- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.653
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Mooie PR!
Op naar 2x bw dl
Thanks ... mmm ... nu je het zegt, is nog amper iets van een 15kg zeg maar. Dat moet komende paar
maanden toch wel ergens gaan lukken lijkt me
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Samen met bw MP lijkt me leuk doel voor de komende tijd
Dat zijn echt van die nietszeggende doelen. Voor iemand van 60kg is het veel makkelijker om een bw mp te halen dan voor iemand van 120kg.
Daarom krijg ja als je 120kg weegt en 120kg bankdrukt ook meer wilkspunten dan iemand van 60kg die 60kg bankdrukt.
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Samen met bw MP lijkt me leuk doel voor de komende tijd
bw MP gaat ook nog wel komen
Daar zit ik echt niet veel meer van verwijderd Ach, mijn deadlift zuigt sowieso monkeyballs. Had al lang rond de 250kg moet liggen ofzo
Dus ja, 2x bw oftewel 225kg is al een mooi streven
---------- Post toegevoegd 9 October 2013 om 08:31 ----------
ik ga je toch niet inhalen met deadlift
Haha, je bent nog een broekie Arn
Uiteindelijk ga je me wel met alles inhalen
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Don't take it to serious damn!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Is wel zo, maar voor jezelf kan het een leuk doel zijn om naar toe te werken.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
DG80 is bad to the bone als het op gewicht aan komt
Dat merk ik
Haha was idd meer als persoonlijk doel bedoelt! Je moet toch wat hebben om naartoe te werken
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat merk ik
Haha was idd meer als persoonlijk doel bedoelt! Je moet toch wat hebben om naartoe te werken
300kg toch?
Ik heb alleen zwarte schijven
Leuk target zou dan 245kg zijn
Dan heb ik al mijn 'grote' plates nodig Gratz met je PR Rob
Thanks!
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Safety's van je rack net onder schouderhoogte (rekening houdend met de houten blok)
- Dikke houten blok van ongeveer 10cm dik
- Bal van je voet erop
- SSB barbell op de safety's zodat je er niet mee in positie moet komen maar hem gewoon boven het blok kan leggen
- Die handvaten van je SSB naar beneden
- Beetje een yoke houding aannemen. Handen op de uprights van je rack, SSB in je nek
En dan raisen maar. SSB hoef je niet vast te houden, blijft perfect liggen zo en je blijft perfect in balans
door je handen aan je rack te houden
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Sterke dl man!
Nice
Jammer dat je het dan weer verpest met abwheel
GTFO pls
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Wat vind jij trouwens van rack pulls om je lock out bij deads te verbeteren? Heeft het nut?
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Zeker !
Als je de mogelijkheid hebt zou ik ze wel van blokken doen, ik heb al menig barbell gebogen door rackpulls te doen
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Eens kijken voor wat MDF platen op mekaar te schroeven dus. Kan ik ook beter de hoogte bepalen.
Soortgelijke topics
