- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG
- Topic starter lloydatoni
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.045
- Weergaven 220.218
- Volgers 83
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Ja ging even proberen met belt om en wat wijdere stand vandaag. Voor de belt zelfs knee wraps wijdte gesquat maar dat was een beetje met lichte stanky shaky knie
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Lloyd goed dat je nu ook aan je balans en stabiliteit werkt! Goede workout daar op de Skyline van roffa.
Soon 240 squat!!
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Heey heterds,
Beetje erg verrot Door hele dag efteling en stap erna en Door klein beetje schouder au door de verkeerde spot op de 200 kg faal Squat.
Deadlift tot knie met pauze
3x140/160/170
3x4x180
Bench
5x4x90
Geen puf meer en halfslachtig het pompwerk gedaan.
Doei
1/10 maar toch blij dat ik ben gegaan
Beetje erg verrot Door hele dag efteling en stap erna en Door klein beetje schouder au door de verkeerde spot op de 200 kg faal Squat.
Deadlift tot knie met pauze
3x140/160/170
3x4x180
Bench
5x4x90
Geen puf meer en halfslachtig het pompwerk gedaan.
Doei
1/10 maar toch blij dat ik ben gegaan
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Heb je je wel ingeschreven voor de meet onder de naam van team zalmige mosselbeer?
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
hoor je trouwens een email terug te krijgen van fox?
heb namelijk niets meer gehoord.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Nee ik ook niet maar kan wel alleen via de mail en is denk ik wel goed gegaan want bij mij zei hij het in de gym pas. Misschien vragen of het zeker is? Vorige keer kreeg ik wel een paar weken voor aanvang alle regels en het programma gemaild.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Geen idee hoe ik deze training doorgekomen ben alles was 1 grote roes ofzo.
Deadlift met lange pauze bij knie
4x150
3x4x170
Bench
5x70
4x75
3x90
3x2x100
2x2x105
3x100
5x90
7x75
9x70
Deadlift maar dan op de volgende manier:
1 rep is 2 keer hele beweging omhoog bij de 2e lockout 2 keer tot knie laten zakken en weer locken. Dit hele circus is 1 rep.
4x120
4x150
4x170
3x4x180
Beetje halfslachtig pompwerk met Triceps rug en Abs gedaan maar was amper nog op deze wereld.
Groeten en misschien tot nooit meer ziens.
Lloyda
Deadlift met lange pauze bij knie
4x150
3x4x170
Bench
5x70
4x75
3x90
3x2x100
2x2x105
3x100
5x90
7x75
9x70
Deadlift maar dan op de volgende manier:
1 rep is 2 keer hele beweging omhoog bij de 2e lockout 2 keer tot knie laten zakken en weer locken. Dit hele circus is 1 rep.
4x120
4x150
4x170
3x4x180
Beetje halfslachtig pompwerk met Triceps rug en Abs gedaan maar was amper nog op deze wereld.
Groeten en misschien tot nooit meer ziens.
Lloyda
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Was dat het geheim van die 270 van jeNice en paused deads zijn hnnnnng
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Was dat het geheim van die 270 van je
De...
''Hoody methode
''
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Brb 270 dl op foxgym plmeetDe...
''Hoody methode
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Moet wel lukken met alle morele support van @Hoody @meaantje @Jack 3D @BeastMode0N @Spanning Tree Brb squat opener doorgeven op 190 omdat anders 1e groep.
Laatst bewerkt:
Soortgelijke topics
- Gesloten
