AndroidHealthClinic

Robke's trainingslog

Dat ben ik al, en ik kan het je afraden maat! :(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.962
Allez, dat zou zijn als ik maar 120 zou wegen eh Rob... ;)
 
1.72 en dan 120kg, dan ben je rolbaar/vierkant :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.966
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.969
probeer je veters dan maar eens te binden zonder dat je hoofd op ontploffen staat :roflol:
 
Je moet er iets voor over hebben als je top 3 sterkste van de wereld bent he :p zolang je geen fysiek zwaar werk hebt haha
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.971
Tja, lijkt me toch niet handig tijdens laadraces ofzo. Alhoewel je de load dan gewoon op je buik kan leggen :D
 
Hij is zelfs een vd betere bij laadraces. Maar hij is ook niet echt dik he
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.973
true maar je moet het toch maar meezeulen allemaal :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.977
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: 60% weken
Planned Food: 2500kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: 37,5cl rode wijn
Temp in Gym: 20°

Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); Hybrid NO
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen)

Trainingstijd: 64min (start @ 18u30)
Bodyweight: 110.9kg

Comments: die 2de rep bij mijn deads leek wel een eeuwigheid te duren :D
Nieuw: low pulley abwheel: haal je abwheel uit mekaar. Karabijnhaak tussen de wielen,
ketting aan de low pulley. Op de knieën naar binnen halen en terug laten zakken.

a23xh5.jpg
 
Man, man Rob! Het gaat wel lekker de laatste tijd!:rocknana:

Flinke (rep)PR!:thumbs:
 
Sterke dl man!

Nice :thumbs:

Jammer dat je het dan weer verpest met abwheel:p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.980
Man, man Rob! Het gaat wel lekker de laatste tijd!:rocknana:

Flinke (rep)PR!:thumbs:

De ene dag al wat beter dan de andere :p Maar het gaat inderdaad lekker :D

Sterke dl man!

Nice :thumbs:

Jammer dat je het dan weer verpest met abwheel:p

Wat is er nou weer mis aan mijn abwheel? :p Moet mijn core wat sterker maken voor SMTK ;)
En ik zou eigenlijk ook wat rack pulls moeten doen. Daar spant het schoentje vooral bij mijn
deads. De lock out
 
Terug
Naar boven