Fitness Seller

NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.761
Ik vond het als aanloop naar de drc soepel zat gaan ja. Lekker consistent liften en met een heldere techniek nu voor ogen ipv al die aanpassingen vanaf september vanwege de sbd cup.

Gaat helemaal goedkomen op de drc :p
Misschien kom ik je nog wel tegen daar;)
 
goede lifts!

wat zijn die challenge plates ongelooflijk lelijk zeg.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.765
Gaat helemaal goedkomen op de drc :p
Misschien kom ik je nog wel tegen daar;)
Doe je mee?

goede lifts!

wat zijn die challenge plates ongelooflijk lelijk zeg.
Op de sbd waren ze nog wat meer oranje en ging de verf er een stuk sneller af, dus er lijkt verbetering in te zitten. Wel speficiek deze plates voor de wedstrijd in bruikleen gehad van challenge.
Harstikke fijn en lekker 9 witte lichten. Misschien kom ik ook wel kijken bij de DRC.

Nu nog PR's zetten op een offciële meet met 27 witte lichten.
 
Als het goed blijft gaan wel.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.768
Dit verhaaltje komt bekend voor
Ha ja maar toen ging de drc niet door, liet ik 160 kg op mijn teen vallen en lag ik in de aanloop naar de sbd 2 weken in bed met een voorhoofdsholteontsteking na tijden pr na pr gezet te hebben wat redelijk ging fucken met mijn gestel en verwachtingen.
 
goed gedaan bolle
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.770
Voelde me wel lekker vandaag.

Start sheiko 4 dagen medium load tot aan drc.

Bench
70kgx5
80kgx4
90kgx3
100kgx3
110kgx2
110kgx2
110kgx2
110kgx2

Squat
Laddertje
70kgx5
100kgx5
120kgx5
150kgx2
150kgx6
150kgx3
150kgx7
150kgx4
150kgx8 (film)

Bench
65kgx3
80kgx3
90kgx3
105kgx2
105kgx2
105kgx2
105kgx2

Seated gm
Tot aan 150 kg 5x5
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.771
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.772
Training 2

Deficit deadlifts geen belt
70kgx5
120kgx3
145kgx3
160kgx3
170kgx2
170kgx2
170kgx2
170kgx2(op film)

Bench
65kgx6
80kgx5
90kgx4
100kgx3
100kgx3
105kgx2
105kgx2 (op film)

Deadlift vanaf dozen geen belt
130 kg was de max met fat grips @UnCompress
145kgx4
170kgx4
195kgx4
195kgx4
195kgx4
195kgx4 (op film)

Dip machine puur op triceps
110 kgx8x4

Cable crunches staan
Tot 80 kg 8-6*5 op film
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.773


Excuses voor de nekpijn bij het bonksen
 
130 overhands, stark.
 
bijna BW deadlift met fatgripz, niet slecht
 
mooi man
sterk!
 
Terug
Naar boven