- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG
- Topic starter lloydatoni
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.058
- Weergaven 221.443
- Volgers 83
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Dan kan ik wel begrijpen dat dat erg jammer is als je dr al lang traint
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Wel duizend keer zo groot, mooi en met veel meer spul dus dat moet goed komenDan kan ik wel begrijpen dat dat erg jammer is als je dr al lang traint
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Ja vind de manier waarop het volume verwerkt is erg ideaal. In ieder geval genoeg speficiteit, volume en diverse vormen van overload.
Soms lijkt het wel wat licht allemaal waardoor ikzelf snel geneigd ben het gewicht omhoog te gooien maar wel met gewicht waar ik dan per werkset nog wel 2-4 reps over zou moeten hebben. Lijkt me een ieder geval een goede vervolgstap voor jou na candito.
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Wel duizend keer zo groot, mooi en met veel meer spul dus dat moet goed komen
Kom daar zeker even een bezoekje brengen! Van wat ik op instagram kan zien gaat het er erg goed uit zien met mooie spullen.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Cursus bij ihu en training
Squat
70kgx5
120kgx4
150kgx4
170kgx3
200kgx1
200kgx1
200kgx1
200kgx1
200kgx1
Bench
70kgx5
90kgx4
100kgx3
110kgx2
110kgx2
110kgx2
110kgx2
120kgx2
120kgx2
Tire flip
Zou 300 plus moeten zijn maar kon er een frame walk mee lopen.
400 plus tire paar keer geflipt
Yokewalk 4 keer met steeds meer gewicgt
Yoke walk en de 300 kg tire framewalk medley 2 keer
Sled pull met touw zittend met voeten tegen een band medley met sled drag
Berg gewicht erop 4 keer gedaan
Was het wel doei
Squat
70kgx5
120kgx4
150kgx4
170kgx3
200kgx1
200kgx1
200kgx1
200kgx1
200kgx1
Bench
70kgx5
90kgx4
100kgx3
110kgx2
110kgx2
110kgx2
110kgx2
120kgx2
120kgx2
Tire flip
Zou 300 plus moeten zijn maar kon er een frame walk mee lopen.
400 plus tire paar keer geflipt
Yokewalk 4 keer met steeds meer gewicgt
Yoke walk en de 300 kg tire framewalk medley 2 keer
Sled pull met touw zittend met voeten tegen een band medley met sled drag
Berg gewicht erop 4 keer gedaan
Was het wel doei
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Lloyd, ze gaan een toren voor je bouwen: de Zalmhaven toren! 
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Verschrikkelijk hoog ding jaLloyd, ze gaan een toren voor je bouwen: de Zalmhaven toren!
Nieuwe fox is mij wat te ver dus iets nieuws aan het zoeken of een betere werkaanbieding voordat ik weer kan trainen.
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Succes met zoeken!
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Getraind bij de nieuwe gym.
Was behoorlijk wat reistijd kwijt en ben teruggereden in een auto bij iemand dus dat scheelde gelukkig.
Hele grote open gym met genoeg machines en gewichten. En voor de eerste keer getraind.
Squat ging wel aardig
70kgx5
120kgx4
150kgx3
175kgx3
175kgx3
185kgx2
185kgx2
185kgx2
170kgx3
170kgx3
170kgx3
Rip heupen benen en kont
Bench
70kgx5
85kgx4
95kgx3
105kgx3 makkelijk
115kgx niks lukte niet
110kgx1 en toen fail
100kgx5x5 maar gedaan wat steeds beter ging. Noet verwacht dat ik zoveel moeite zou hebben met de juiste houding vinden etc.
Beetje chest pompen glutes enzo
Groet
Was behoorlijk wat reistijd kwijt en ben teruggereden in een auto bij iemand dus dat scheelde gelukkig.
Hele grote open gym met genoeg machines en gewichten. En voor de eerste keer getraind.
Squat ging wel aardig
70kgx5
120kgx4
150kgx3
175kgx3
175kgx3
185kgx2
185kgx2
185kgx2
170kgx3
170kgx3
170kgx3
Rip heupen benen en kont
Bench
70kgx5
85kgx4
95kgx3
105kgx3 makkelijk
115kgx niks lukte niet
110kgx1 en toen fail
100kgx5x5 maar gedaan wat steeds beter ging. Noet verwacht dat ik zoveel moeite zou hebben met de juiste houding vinden etc.
Beetje chest pompen glutes enzo
Groet
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Zit alleen met de spierpijn van vandaag.
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Die zal wel flink zijn ja
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Lekker stijf het hele weekend en vandaag geweest.
Merkte er wel veel van met trainen. Vooral squatten was apart maar goed davai.
Squats
70kgx5
120kgx5
140kgx4
170kgx3
170kgx3
185kgx2
185kgx2
Bench
70kgx5
85kgx5
100kgx4
110kgx2x2
120kgx1
120kgx1
110kgx2x2
Beetje flys en abs
Reizen blijft wat minder maar in ieder geval genoeg cardio met die afstanden die er gelopen moeten worden
Merkte er wel veel van met trainen. Vooral squatten was apart maar goed davai.
Squats
70kgx5
120kgx5
140kgx4
170kgx3
170kgx3
185kgx2
185kgx2
Bench
70kgx5
85kgx5
100kgx4
110kgx2x2
120kgx1
120kgx1
110kgx2x2
Beetje flys en abs
Reizen blijft wat minder maar in ieder geval genoeg cardio met die afstanden die er gelopen moeten worden
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Kom je ook eens langs? Xxx
Soortgelijke topics
- Gesloten
