NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG

[lloydatoni]

Ik ken die feel

Klik om te verkleinen...

Ja bumperplates lastig.

Dacht dat er 25 15 10 25 15 op zat
Maar was 25 15 15 25 15.

 

[broken bat]

dat krijg je er van als je de bar niet fatsoenlijk laadt.

je laad en bar vol met 20kg plates of 25kg plates, niet andere kleine plates tussen in gaan doen. want dat krijg je dit soort problemen.

 

[lloydatoni]

dat krijg je er van als je de bar niet fatsoenlijk laadt.

je laad en bar vol met 20kg plates of 25kg plates, niet andere kleine plates tussen in gaan doen. want dat krijg je dit soort problemen.

Klik om te verkleinen...

Was niet mijn bar vriend.

 

[TheWasp]

hoi, fijn dat het hier nog steeds allemaal lekker gaande is.

 

[lloydatoni]

hoi, fijn dat het hier nog steeds allemaal lekker gaande is.

Klik om te verkleinen...

Ja dat is zeer zeker fijn.
Goed dat je jezelf door de hype hebt weten te knokken.

 

[lloydatoni]

Squats
5x120kg
4x145kg
3x170kg
2x200kg
2x200kg
2x200kg
2x200kg
2x200kg

Bench
70kgx5
90kgx4
110kgx3
125kgx2
125kgx2
125kgz2
125kgx2
120kgx2
120kgx2
120kgx2

Machine flys

Hypers tegen elastieken

 

[lloydatoni]

Best ez

 

[lloydatoni]

Bench
70kgx5
90kgx4
105kgx3
120kgx2
120kgx2
120kgx2
120kgx1 vage beweging dus 1 extra gedaan
120kgx2

Squatladder
120kgx5
150kgx5
175kgx3
175kgx5
175kgx4
175kgx7
175kgx2
175kgx6
175kgx8

Bench
105kgx4x4 met overdreven lange pauzes

Chest mossels.pompen
Ongelukje met mijn genitaliën toen het stoeltje naar beneden donderde

Seated goeiemorgens met ssb
195kgx5x5

 

[Beowulf]

Ongelukje met mijn genitaliën toen het stoeltje naar beneden donderde

Klik om te verkleinen...

 

[lloydatoni]

Klik om te verkleinen...

Ingeschreven voor de SBD

 

[Beowulf]

Wat heeft dat met je genitaliën te maken? Gefeliciteerd met je inschrijving btw

 

[broken bat]

Ongelukje met mijn genitaliën toen het stoeltje naar beneden donderde

Klik om te verkleinen...

kreeg je zand in je vagina?

 

[lloydatoni]

kreeg je zand in je vagina?

Klik om te verkleinen...

Oei

Stoeltje van de machine fly donderde een paar treden naar beneden waardoor ik opeens op mijn ballen zat.

 

[lloydatoni]

Nu onderweg naar Nijmegen om mijn OV nog maar uit te buiten om bij Atlas te gaan trainen.

 

[lloydatoni]

Deadlift tot de knie
70kgx5
120kgx4
150kgx4
170kgx4
190kgx4
190kgx4
190kgx4
190kgx4

Bench
70kgx5
90kgx4
110kgx3
120kgx2
120kgx2
120kgx2
120kgx2
120kgx2 (pardeep zei dat ik een flink stuk van de bonks afkwam terwijl het als stukken minder aanvoelde). Even aan werken dus

Deadlift from blocks
120kgx4
150kgx3
170kgx3
200kgx3
220kgx3
220kgx3
220kgx3

Hypers geprobeerd maar lukte niet zo goed nu bij de griek eten om mijn cut in ere te houden.

 

[Starx6673]

Stoeltje van de machine fly donderde een paar treden naar beneden waardoor ik opeens op mijn ballen zat.

Klik om te verkleinen...

 

[lloydatoni]

Squat

3 reps 4 sets met 185kg
4 reps 4 sets met 170kg

Bench
Ladder met
115kgx2x2
127.5kgx1x3 kont kwam weer te ver ervan af

115kgx2
105kgx3
100kgx4
95kgx5
85kgx6
80kgx7
75kgx8

Klaar

 

[Koppie]

Oei

Stoeltje van de machine fly donderde een paar treden naar beneden waardoor ik opeens op mijn ballen zat.

Klik om te verkleinen...

Hypers geprobeerd maar lukte niet zo goed nu bij de griek eten om mijn cut in ere te houden.

Klik om te verkleinen...

God had een vooruitziende blik toen hij je op je ballen liet zitten...........Eten bij Mr. Jacks, alleen die vette lucht al die rond die tent hangt , maar goed zalmig zal je er wel van worden . J/K

 

[lloydatoni]

God had een vooruitziende blik toen hij je op je ballen liet zitten...........Eten bij Mr. Jacks, alleen die vette lucht al die rond die tent hangt , maar goed zalmig zal je er wel van worden . J/K

Klik om te verkleinen...

Jij bent bekend met mr Jacks?

 

[ProudPizza]

Leg drive bij bench zit wel snor? Ivm je kont die soms teveel van het bankje komt.