- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Ow ja welterusten @Sanca
Laatst bewerkt:
NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG
- Topic starter lloydatoni
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.058
- Weergaven 221.434
- Volgers 83
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Nog meer dagen om mijzelf op te vreten van de spanning.
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Pas maar op dat je hart het dan niet begeeft. In ieder geval niet voor zondag, anders is al die spanning voor niks geweest...
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Of jouw rug tijdens het omkleden
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Of jouw rug tijdens het omkleden
Als m'n rug hetzelfde doet als zaterdag is geeft het misschien reversed effect. Dat zou wel tof zijn!
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik duim voor je
Ja dat plezier gaat wel lukken al ben ik.mezelf behoorlijk aan het opvreten alweer nu. Usa pl stream arnold classic helpt opzich wel.
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Ja ik sta echt te stuiteren van alle energie op het moment.Opvreten vd spanning en/of alle energie?
Heb het zelf niet heel erg, maar toch lichtelijke een combi van beide
Goeie profielfoto trouwens
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Beter gebruik je dat morgen goed!
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Verslagje
Vanochtend gewogen op 127.5 kg toen ik wakker was geworden. Wel veel gevreten die avond ervoor dus had een stuk lager gekund. Na ontbijt erg stevig en kopje koffie doen met gebak met mijn moeder van te voren woog ik 131 kg bij de weging.
Was behoorlijk nerveus maar niet kotsmisselijk nerveus dus dat was een goed teken aan de wand.
Opwarmen wat moeizaam omdat ik de bar niet wijd kon pakken qua balans.
Squat
70kgx5
100kgx4
120kgx3
140kgx2
160kgx1
170kgx1
Wedstrijdbeurten
180kgxhard knie trok iets naar binnen en onderrug was een beetje zuur
195kgxhard nergens last van en voelde makkelijker dan opener
205kgxhard ezkatka
Bench
60kgx4
70kgx3
80kgx2
90kgx1
100kgx1
Wedstrijdbeurten
110kgxhard ondanks spanning die ik niet heel lekker kon zetten
117.5xhard spanning op rug was goed
122.5xhard klopte voor mijn gevoel goed
Deadlift
120kgx3
140kgx2
160kgx1
180kgx1
Nergens last van
Wedstrijdbeurten
200kgxhard spanning zetten leek lastig en ongemakkelijk
215kgxhard goed te doen
225kgxhard tijd geleden dat ik dit heb gedeadlifted en was blij met het gevoel en de snelheid ervan.
9/9 boys
Scheelde erg veel om een coach te hebben die de beurten grotendeels voor je beslist en alles leek soepeltjes aan te voelen. Op naar de drc met de techniek en vorm die ik op squat en bench heb kunnen tentoonstellen qua houding techniek en spanning. Bij deadliften voelt het nog wel wat ongemakkelijk aan om de juiste spanning te zetten maar dat moet goed komen. Over een paar minuutjes knal ik de filmpjes erop.
Vanochtend gewogen op 127.5 kg toen ik wakker was geworden. Wel veel gevreten die avond ervoor dus had een stuk lager gekund. Na ontbijt erg stevig en kopje koffie doen met gebak met mijn moeder van te voren woog ik 131 kg bij de weging.
Was behoorlijk nerveus maar niet kotsmisselijk nerveus dus dat was een goed teken aan de wand.
Opwarmen wat moeizaam omdat ik de bar niet wijd kon pakken qua balans.
Squat
70kgx5
100kgx4
120kgx3
140kgx2
160kgx1
170kgx1
Wedstrijdbeurten
180kgxhard knie trok iets naar binnen en onderrug was een beetje zuur
195kgxhard nergens last van en voelde makkelijker dan opener
205kgxhard ezkatka
Bench
60kgx4
70kgx3
80kgx2
90kgx1
100kgx1
Wedstrijdbeurten
110kgxhard ondanks spanning die ik niet heel lekker kon zetten
117.5xhard spanning op rug was goed
122.5xhard klopte voor mijn gevoel goed
Deadlift
120kgx3
140kgx2
160kgx1
180kgx1
Nergens last van
Wedstrijdbeurten
200kgxhard spanning zetten leek lastig en ongemakkelijk
215kgxhard goed te doen
225kgxhard tijd geleden dat ik dit heb gedeadlifted en was blij met het gevoel en de snelheid ervan.
9/9 boys
Scheelde erg veel om een coach te hebben die de beurten grotendeels voor je beslist en alles leek soepeltjes aan te voelen. Op naar de drc met de techniek en vorm die ik op squat en bench heb kunnen tentoonstellen qua houding techniek en spanning. Bij deadliften voelt het nog wel wat ongemakkelijk aan om de juiste spanning te zetten maar dat moet goed komen. Over een paar minuutjes knal ik de filmpjes erop.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Lief zeg
Brb logtitel aanpassenGefeliciteerd Lloyd! Je doel van 2/9 toch wel zwaar overtroffen, huehue!
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Soortgelijke topics
- Gesloten
