MuscleMeat

NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG

  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.381
Ging redelijk
Bench
4 dubbels met 100
Safety Squat bar, lekker rechtop wegens rugaids
100kg 5*5
Bench
95kg 2 reps 5 sets
dB flys
Lat pulldowns
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.382
Deadlift tot knie
180kg 2 reps 5 sets.
Bench
97,5kg 3 reps 5 sets
Split squats db
Heup dingen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.383
Squat ssb lekker rechtop wegens rug
140kg :(
3 reps 5 sets
Bench
3 singles met 110
Goedemorgens
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.384
Bench
102,5kg 2 reps 5 sets
Squat normaal met bar
140kg 3 reps 5 sets
Bench
100kg 2 reps 5 sets
dB flys
Triceps pulldown
Back extensions
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.385
Deadlift tot knie
180kg 2 reps 5 sets
Bench
95kg 3 reps 5 sets
Deadlift van blocks
200kg 2 reps 4 sets
Sissy squats
Splits squats db gedoe
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.386
Squat
5 dubbels met 160kg
Bench
100kg 2*2
110kg 3 singles
100kg 2*2
Squat
4 dubbels met 150kg
dB flys en gm
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.387
Bench
5 dubbels 105kg
Squat
3 singles 165kg
3 singles 170kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.388
Deadlift
5 triples met 185kg
Bench
3 reps 2 sets 95kg
2 reps 3 sets 105kg
3 reps 2 sets 90kg
Db fly
Hypers
Heupdingen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.389
Beetje sterk aan het worden weer
Squat
160kg 2 reps 5 sets heel makkelijk
Bench
95kg 3 reps 6 sets heel makkelijk
Db flys
Sissy squats
Triceps pulldown
Kb rdl
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.390
Lekker weekendje scheidsen nk junioren achter de rug
Bench
2 reps 5 sets 100kg
Squat
2 reps 6 sets 160kg
Bench
3 reps 4 sets 95kg
Db flys
Hypers
Triceps pompings
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.391
Ingeschreven voor sbd cup 2023
Deficit deadlift
2 reps 5 sets 170kg
Bench
3 reps 5 sets 100kg
Deadlift van dozen
2 reps 3 sets 220kg
Sissy squats
Sl split squats kb
 
huh? inschrijving voor SBD al opengegooid, wedstrijd is toch pas eind sept/okt?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.393
Aardig gek, succes met voorbereiding!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.396
Squat
155kg 3 reps 5 sets
Bench
102,5 kg 2 reps 5 sets
Squat
140kg 4 reps 5 sets
Seated gm met 120kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.397
Deadlift
180kg 3 reps 5 sets
Bench
95,5kg 5 reps 5 sets
Sissy squats met zwaarste Bulgarian bag
Triceps pompings
Kb1 been squats
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.398
Saaie train
Woensdag semi max
Squat
5 dubbels 150
Bench
4 dubbels 90
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.399
Semi max train ging redelijk
Merk dat mijn rug nog niet helemaal genezen is.
Durfde ook niet te maxen zonder spotters in de gym.
Squat
170
180
185
Best redelijk
Bench
100
110
115
Deadlift
Rug was wel op merkte ik vanaf 220
Niet zwaarder gegaan dan dat
180
200
210
220
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.400
Jarig
Squat
2 reps 5 sets 160kg
Taart gegeten en whiskey gedronken
Bench
3 reps 90kg
3 reps 100kg
3 reps 90kg
3 reps 95kg
3 reps 100kg
Squat
3 reps 5 sets 140kg
Goedemorgens
5*5*130
Flys
Kb rdl
 
Terug
Naar boven