NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG
- Topic starter lloydatoni
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.059
- Weergaven 221.492
- Volgers 83
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik doe wel wat meer dan dat voor schouders
Hebben gelukkig genoeg banden aanwezig hier. Mis wel een bezemsteel voor dat zo als bij fox altijd.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Steunen naar binnen en net onder de traps.
Voelt nu wel raar ook al is het niet low low bar.
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Bij fox was het met opwarmen en steunen naar binnen altijd vrij pijnvrij met alles. Maar denk niet dat ik naar binnen wil gaan met positie lijkt me.
Is niet echt veel pijn alleen vlak erna van effe zuur en met Bench en erna iets meer dan normaal. Komt wel goed
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Effe voor dat ze open gingen getraind.
Materiaal is niet zo goed als op de andere locatie. Max 190 kg inc bar.
Sumo
Tot 170 opwarmen
1e keer ging heel moeizaam omhoog. Toen gezegd van Lloyd je kan dit ezkatka effe doorheen bijten.
170kg 5 sets 3 reps met pauze net boven knie.
Medium grip bonks
95kg 5 sets 3 reps
Nu werken doei
Materiaal is niet zo goed als op de andere locatie. Max 190 kg inc bar.
Sumo
Tot 170 opwarmen
1e keer ging heel moeizaam omhoog. Toen gezegd van Lloyd je kan dit ezkatka effe doorheen bijten.
170kg 5 sets 3 reps met pauze net boven knie.
Medium grip bonks
95kg 5 sets 3 reps
Nu werken doei
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Dit is een vestiging die wat meer in de wijk zit. Tov de hoofdvestiging die van 7 tot 22.30 open is, is deze dat van 7 tot 12 en van half 5 tot half 10.Zo laat pas open
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Rijles tot 3 uur in Rotterdam en werk in Gouda. Was wel blij met deze 3 kwartier die ik nog over had.
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Ja dus banken en lichte deadlifts wel te doen. Gelukkig is dit maar 2 avonden in de week tot aan Januari. Daarna gewoon op de locatie trainen waar ik wel genoeg aan de bar kan hangen.
Is dan ook deze bar en gekalibreerde schijven van crossmax.
Lifemaxx® LMX34 Crossmaxx® Olympic comp bar 50mm 220cm (black/chrome spring steel)
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Waardeloze training.
Squat
185kg
5 sets 2 reps.
Elke keer met eruit komen ziek veel pijn in ellebogen schouders. Maakt niet uit met welk gewicht en hoe goed opwarmen eig. Even doorheen bijten of?
Bench
70kg 5 reps
85kg doodgaan van de pijn en skip
Zonnebank nu en huilen
Squat
185kg
5 sets 2 reps.
Elke keer met eruit komen ziek veel pijn in ellebogen schouders. Maakt niet uit met welk gewicht en hoe goed opwarmen eig. Even doorheen bijten of?
Bench
70kg 5 reps
85kg doodgaan van de pijn en skip
Zonnebank nu en huilen
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Niks mis met mijn mobility. Wellicht andere beweging maar met front squats totaal geen last ervan en kom daar ook gemakkelijk in de juiste positie.Det mobility
Denk even erdoorheen bijten maar niet tof als je de helft van je training de prullenbak in kan gooien. Denk maar voortaan te beginnen met Bench ipv erna.
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Zat ook te denken aan in ieder geval bench voor squats te doen zodat die gewoon goed gaan. Wellicht geeft dat ook al wat verademing op de squats.
Verder weet ik het niet zo goed maar gok doorbijten. Denk niet dat je ellebogen en schouders zo kapot zijn dat je nu intensieve therapie nodig hebt
Verder weet ik het niet zo goed maar gok doorbijten. Denk niet dat je ellebogen en schouders zo kapot zijn dat je nu intensieve therapie nodig hebt
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Heb er sws nooit langer last van dan een half uur eigenlijk. Na zonnebank was het weer wegZat ook te denken aan in ieder geval bench voor squats te doen zodat die gewoon goed gaan. Wellicht geeft dat ook al wat verademing op de squats.
Verder weet ik het niet zo goed maar gok doorbijten. Denk niet dat je ellebogen en schouders zo kapot zijn dat je nu intensieve therapie nodig hebt
- Lid sinds
- 24 nov 2007
- Berichten
- 2.060
- Waardering
- 1.282
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Denk dan echt even doorbikkelen!
Soortgelijke topics
- Gesloten
