- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Gaan we zeker doen
NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG
- Topic starter lloydatoni
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.044
- Weergaven 220.177
- Volgers 83
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
wowMaar wie waren propedeuses in 3 verschillende hbo opleidingen
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Maarja toen kwamen de stage periodes en kon ik niemand verstaan en alsnog niks
srs- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
krijg je geen wajong ofzo , beetje gamen net als @Peanuthead95Maarja toen kwamen de stage periodes en kon ik niemand verstaan en alsnog niks
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Heey hallo
Vandaag de hele dag gewerkt van 7 uur tot half 7 rip voeten en knieën.
Was een beetje bang om te trainen maar erg ongegrond allemaal omdat het erg lekker ging. Ty @mickyj
Squats
70x5
120x3
140x3
160x3
175x2x4 makkie
Bench
70x3
80x3
90x3
105x2x5
Naar voeten gekeken en met m'n wraps gespeeld ging aardig
Incline seated machine press hs
35kgx8x4
Seated goeiemorgen
Lekker goeie tut en al
80x4x4
Vandaag de hele dag gewerkt van 7 uur tot half 7 rip voeten en knieën.
Was een beetje bang om te trainen maar erg ongegrond allemaal omdat het erg lekker ging. Ty @mickyj
Squats
70x5
120x3
140x3
160x3
175x2x4 makkie
Bench
70x3
80x3
90x3
105x2x5
Naar voeten gekeken en met m'n wraps gespeeld ging aardig
Incline seated machine press hs
35kgx8x4
Seated goeiemorgen
Lekker goeie tut en al
80x4x4
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Ben blij de wedstrijd gedaan te hebben voor de foto's alleen al.Nice ava.
Echt nice.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Beste mensjes,
Vandaag relatief pittige training achter de rug
Deadlift tot knie paused
70kgx3
120kgx3
150kgx3
170kgx2x3
Ezkatka
Bench tip van @Starter20 toegepast met een staaf onder je archpunt. Lekker hoor goeie mmc en snap wat je bedoelde nu.
70kgx3
80kgx3
90kgx2
100kgx2x2
110kgx1x4
Deadlift regulier
120kgx3
150kgx2x2
170kgx1x3
192kgx3x5 ene 25 plate woog meer dan de andere 25 plate dus even opgelost met een 1.25 schijf aan 1 kant erbij. Trok ervoor lekker scheef daarna niet meer.
Nu buikspieren aan het doen in de mac.
Cutten gaat goed nu 122.5 kg
))
Vandaag relatief pittige training achter de rug
Deadlift tot knie paused
70kgx3
120kgx3
150kgx3
170kgx2x3
Ezkatka
Bench tip van @Starter20 toegepast met een staaf onder je archpunt. Lekker hoor goeie mmc en snap wat je bedoelde nu.
70kgx3
80kgx3
90kgx2
100kgx2x2
110kgx1x4
Deadlift regulier
120kgx3
150kgx2x2
170kgx1x3
192kgx3x5 ene 25 plate woog meer dan de andere 25 plate dus even opgelost met een 1.25 schijf aan 1 kant erbij. Trok ervoor lekker scheef daarna niet meer.
Nu buikspieren aan het doen in de mac.
Cutten gaat goed nu 122.5 kg
))
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Sneller dan verwacht ja.Alle reps lekker vlot toch!Flink wezen kanen bij Maccie dan?
Mwah viel mee. Een kipsalade zonder saus en een chili chicken burger met 2 stuks kip erop.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Boys grills
Vandaag redelijk wat Squat volume gedraaid.
Squat:
70kgx3
120kgx3
140kgx3
140kgx3
160kgx3
160kgx3
175kgx3
175kgx3
175kgx3
185kgx1
185kgx1
175kgx2
175kgx2
Bench
70kgx3
80kgx3
90kgx3
100kgx2
110kgx1 plus faal omdat niet lekker liggen
110kgx2x3 hard
Machine flys
Halve stack x6x3
Back extensions
100kgx6x4
Bw geen idee omdat weegschaal low battery enzo. Denk wel goed omdat ik wel heel mooi begin te worden.
Vandaag redelijk wat Squat volume gedraaid.
Squat:
70kgx3
120kgx3
140kgx3
140kgx3
160kgx3
160kgx3
175kgx3
175kgx3
175kgx3
185kgx1
185kgx1
175kgx2
175kgx2
Bench
70kgx3
80kgx3
90kgx3
100kgx2
110kgx1 plus faal omdat niet lekker liggen
110kgx2x3 hard
Machine flys
Halve stack x6x3
Back extensions
100kgx6x4
Bw geen idee omdat weegschaal low battery enzo. Denk wel goed omdat ik wel heel mooi begin te worden.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Ook niet liefJe hebt gewoon de weegschaal kapotgemaakt.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Soortgelijke topics
- Gesloten
