- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Daar zou je al eens een paar maanden ruzie met je vrouw voor over hebben
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.715
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Daar zou je al eens een paar maanden ruzie met je vrouw voor over hebben
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Met Kerst? Beter wachten dan, met een beetje geluk is ze zo kwaad dat ze geen cadeau wilt van je met Kerst.
More money for supps
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Zei iemand Oktoberfest?
Waarom
?---------- Post toegevoegd 27 September 2013 om 17:21 ----------
T is hier gezellig chatten met Robbierke he
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
nog maar eens een training posten dan 
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: 50% weken
Planned Food: 2500kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 18°
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); Hybrid NO
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu)
Trainingstijd: 51min (start @ 18u30)
Polardata: 179avg - 215max - 783kcal - 111.2kg
Comments: dat ging lekker
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: 50% weken
Planned Food: 2500kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 18°
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); Hybrid NO
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu)
Trainingstijd: 51min (start @ 18u30)
Polardata: 179avg - 215max - 783kcal - 111.2kg
Comments: dat ging lekker
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
zondag @ SMTK Herentals
Begonnen met strikt log. Opgewerkt naar 90kg of 95? Geen idee. Maar eerste keer ooit dus PR
Tireflips gedaan
Laadrace
Stone runs 70kg
Yoke was 230 voor een metertje of 15 denk ik. Toen drop en dood. Sowieso 190 over 25m gelopen
Fat DB overhead 42kg dacht ik
Dat was het belangrijkste wel
---------- Post toegevoegd 30 September 2013 om 07:44 ----------
Jaja, het gaat goed weer. Zolang het weer blijft duren
Begonnen met strikt log. Opgewerkt naar 90kg of 95? Geen idee. Maar eerste keer ooit dus PR
Tireflips gedaan
Laadrace
Stone runs 70kg
Yoke was 230 voor een metertje of 15 denk ik. Toen drop en dood. Sowieso 190 over 25m gelopen
Fat DB overhead 42kg dacht ik
Dat was het belangrijkste wel
---------- Post toegevoegd 30 September 2013 om 07:44 ----------
Jaja, het gaat goed weer. Zolang het weer blijft duren
Laatst bewerkt:
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Mooie squats en een stevige strongman training!
Is er daarna nog ergens goed gegeten?
Nah, daarna beetje doodgaan in de zetel thuis. Wel een stevige bak friet nog gegeten met goulash
Ola, strongman.....ga je een pens kweken?
Die heb ik al
Nah, daarna beetje doodgaan in de zetel thuis. Wel een stevige bak friet nog gegeten met goulash
Die heb ik al
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.502
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.502
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
volgende keer toch wat minder drinken de avond voordien
Like if
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, was wel leuk. Veel dingen geleerd maar vooral dat een kilo op de barbell niet gelijk is aan een kilo
van een stone, log ofzo
nah, dat valt reuze mee hoor
Like if
inderdaad ... not gonna happen
Soortgelijke topics
