- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG
- Topic starter lloydatoni
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.045
- Weergaven 220.227
- Volgers 83
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Van binnen?Ik krijg een warm gevoel van jullie
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.667
- Waardering
- 71.598
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik krijg een warm gevoel van jullie
Van binnen?
- Lid sinds
- 24 nov 2007
- Berichten
- 2.059
- Waardering
- 1.281
van binnen?Ik krijg een warm gevoel van jullie
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.667
- Waardering
- 71.598
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Training van vandaag
Ivm sterkste hand hulp klusjes vandaag 2 sheiko trainingen in elkaar geflanst. Hoefde alleen te front squatten dus leek me wel samen te kunnen gaan met deadlifts.
Bench met 2 block
80kgx3
95kgx3
105kgx3
115kgx3
115kgx3
130kgx2
130kgx2
130kgx2
Front squat
100kgx4
100kgx4
100kgx4
100kgx4
Close grip bench
85kgx3
85kgx3
85kgx3
85kgx3
85kgz3
Deadlift met 40 kg aan chains eraan.
Opgeschreven gewicht is zonder chains
120kgx3
140kgx3
160kgx2
160kgx2
170kgx1
180kgx1
190kgx1
200kgxnet boven de knie had geen zin om door te trekken na een korte grind. De 200 kg (240) gingwel hard van de grond omdat een beter startpositie dan de 190 kg (230) had
Was al vanaf 6 uur op en vrij pittige training
Dus vind mooi doei
Ivm sterkste hand hulp klusjes vandaag 2 sheiko trainingen in elkaar geflanst. Hoefde alleen te front squatten dus leek me wel samen te kunnen gaan met deadlifts.
Bench met 2 block
80kgx3
95kgx3
105kgx3
115kgx3
115kgx3
130kgx2
130kgx2
130kgx2
Front squat
100kgx4
100kgx4
100kgx4
100kgx4
Close grip bench
85kgx3
85kgx3
85kgx3
85kgx3
85kgz3
Deadlift met 40 kg aan chains eraan.
Opgeschreven gewicht is zonder chains
120kgx3
140kgx3
160kgx2
160kgx2
170kgx1
180kgx1
190kgx1
200kgxnet boven de knie had geen zin om door te trekken na een korte grind. De 200 kg (240) gingwel hard van de grond omdat een beter startpositie dan de 190 kg (230) had
Was al vanaf 6 uur op en vrij pittige training
Dus vind mooi doei
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Je bent zelf nice
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Redelijke training
Front squat
70kgx4
85kgx4
100kgx4
120kgx3
120kgx3
120kgx3
Ezkatka
Bench
70kgx5
75kgx4
85kgx3
95kgx2
95kgx2
105kgx1
110kgx1
110kgx1 (repbaar)
95kgx2
95kgx2
Kon het wedstrijdrack niet gebruiken dus lekker me lopen ergeren en schouders en polsen verneukt omdat ik hem niet wijd kon pakken met Squats
Squats
70kgx5
120kgx5
140kgx3
160kgx3
160kgx3
170kgx2
180kgx2
180kgx2
180kgx2
180kgx2
Harde reps maar flink veel schouderaids. veel pijn
Lat row hs pulldown geval
Rond de 40 50 kg licht pompwerk
Goeiemorgens zittend
100kgx5x5 op film aangezien ik geen idee hoe stom dat eruit ziet. Best erg stom dus. @Wengstertje can confirm
Pin kantine deed het niet dus hele dag niet gegeten tot nu dan
Doei
Front squat
70kgx4
85kgx4
100kgx4
120kgx3
120kgx3
120kgx3
Ezkatka
Bench
70kgx5
75kgx4
85kgx3
95kgx2
95kgx2
105kgx1
110kgx1
110kgx1 (repbaar)
95kgx2
95kgx2
Kon het wedstrijdrack niet gebruiken dus lekker me lopen ergeren en schouders en polsen verneukt omdat ik hem niet wijd kon pakken met Squats
Squats
70kgx5
120kgx5
140kgx3
160kgx3
160kgx3
170kgx2
180kgx2
180kgx2
180kgx2
180kgx2
Harde reps maar flink veel schouderaids. veel pijn
Lat row hs pulldown geval
Rond de 40 50 kg licht pompwerk
Goeiemorgens zittend
100kgx5x5 op film aangezien ik geen idee hoe stom dat eruit ziet. Best erg stom dus. @Wengstertje can confirm
Pin kantine deed het niet dus hele dag niet gegeten tot nu dan
Doei
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Hele dag niet gegetenIk vind je training meer dan redelijk
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Niemand die er wat van zeiMooi shirt! Allemaal jaloers zeker.
Soortgelijke topics
- Gesloten
