- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG
- Topic starter lloydatoni
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.045
- Weergaven 220.213
- Volgers 83
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
https://forum.bodybuilding.nl/topics/ivdm-oktober-2016-lloydatoni.400844/
We made it boys
Interview met dbb
We made it boys
Interview met dbb
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Vandaag weer eens getraind.
Deadlift tot knie
Ben weer wat smaller gaan staan. Kan nu wat meer mijn rug aanspannen ook. Later met belt op de deadlift from blocks was dit ook erg goed te doen. Aardig wat volume weer.
70kgx5
120kgx4
140kgx4
140kgx4
160kgx4
160kgx4
160kgx4
160kgx4
Bench met foamroller onder mijn arch. Kont en hakken bleven waar ze staan moesten.
60kgx5
70kgx5
70kgx5
85kgx4
85kgx4
85kgx4
85kgx4
85kgx4
85kgx4
Deadlift vanaf dozen.
120kgx4
140kgx4
160kgx4
160kgx4
175kgx4
175kgx4
175kgx4
175kgx4
175kgx3
Cable flies
25kgx10 x5
Gewicht weer op 119 kg.
Vergeet allemaal niet het interview van de maand te lezen als je dat nog niet gedaan had mensen.
Groetjes
Deadlift tot knie
Ben weer wat smaller gaan staan. Kan nu wat meer mijn rug aanspannen ook. Later met belt op de deadlift from blocks was dit ook erg goed te doen. Aardig wat volume weer.
70kgx5
120kgx4
140kgx4
140kgx4
160kgx4
160kgx4
160kgx4
160kgx4
Bench met foamroller onder mijn arch. Kont en hakken bleven waar ze staan moesten.
60kgx5
70kgx5
70kgx5
85kgx4
85kgx4
85kgx4
85kgx4
85kgx4
85kgx4
Deadlift vanaf dozen.
120kgx4
140kgx4
160kgx4
160kgx4
175kgx4
175kgx4
175kgx4
175kgx4
175kgx3
Cable flies
25kgx10 x5
Gewicht weer op 119 kg.
Vergeet allemaal niet het interview van de maand te lezen als je dat nog niet gedaan had mensen.
Groetjes
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Sorry?Dit doe je er om hè
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
O die staat er ook op ja. Wel lekker makkelijk zo ja.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
4 kappas voor je training!
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Zij wel
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Squats goedgekeurd op diepte door een ipf approved judge @beow. Rechterop zitten en stang harder in me trekken heeft ook een stuk geholpen @Chreiz . Staaf onder mijn arch met benchen werpt ook zijn vruchten af voor voet en kont positie @Starter20 . Helemaal top
High load sheiko week 2 dag 3
Squats
70kgx5
100kgx5
120kgx4
140kgx3
140kgx3
155kgx3
155kgx3
155kgx3
155kgx3
155kgx3
155kgx3 (gefilmd)
Bench
Dikke piramide
70kgx5
75kgx4
85kgx3
85kgx3
90kgx3
90kgx3
95kgx2
95kgx2
90kgx4
85kgx5
75kgx6
70kgx8
Cable flies op het witte station
20kgx10x5
Swiss bar strict ohp presses
60kgx10x5
Squats
120kgx3
140kgx3
160kgx2
160kgx2
160kgx2
160kgx2
Sleeves alleen in maat l meegenomen dus beetje last van zure quads toch effe wennen aangezien ik geen last over mijn kuiten heenkreeg.
High load sheiko week 2 dag 3
Squats
70kgx5
100kgx5
120kgx4
140kgx3
140kgx3
155kgx3
155kgx3
155kgx3
155kgx3
155kgx3
155kgx3 (gefilmd)
Bench
Dikke piramide
70kgx5
75kgx4
85kgx3
85kgx3
90kgx3
90kgx3
95kgx2
95kgx2
90kgx4
85kgx5
75kgx6
70kgx8
Cable flies op het witte station
20kgx10x5
Swiss bar strict ohp presses
60kgx10x5
Squats
120kgx3
140kgx3
160kgx2
160kgx2
160kgx2
160kgx2
Sleeves alleen in maat l meegenomen dus beetje last van zure quads toch effe wennen aangezien ik geen last over mijn kuiten heenkreeg.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Soortgelijke topics
- Gesloten
