NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG

[lloydatoni]

Denk dan echt even doorbikkelen!

Klik om te verkleinen...

Effe bonks ervoor proberen dan. Kan ook aan dat bankje liggen dat het anders is natuurlijk.
Squat was namelijk niet eens zo heel ondraaglijk. Bench daarentegen wel na squats.

 

[ProudPizza]

Effe bonks ervoor proberen dan. Kan ook aan dat bankje liggen dat het anders is natuurlijk.
Squat was namelijk niet eens zo heel ondraaglijk. Bench daarentegen wel na squats.

Klik om te verkleinen...

Bench als eerste lijkt me dan zeker het proberen waard

Ander bankje kan trouwens echt veel verschil maken heb ik zelf gemerkt.
Als je daar (ongemerkt) last van heb totaan de volgende trainingssessie beïnvloed dat je squat ook weer misschien.

 

[lloydatoni]

Naar akkefietje meegemaakt met de vloer

Tijdens sumo pull nam ik de cue vloer tegen elkaar uit trekken erg letterlijk want de tegels vlogen er aan 1 kant eruit bijna dood enzo.

Sumo dl
70kgx5
110kgx4
140kgx3
160kgx2
160kgx2
170kgx1
180kgx1
180kgx1
180kgx1
180kgx1


Bench
110kg 5 dubbels

Dl van blocks
200kgx4x4

Triceps abs enzo

 

[ProudPizza]

Misschien overheen gelezen maar waarom de keuze om sumo te gaan liften?

 

[Beowulf]

Naar akkefietje meegemaakt met de vloer

Klik om te verkleinen...

Jij maakt ook elke dag wat mee zeg.

 

[lloydatoni]

Misschien overheen gelezen maar waarom de keuze om sumo te gaan liften?

Klik om te verkleinen...

Voelde me vorige keer veel sterker ermee maar verhoogde wat te snel het gewicht waardoor redelijk wat aids enzo opgelopen echt naar. Nu lekker techniek oefenen en niet te gek doen.

 

[lloydatoni]

Jij maakt ook elke dag wat mee zeg.

Klik om te verkleinen...

Gouda de gekste ofzo.
Maar nam de cue vloer open trekken met je voeten wat te letterlijk.

 

[lloydatoni]

Squat
190kg 5 sets 2 reps ez en weinig last maar wel meer highbar gegaan.



Bench
100kg 5x5

Hypers en rug beetje doei

 

[ProudPizza]

Op dit filmpje lijkt diepte erg discutabel (net zoal die van mij vd week) zat wel goed of ... ?

 

[lloydatoni]

Op dit filmpje lijkt diepte erg discutabel (net zoal die van mij vd week) zat wel goed of ... ?

Klik om te verkleinen...

Zou door het lage camerastandpunt komen of omdat het nog allemaal wat onwennig is qua positie vinden. Was ook bang om de vloer uit elkaar te duwen zoals met deadlift gebeurde . Maar het voelde wel zoals vanouds moet ik eerlijk zeggen.

 

[ProudPizza]

Zou door het lage camerastandpunt komen of omdat het nog allemaal wat onwennig is qua positie vinden. Was ook bang om de vloer uit elkaar te duwen zoals met deadlift gebeurde . Maar het voelde wel zoals vanouds moet ik eerlijk zeggen.

Klik om te verkleinen...

Camera echt op de grond maakt zorgt wel voor veel vertekening heb ik zelf gemerkt. Dus als die zo laag stond zou dat wel kunnen ja.
Gewoon volgende keer even thv heupen filmen als je het zeker wilt weten!

 

[lloydatoni]

Camera echt op de grond maakt zorgt wel voor veel vertekening heb ik zelf gemerkt. Dus als die zo laag stond zou dat wel kunnen ja.
Gewoon volgende keer even thv heupen filmen als je het zeker wilt weten!

Klik om te verkleinen...

Ja die mogelijkheid is er helaas niet. Na sluitingstijd ook niemand om het aan te kunnen vragen haha. Brb statief kopen

 

[ProudPizza]

Ja die mogelijkheid is er helaas niet. Na sluitingstijd ook niemand om het aan te kunnen vragen haha. Brb statief kopen

Klik om te verkleinen...

Ben je straks ook nog professioneel cameraman

 

[lloydatoni]

Ben je straks ook nog professioneel cameraman

Klik om te verkleinen...

Kan ik mooi mijn insta beschrijving weer aanpassen.

 

[ProudPizza]

Kan ik mooi mijn insta beschrijving weer aanpassen.

Klik om te verkleinen...

Je bent er maar druk mee!

 

[lloydatoni]

Kreeg overigens een berichtje net dat ik niet meer op de zonnebank mag. Sneller naar de -120 cutten dus

 

[Beowulf]

Kreeg overigens een berichtje net dat ik niet meer op de zonnebank mag. Sneller naar de -120 cutten dus

Klik om te verkleinen...

 

[lloydatoni]

Kersttrain.

Sumo dl
70kgx5
110kgx4
140kgx3
160kgx3
180kgx2 5 sets


Bench
115kg 3 reps 5 sets
Bench ging bijzonder lekker

Cable flys
30kg 8 reps 5 sets

Trice0s pompen en ghr

 

[Natty87]

Kersttrain.

Sumo dl
70kgx5
110kgx4
140kgx3
160kgx3
180kgx2 5 sets


Bench
115kg 3 reps 5 sets
Bench ging bijzonder lekker

Cable flys
30kg 8 reps 5 sets

Trice0s pompen en ghr

Klik om te verkleinen...

Lekker bezig!

 

[lloydatoni]

Squats

Tot 170 kg opwarmen met 5 reps enzo
185kg 3 reps 6 sets


Bench
115kg 3 reps 5 sets

Cable flys
Ghr

Klaar