NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG

[lloydatoni]

Semi dbb meet met @meaantje @Jack 3D @basmca

Incline shoulder press
3x5x85

Deadlift met pauze boven knie
3x 160
2x4x180

Pompwerk rug en back extensions

 

[KapiteinKoolvis]

pompwerk? met zn 4en in de kleedkamer zeker?

 

[lloydatoni]

pompwerk? met zn 4en in de kleedkamer zeker?

Klik om te verkleinen...

:$$$$$

Beetje jerks beetje pull ups beetje bunkeren bij de Mac.

Goeie date

 

[meaantje]

deadlifts was sterk. Ez katka

:$$$$$

Beetje jerks beetje pull ups beetje bunkeren bij de Mac.

Goeie date

Klik om te verkleinen...

maar was er ook McFlurry?

 

[lloydatoni]

deadlifts was sterk. Ez katka



maar was er ook McFlurry?

Klik om te verkleinen...

Wel met dinner for desert

 

[SkyBlazer]

credits @SkyBlazer
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
gr

Klik om te verkleinen...

Lol welke afbeelding was dat?

Puur toeval dat ik vandaag weer eens inlogde :$

 

[lloydatoni]

Jongens, give me energy

Onderweg om 200 kg te squatten

Groeten van de man die sterven gaat

 

[Shadow Project]

Rip loida

 

[lloydatoni]

Rip alles.

Squat
Opwarmen ging matig
4x 120
3x 140
2x 160
1x 170 (evenaring pr)
1x 180 (pr)
1x 190 (pr)
Nieuwe pr op 190 ging super makkelijk. Had denk daardoor de 200 onderschat.
0.5x200 faal omdat ik ging ademen onderin. Kon dus logischerwijs geen spanning meer houden en zakte in elkaar. Wel mooi op diepte en onderin redelijk snel maar gefaald. Had gezien die 190 zeker meer in gezeten maar kan mijzelf gelukkig prijzen met het oog op de kerstdagen en jaarwisseling. Mockmeet gaat goed komen in februari om dan 200 te squatten. Aangezien het ook zonder belt was lijkt me dat daar genoeg winst op te boeken is.

Bench
4x70
3x80
2x3x90

Beetje pompwerk.

 

[flexx123]

Nice man 190kg squat, volgende keer na 180 meteen 200 en je pakt en wel

 

[Starx6673]

190 squat! Mooi PR, man. 200 komt vanzelf goed.

 

[lloydatoni]

Nice man 190kg squat, volgende keer na 180 meteen 200 en je pakt en wel

Klik om te verkleinen...

Op de plmeet maar openen met 190 en dan hopen dat ik niet uitadem dan onderin op de 200 en misschien wel handig om met belt om te gaan liften nu

 

[lloydatoni]

190 squat! Mooi PR, man. 200 komt vanzelf goed.

Klik om te verkleinen...

Had er gewoon ingezeten al denk ik qua Hoe die 190 aanvoelde

 

[SkyBlazer]

huh

 

[SkyBlazer]

 

[SkyBlazer]

 

[lloydatoni]

god***domme wat kinderachtig

 

[SkyBlazer]

god***domme wat kinderachtig

Klik om te verkleinen...

 

[lloydatoni]

Klik om te verkleinen...

 

[Jacked and Jan]

oo lloid mijn prins op het witte paard