van de 2 dus een zilveren plak lol
Topdagje en effe aankijken wat ik ga doen. Doel was om een goede meet te draaien en wedstrijdervaring op te doen en vooral een sbd 2016 scenario voorkomen en dat is weklaardig gelukt denk ik zo.
Niet echt geslapen vandaag maar of dat nou zo veel uitmaakt
4 uur wakker en om half 7 opgehaald naar Tilburg.
Ingewogen op 133 kg oeps. Dat was 3 kg zwaarder dan op de weegschaal thuis zonder ontbijt en met een flinke stoelgang.
Beurten vaststaan op 210 125 210
Squat
Opwarmen wat onwennig, onhandig en ietwat zoekende naar vorm, bedwingen van de zenuwen en voelde wat moeizaam. Niet echt een ideale opwarmroutine kunnen doen. Energie en alles gewoon lekker en lijf voelde goed aan.
210 kg
Eerste beurt was overtuigend en hard. Imo een goede opener. Superblij en de hele dag was goed wat mij betrof.
222.5 (all time pr zowel meet als in gym)
2e beurt ietwat uit balans en wat minder overtuigend op diepte maar nog steeds heel makkelijk en hard.
230 (fail)
Ging echt heerlijk en voelde heerlijk aan. Lightweight. Helaas dat ik enorm verkrampte in mijn heupen. Messteken aan beide kanten en moest hem laten gaan. Jammer want zat er gewoon in.
Bench wat verlaagd om op safe te spelen aangezien kwalificatie er niet meer inzat. Daarvoor is mijn bench en deadlift of bw nog niet op het niveau waarop ik het zou kunnen opvangen. Lekker een goede meet draaien met 8/9 het doel.
120 hard
127.5 hard maar had afgekeurd moeten worden omdat ik te vroeg ging.
135 fail
Onderrug doet nog steeds zeer van hoe erg ik daar verkrampte en dat gooide wel wat roet in het eten voor een 240 plus deadlift helaas. Vrij hectisch achter de schermen en was niet gereed en vergat eigenlijk alles wat ik moest doen qua set up focus en alles.
Leermoment.
Deadlift
Moeizame opwarmers door onderrug
210 hard
220 hard
230 voor gevoel hard maar zag er ietwat moeizaam uit. Toch gewoon lekker steady kunnen trekken met genoeg gevoel en controle over de bar.
2e geworden van de 2 dus een zilveren plak lol
Topdagje en effe aankijken wat ik ga doen. Doel was om een goede meet te draaien en wedstrijdervaring op te doen en vooral een sbd 2016 scenario voorkomen en dat is weklaardig gelukt denk ik zo.
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.936
- Waardering
- 595
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Hou op....soms echt drama. Bij de dames echt veel op diepte en heren veel deadlift afgekeurd.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Denk gewoon simpelweg door de warmte. Bij Bench lag ik wat ongelukkig omdat ik geen set up gedaan kon krijgen ivm tijdsnood. Immers geen rare dingen gedaan met eten of drinkenJammer van je kwalificatieMaar wel gelukkig 7/9 kunnen krijgen!
Kwam de kramp denk je door de spanning? Of door wat anders?
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Inderdaad even kijken of ik de sbd doe. Heb zelf geen al te gekke beslissingen gezien maar heb dan ook niks van de zondag gezien op een paar na en zaterdag ook maar de helft gezien.
Soortgelijke topics
- Gesloten
