- Lid sinds
- 24 nov 2007
- Berichten
- 2.060
- Waardering
- 1.282
NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG
- Topic starter lloydatoni
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.060
- Weergaven 221.550
- Volgers 83
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.981
- Waardering
- 7.880
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
-120 klasse maar dan iets minder snel dutten dan de vorige keer toen ging ik van 133kg naar 117.1 inc watercut in iets mínder dan 3 maanden tijd
Dat was niet heel erg aan te raden.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.981
- Waardering
- 7.880
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Gaat lukken toch
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Is Lloyd dan niet zalmig genoeg meer?
-120 klasse maar dan iets minder snel dutten dan de vorige keer toen ging ik van 133kg naar 117.1 inc watercut in iets mínder dan 3 maanden tijd
Wtf een verlies van ruim 5 kilo gemiddeld per maand
Wees gerust, was sowieso niet van plan om richting de 130 kg te gaan bulken.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.981
- Waardering
- 7.880
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Gaat wel aardig om die 72 kg klasse in te vullen nu toch?
- Lid sinds
- 24 nov 2007
- Berichten
- 2.060
- Waardering
- 1.282
Weightcut van 7% is niet erg dramatisch lijkt me, sterker nog zou 3 maanden uit al op gewicht zijn en blijven. Is veel gezonder en goedkoperGaat lukken toch
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.981
- Waardering
- 7.880
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Wil het voor april/mei hebben gehaald.
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Zeker, gaat lekker zo!
Ik ben ook van plan om gewoon rond de 71.5 te schommelen zodat een cut niet nodig is voor een wedstrijd.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.726
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Wij waarschijnlijk ook
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.981
- Waardering
- 7.880
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Inc bbq weer?
- Lid sinds
- 24 nov 2007
- Berichten
- 2.060
- Waardering
- 1.282
hnnnnggggggggg
ivantjeuh
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 1.257
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 104kg
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.981
- Waardering
- 7.880
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.981
- Waardering
- 7.880
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
-120 klasse maar dan iets minder snel dutten dan de vorige keer toen ging ik van 133kg naar 117.1 inc watercut in iets mínder dan 3 maanden tijd
Denk dat langzaam cutten naar 115 & loaden naar 119 richting je wedstrijd het beste is.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.981
- Waardering
- 7.880
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Lekker lang dagje net team training bij fox.
Heel leuk en qua organisatie fox cup ook spannend allemaal.
Training
Bench
5 sets 4 reps 100 kg wel effe wennen met de eleiko bar en de wedstrijdplates en de juiste hoogte qua bankje.
Sumo deadlift van lage blokken bedankt stang voor mijn harsbeurt.
70kgx5
120kgx4
150kgx4
170kgx3
170kgx3
190kgx3
190kgx3
190kgx3
190kgx3
Kwam in de buurt van wat ik met hogere blokken moest doen conventioneel.
Beetje lats pompen en vergaderen doei.
Heel leuk en qua organisatie fox cup ook spannend allemaal.
Training
Bench
5 sets 4 reps 100 kg wel effe wennen met de eleiko bar en de wedstrijdplates en de juiste hoogte qua bankje.
Sumo deadlift van lage blokken bedankt stang voor mijn harsbeurt.
70kgx5
120kgx4
150kgx4
170kgx3
170kgx3
190kgx3
190kgx3
190kgx3
190kgx3
Kwam in de buurt van wat ik met hogere blokken moest doen conventioneel.
Beetje lats pompen en vergaderen doei.
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.981
- Waardering
- 7.880
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.981
- Waardering
- 7.880
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Ben overigens klaar met de 1e cyclus van de 4 daagse small load. Ga nu weer de gebruikelijke 4 dagen cyclus in die ik gewend ben en waar ik de meeste gains op heb weten te maken. Toch effe small gedaan om te kijken hoe dat met werk zou gaan uitpakken en qua materiaal en andersoortig gedoe.
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
p*ssy! Die smalle cycle heb je alleen nodig nadat je een paar zware cycles hebt gedraaid
Je gaat nu de large load draaien of niet?Soortgelijke topics
- Gesloten
