- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Is maar 32.5kg hoor. Geef me eennog een lange weg voordat je mijn 107.5kg passeerd kerel
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.593
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Is maar 32.5kg hoor. Geef me eenjaartjeweekje of twee en ik zit op 110
geloof ik best man 
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
budybolder
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2013
- Berichten
- 596
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Pizza, shoarma burgers & friet gehad
Vergezeld met een grote hoeveelheid wijn, rum en bier ---------- Post toegevoegd 26 August 2013 om 13:23 ----------
Health: 70%
Mentality: 7/10
Energy: 7/10
Intensity: 50% weken
Planned Food: 2500kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 23°
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); Hybrid NO
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu)
Trainingstijd: 62min (start @ 18u30)
Polardata: 136avg - 194max - 712kcal - 105.9kg
Comments: tja, nog steeds last van elleboog en pols
---------- Post toegevoegd 26 August 2013 om 13:26 ----------
Health: 70%
Mentality: 7/10
Energy: 7/10
Intensity: 50% weken
Planned Food: 2500kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 20°
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); Hybrid NO
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu)
Trainingstijd: 45min (start @ 9u30)
Polardata: 171avg - 189max - 705kcal - 105.6kg
Comments: nog last van knie en enkel.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Vanavond naar de dokter. Enkel blijft heel pijnlijk en door mijn aanpassing in houding als ik wandel,
krijg ik nu dus ook al last van mijn knie. Volgens de vrouw zijn mijn enkelbanden gescheurd en mag ik
in de gips. Tja, ik hoor het vanavond wel dus.
Das niet zo goed. Hou ons op de hoogte. Sterkte
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
komt wel weer goed
Nee, dat is helemaal niet goed
Ik hoop op een soort steunverband. Kan ik toch nog lekker squatten - Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ah, dus gips gaat u tegenhouden....
tja, enkel flexie word moeilijk met gips hé
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Voor blessure vragen mag je me altijd PM-en Robke.
Inb4 kinderhekje bovenaan de trap
Soortgelijke topics
