- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.848
- Waardering
- 1.524
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.653
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat ben ik al, en ik kan het je afraden maat!
Geloof ik best. Ik voelde me al ellendig op 118kg
Raakte amper nog de trap op 
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.848
- Waardering
- 1.524
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Allez, dat zou zijn als ik maar 120 zou wegen eh Rob...
hahaha... zo zie je maar, alles is relatief ;-)
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
1.72 en dan 120kg, dan ben je rolbaar/vierkant
handig toch als je wilt gaan hardlopen, kan je af en toe rollen als het bergaf is
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
1.72 en dan 120kg, dan ben je rolbaar/vierkant
Lalas 1.79 en zal wel 150kg zijn
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
De t*ring. Dan zal je eigen lijf je vaak in de weg zitten.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
true maar je moet het toch maar meezeulen allemaal
Word je dan weer sterker van
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Word je dan weer sterker van
in b4 horn heel de dag op mijn rug meenemen
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: 60% weken
Planned Food: 2500kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: 37,5cl rode wijn
Temp in Gym: 20°
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); Hybrid NO
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen)
Trainingstijd: 64min (start @ 18u30)
Bodyweight: 110.9kg
Comments: die 2de rep bij mijn deads leek wel een eeuwigheid te duren
Nieuw: low pulley abwheel: haal je abwheel uit mekaar. Karabijnhaak tussen de wielen,
ketting aan de low pulley. Op de knieën naar binnen halen en terug laten zakken.
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: 60% weken
Planned Food: 2500kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: 37,5cl rode wijn
Temp in Gym: 20°
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); Hybrid NO
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen)
Trainingstijd: 64min (start @ 18u30)
Bodyweight: 110.9kg
Comments: die 2de rep bij mijn deads leek wel een eeuwigheid te duren
Nieuw: low pulley abwheel: haal je abwheel uit mekaar. Karabijnhaak tussen de wielen,
ketting aan de low pulley. Op de knieën naar binnen halen en terug laten zakken.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Man, man Rob! Het gaat wel lekker de laatste tijd!
Flinke (rep)PR!
De ene dag al wat beter dan de andere
Maar het gaat inderdaad lekker Sterke dl man!
Nice
Jammer dat je het dan weer verpest met abwheel
Wat is er nou weer mis aan mijn abwheel?
Moet mijn core wat sterker maken voor SMTK En ik zou eigenlijk ook wat rack pulls moeten doen. Daar spant het schoentje vooral bij mijn
deads. De lock out
Soortgelijke topics
