NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG

[tymboo]

Wanneer scheer je die cavia op je kop eens weg dan

 

[lloydatoni]

Ahhh nu zie ik het. Goed man.

Klik om te verkleinen...

Doelde op die 6 7 8 repperts

Wanneer scheer je die cavia op je kop eens weg dan

Klik om te verkleinen...

De mislukte Turkse coupe was helaas doodgemaakt door de regen.

 

[lloydatoni]

Training

Deadlift tot knie met pauze
170kgx4x4

Hierna deadliftbar gepakt en 10 keer 175 gedaan in 30 seconden tijd om te oefenen voor de Challenge. Niet heel handig was vrij heel erg kapot hiervan

Bench
105kgx2x5

Deadlift vanaf dozen
205kgx3x4

Repsxsets hier

 

[broken bat]

11 reps in 30 seconden is toch vrij snel.
En het is idd doodgaan.

Goede training verder

 

[lloydatoni]

11 reps in 30 seconden is toch vrij snel.
En het is idd doodgaan.

Goede training verder

Klik om te verkleinen...

Mwah was er echt niet echt goed meer bij na die 11 reps. Was om te oefenen en was voor mijn gevoel veel langer bezig. En natuurlijk wel redelijk erg buiten adem koekoek.
Deadliften met de deadliftbar is wel echt een heel ander verhaal trouwens.

 

[ProudPizza]

Vooral kapot vanwege conditie of verzuring/pomp?

 

[lloydatoni]

Vooral kapot vanwege conditie of verzuring/pomp?

Klik om te verkleinen...

Het blijven bracen was echt het grootste element waar ik aan stuk ging. Lichamelijk had ik nergens last van.

 

[lloydatoni]

10 reps waren het overigens rip
En denk dat er ook 2 zouden worden afgekeurd op tijd op de grond wellicht @Sanca? Maar dat kan ik dan meenemen voor de challenge in ieder geval

 

[lloydatoni]

11 reps in 30 seconden is toch vrij snel.
En het is idd doodgaan.

Goede training verder

Klik om te verkleinen...

10 in 25 kennelijk

 

[ProudPizza]

Het blijven bracen was echt het grootste element waar ik aan stuk ging. Lichamelijk had ik nergens last van.

Klik om te verkleinen...

Kan ik me goed voorstellen.

Denk niet dat er een rep afgekeurd zou worden. Maar zal de volgende x wel vanaf de zijkant filmen. Dan zie je waarschijnlijk dat je elke rep normaal doet en geen rdl is (denk dat dat niet mag, vandaar even op de grond denk ik).

 

[Sanca Saxon]

En denk dat er ook 2 zouden worden afgekeurd op tijd op de grond wellicht @Sanca? Maar dat kan ik dan meenemen voor de challenge in ieder geval

Klik om te verkleinen...

2 reps bounce je idd, dat mag niet ik kijk er naar uit, succes !

 

[lloydatoni]

Kan ik me goed voorstellen.

Denk niet dat er een rep afgekeurd zou worden. Maar zal de volgende x wel vanaf de zijkant filmen. Dan zie je waarschijnlijk dat je elke rep normaal doet en geen rdl is (denk dat dat niet mag, vandaar even op de grond denk ik).

Klik om te verkleinen...

Ja dat croppen is mis gegaan. Voor een echte serieuze poging wel gewoon op yt droppen.

 

[Sanca Saxon]

Youtube is beter, dan hebben we ook een time cap erop

Kan ik me goed voorstellen.

Denk niet dat er een rep afgekeurd zou worden. Maar zal de volgende x wel vanaf de zijkant filmen. Dan zie je waarschijnlijk dat je elke rep normaal doet en geen rdl is (denk dat dat niet mag, vandaar even op de grond denk ik).

Klik om te verkleinen...

Even op de grond is om het bouncen te elimineren vooral, omdat reppen dan makkelijker gaat.

 

[ProudPizza]

Even op de grond is om het bouncen te elimineren vooral, omdat reppen dan makkelijker gaat.

Klik om te verkleinen...

Duidelijk

 

[UnCompress]

Die reps gaan maar door. Zit nu 10min te kijken en je blijft maar reps maken.

 

[Sanca Saxon]

Die reps gaan maar door. Zit nu 10min te kijken en je blijft maar reps maken.

Klik om te verkleinen...

Overtuigende winnaar van de challenge

 

[lloydatoni]

Redelijk volume

Squat
120kgx5
140kgx4
170kgx3
170kgx3
170kgx3
170kgx3
170kgx3

Bench
70kgx5
80kgx4
90kgx3
100kgx3
105kgx2
105kgx2
110kgx1
110kgx1
110kgx1
105kgx2
100kgx3
95kgx4
90kgx5
85kgx6
80kgx7
75kgx9
70kgx12

Squat
160kgx4x4

Beetje flyerino
Beetje abs

Doeg

 

[lloydatoni]

 

[lloydatoni]

Deadlift met pauze op knie
120kgx3
140kgx3
160kgx3
180kgx3
180kgx3
180kgx3
180kgx3

Db presses
45kgx6x5

Deadlift met 40 kg aan chains erop
Gewicht is zonder de chains vermeld

120kgx4
140kgx4
160kgx4
180kgx4x4
Rip.klauwen

Lat pull row hybrid
Hypers

 

[lloydatoni]

Training

Squat
120kgx5
150kgx4
175kgx3
185kgx2
185kgx2
185kgx2
185kgx2
185kgx2
Lekker vlot

Bench
70kgx6
80kgx5
90kgx3
105kgx2
105kgx2
105kgx2
105kgx2
105kgx2
105kgx2
Hard zat

Chest mossels
Seated goeiemorgens met de ssb
180kgx6x5