MuscleMeat

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.721
Haha inderdaad, en met kerst het goedmaken lol
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.723
Strak plan :D:p
 
Zei iemand Oktoberfest? :eek:
 
Nondeju 3 pagina, s terug voor een training.....

Die standing db presses zijn niet misselijk kerel!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.728
nog maar eens een training posten dan :o

Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: 50% weken
Planned Food: 2500kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 18°

Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); Hybrid NO
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu)

ruw3lx.jpg


Trainingstijd: 51min (start @ 18u30)
Polardata: 179avg - 215max - 783kcal - 111.2kg
Comments: dat ging lekker :)
 
Man man, je bent goed op dreef. Sterke training weer.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.730
zondag @ SMTK Herentals

Begonnen met strikt log. Opgewerkt naar 90kg of 95? Geen idee. Maar eerste keer ooit dus PR :p
Tireflips gedaan
Laadrace
Stone runs 70kg
Yoke was 230 voor een metertje of 15 denk ik. Toen drop en dood. Sowieso 190 over 25m gelopen
Fat DB overhead 42kg dacht ik
Dat was het belangrijkste wel :p

---------- Post toegevoegd 30 September 2013 om 07:44 ----------

Man man, je bent goed op dreef. Sterke training weer.

Jaja, het gaat goed weer. Zolang het weer blijft duren :)
 
Laatst bewerkt:
Mooie squats en een stevige strongman training!

Is er daarna nog ergens goed gegeten?:meal:
 
Ola, strongman.....ga je een pens kweken? :trollface::eating::bierbang::evil2:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.733
Excellent train, you belong to the darkside bro' !!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.736
Mooie training, zag de foto op fb staan..geslaagde dag dus
 
Lekker bezig op de vroege ochtend. Je poten moeten gigantisch zijn.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.740
Mooie training, zag de foto op fb staan..geslaagde dag dus

Ja, was wel leuk. Veel dingen geleerd maar vooral dat een kilo op de barbell niet gelijk is aan een kilo
van een stone, log ofzo :p

Lekker bezig op de vroege ochtend. Je poten moeten gigantisch zijn.

nah, dat valt reuze mee hoor ;)


inderdaad ... not gonna happen :roflol:
 
Terug
Naar boven