NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG

[lloydatoni]

Leg drive bij bench zit wel snor? Ivm je kont die soms teveel van het bankje komt.

Klik om te verkleinen...

Heb het van vandaag gefilmd en even kijken of het met gewoon erop letten een stuk beter zal gaan anders wat andere dingen gaan toepassen.

 

[lloydatoni]

 

[ProudPizza]

Heb het van vandaag gefilmd en even kijken of het met gewoon erop letten een stuk beter zal gaan anders wat andere dingen gaan toepassen.

Klik om te verkleinen...

Goed plan

 

[lloydatoni]

Deadlift met pauze op knie en door
120kgx5
150kgx4
170kgx3
190kgx2
190kgx2
190kgx2
190kgx2

Incline hs press
6x4x50 kg

Deadlift tegen oranje banden
190kgx4x4 best zwaar

1 board press
120kgx4x4

Hypers

 

[EigenWereld]

Je moet pauzeren tegen je ballen aan, is veel lekkerder #nohooms

 

[lloydatoni]

Je moet pauzeren tegen je ballen aan, is veel lekkerder #nohooms

Klik om te verkleinen...

Wat

 

[lloydatoni]

Squat
70kgx5
120kgx4
150kgx4
170kgx3
200kgx2
200kgx2
200kgx2
200kgx2
200kgx2

Bench
70kgx5
85kgx4
100kgx3
115kgx2
115kgx2
115kgx2
115kgx2
115kgx2

Chest mossels
Hypers

 

[crotchfit]

Je moet pauzeren tegen je ballen aan, is veel lekkerder #nohooms

Klik om te verkleinen...

Doe ik ook altijd, zodat alle mannen mn aardappel bekijken

 

[Koppie]

Jij bent bekend met mr Jacks?

Klik om te verkleinen...

Beetje late reactie, maar ja ik woon in de binnenstad van Nijmegen, dus die lucht ken ik wel ja

 

[lloydatoni]

Beetje late reactie, maar ja ik woon in de binnenstad van Nijmegen, dus die lucht ken ik wel ja

Klik om te verkleinen...

Vond het zeker geen vet voedsel wat ik op mijn bord kreeg met al dat vlees.

Die in Utrecht schijnt minder te zijn.

 

[lloydatoni]

Deficit deadlift

120kgx4
150kgx4
170kgx3
170kgx3
17pkgx3
170kgx3

Benchladder met 100 kg

Deadlift
200kgx2 reps 5 sets

Wat snel erdoorheen gejaagd ivm de tour van vandaag. Paar bergen die ik zelf heb beklommen met de fiets heel wat jaartjes terug. Ivm een stortbui kon ik helaas niet eerder weg

 

[Beowulf]

Paar bergen die ik zelf heb beklommen met de fiets heel wat jaartjes terug. Ivm een stortbui kon ik helaas niet eerder weg

Klik om te verkleinen...

Welke dan? De Galibier is wel hard

 

[lloydatoni]

Welke dan? De Galibier is wel hard

Klik om te verkleinen...

Ornon van de andere kant die ze gisteren deden, croix de fer via de madeleine kant en de Galibier was helaas onbegaanbaar tijdens mijn vakantie dus maar tot de Telegraphe gegaan. Op mijn 14e op 62 kg dus het fysiek had ik mee

 

[lloydatoni]

Training

Squats
70kgx5
120kgx5
150kgx4
170kgx3
195kgx2
195kgx2
195kgx2
195kgx2
195kgx2


Laatste rep

Bench
70kgx5
90kgx4
105kgx3
105kgx3
105kgx3
105kgx3
105kgx3
105kgx3

Squats
150kgx5
170kgx5
170kgx5
170kgx5
170kgx5

Chest machine flys
Cable crunches staand vanuit 3 hoeken

 

[lloydatoni]

Training niet echt van een leien dakje wellicht wat depri vanwege het verhuizen van de gym begin augustus.

Bench
5 triples met 115

Squat ipv ladder met 170
5x5x170kg

 

[Beowulf]

Training niet echt van een leien dakje wellicht wat depri vanwege het verhuizen van de gym begin augustus.

Klik om te verkleinen...

Als je de nieuwe locatie gezien hebt zijn je tranen snel opgedroogd

 

[SanneF]

Training niet echt van een leien dakje wellicht wat depri vanwege het verhuizen van de gym begin augustus.

Klik om te verkleinen...

Wat zijn we toch heerlijke autistjes

 

[lloydatoni]

Als je de nieuwe locatie gezien hebt zijn je tranen snel opgedroogd

Klik om te verkleinen...

Wat zijn we toch heerlijke autistjes

Klik om te verkleinen...

Zie wellicht wat meer spoken dan er moeten zijn maar zo'n steeds legere gym is wel wat definitief.

 

[ProudPizza]

Zie wellicht wat meer spoken dan er moeten zijn maar zo'n steeds legere gym is wel wat definitief.

Klik om te verkleinen...

"Oude" foxgym gaat definitief weg als die nieuwe gaatd draaien? Dacht dat de nieuwe locatie echt als extra was.

 

[lloydatoni]

"Oude" foxgym gaat definitief weg als die nieuwe gaatd draaien? Dacht dat de nieuwe locatie echt als extra was.

Klik om te verkleinen...

Nee die oude plek op loopafstand gaat in z'n geheel over naar de nieuwe locatie.