AndroidHealthClinic

NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.681
Ik dacht dat jij altijd tweemaal per training squatte?
Nee is een soort semi deload op 75% voor de mockmeet op donderdag. Was die dag vrij ervoor en wilde geen deadlift ervoor doen dus maar 1 training uit de 4 daagse gepakt en nu ingestapt op de test week van de 3 daagse variant zodat ik wel alles op 1 dag kan doen en ook 4 keer in de week blijf trainen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.683
90% dag

Squat
70kgx5
100kgx4
125kgx3
125kgx3
145kgx2
145kgx2
165kgx1
175kgx1
185kgx1 dacht tijdens squat dat het niks was toen een beetje lomper dan normaal teruggerackt en al het gewicht aan 1 kant moeten opvangen dus niet verder gegaan dan 90% vandaag ivm aids in rug schouders en bil erna maar desondanks goed te doen.

Bench
70kgx4
75kgx3
85kgx2
95kgx1
102.5kgx1
115kgx1

Heel hard en op commando.

Deadlift
70kgx3
120kgx3
140kgx2
160kgx2
160kgx2
170kgx1
190kgx1
210kgx1

Spanning beetje issue maar alles hard xat
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.684


Rip
 
Had je geen clips naast de plates? Of bedoel je niet dat het gewicht er aan één kant afschoof?

Prima lifts verder! Wanneer dan wel voor de 105% gaan?


Edit: ik zie het, dat moet flink kut voelen met zulk gewicht :(
 
Zag er verder wel netjes uit. Kloten van het racken! Volgende x beter.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.687
Had je geen clips naast de plates? Of bedoel je niet dat het gewicht er aan één kant afschoof?

Prima lifts verder! Wanneer dan wel voor de 105% gaan?


Edit: ik zie het, dat moet flink kut voelen met zulk gewicht :(

Op de meet voor de 105% gaan :p.
Was echt te verrot na die rack fail qua rug en kreeg mijn wedstrijdsleeves niet aan :roflol: was ook veel te zenuwachtig en voor die squat lekker kotsen en moeilijk doen van de spanning. Ook weer iets wat ik moet leren. Dacht ook tijdens deze lift dat het voor geen meter ging ook.

Zag er verder wel netjes uit. Kloten van het racken! Volgende x beter.

Ja beetje te wild van de spanning
 
Flink balen maar kan me voorstellen dat je daarna gefrituurd bent. Lift zag er inderdaad netjes uit!

Ben zelf ook wel benieuwd hoe het qua zenuwen zal gaan tijdens de meet. Dat is helaas hetgeen waardoor her behoorlijk mis kan gaan :(
 
Je lijkt net op Jarno met je nieuwe haircut :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.690
Flink balen maar kan me voorstellen dat je daarna gefrituurd bent. Lift zag er inderdaad netjes uit!

Ben zelf ook wel benieuwd hoe het qua zenuwen zal gaan tijdens de meet. Dat is helaas hetgeen waardoor her behoorlijk mis kan gaan :(

Mwah vaak na de eerste beurt is dat wel helemaal weg en heb nu nergens last van.

Je lijkt net op Jarno met je nieuwe haircut :)

Nu maar even sterk worden dan :(
 
Lol, woeste rackpoging!

Bruut kapsel, je lijkt wel op die gozer uit Doom.

0000002391.600x338.jpg
 
Kotsen van spanning, wow..
En je komt op mij over als zo'n chille dude die het allemaal wel prima vindt en zich niet laat opfokken door zoiets als zenuwen :o.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.694
Rusig dagje met een barpath app enzo

Squat
70kgx5
120kgx4
140kgx3
140kgx3
160kgx2
160kgx2
160kgx2
160kgx2

Bench
70kgx3
80kgx3
90kgx3
90kgx3
90kgx3
90kgx3
90kgx3
90kgx3

Goeiemorgens lekker diep naar voren wel
80kgx5x5
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.696
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.697
Kotsen van spanning, wow..
En je komt op mij over als zo'n chille dude die het allemaal wel prima vindt en zich niet laat opfokken door zoiets als zenuwen :o.
Ja klopt ook wel hoor. Alleen bij dien1e squat beurt ben ik vaak helemaal koekoek. Bij tentamens of andere stressmomentjes nooit ergens last van gehad. Bij voetbal of basketbal kon ik ook relatief lastig herstellen als mijn 1e balcontact slecht was. Een zeldzaamheid uiteraard :(
 
Damn, kan me voorstellen dat dat je uiteindelijk prestatie inderdaad in de weg zit, da's klote :/.
Wellicht dat je eens een manier vindt er mee te kunnen dealen :).
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.699
Lekkere training

Squat
70kgx5
120kgx4
120kgx4
140kgx3
140kgz3
160kgx2
160kgx2
185kgx1
185kgx1
185kgx1
185kgx1
185kgx1 (op commando)
Harde mooie stabiele Squats met het koppie erbij

Bench
70kgx3
85kgx3
95kgx3
100kgx2
100kgx2
100kgx2
100kgx2
100kgz2

Beetje chest pompings en klaar doei
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.700


Lekker
 
Terug
Naar boven