Fitness Seller

Robke's trainingslog

Volgende cycle eens testen dus :) Doe jij je PC's met belt?
Nee, alleen voor ME setjes, dus op de 5/3/1 dag dan vanaf de 1 reppers. Bij rep werk zit mijn belt altijd een beetje in de weg vind ik met alle oefeningen. Hou er dan altijd wel een paar bloeduitstortingen op mijn buik aan over. :D
 
Ja, ik heb ook zal zitten denken om het voor mijn squats te doen. Maar vrees een beetje dat ik dan van
power ga moeten inbinden op mijn squats. Ben altijd wel redelijk verrot na PC'en :p


dat is altijd een issue doe ik hem ervoor of erachter ? wo ga ik hem weer eens na de squat doen - geen idee
of dat beter aanvoelt - meestal deed ik hem voor of na de deadlift :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.923
Nee, alleen voor ME setjes, dus op de 5/3/1 dag dan vanaf de 1 reppers. Bij rep werk zit mijn belt altijd een beetje in de weg vind ik met alle oefeningen. Hou er dan altijd wel een paar bloeduitstortingen op mijn buik aan over. :D

Krijg ook de indruk dat ik eigenlijk met een powerclean niet veel aan mijn belt heb...

dat is altijd een issue doe ik hem ervoor of erachter ? wo ga ik hem weer eens na de squat doen - geen idee
of dat beter aanvoelt - meestal deed ik hem voor of na de deadlift :)

Deze week nog even na squats doen. Volgende cycle eens ervoor :p
 
8 x 140 kg squats.... damn
 
Sterk he :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.926

Thanks


valt wel mee toch ;)

---------- Post toegevoegd 8 October 2013 om 07:36 ----------

Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: 60% weken
Planned Food: 2500kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 20°

Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); Hybrid NO
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen)

Trainingstijd: 66min (start @ 18u30)
Bodyweight: 112.1kg

Comments: ok, het was de bedoeling niet om de 105 ook daadwerkelijk te pakken op mijn MP
maar ik dacht zeker dat het zou lukken... helaas pindakaas. Rest van de training voelde super aan.

14b6iyx.jpg
 
Toch wel weer sterk hoor Robbierke :)
 
Balen dat je die 105kg niet hebt kunnen pakken! Dat had een PR geweest of niet?

Wel nog erg sterke presses, curls en rows nadien!:thumb:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.930
Hmmm ik had ook wel verwacht dat je die 105 ging pakken kerel. Volgende keer dan maar. Laatste tijd ga je flink omhoog qua kracht. Lekkere trainin weer
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.932
Hmmm ik had ook wel verwacht dat je die 105 ging pakken kerel. Volgende keer dan maar. Laatste tijd ga je flink omhoog qua kracht. Lekkere trainin weer

Ik ook ... teleurstellend inderdaad. Tja, misschien als ik wat sneller aan de 105 was begonnen lukte het wel.
We zien nog wel komende weken :)
 
Nice Robke. Enne fail is de volgende keer halen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.934
Ik ook ... teleurstellend inderdaad. Tja, misschien als ik wat sneller aan de 105 was begonnen lukte het wel.
We zien nog wel komende weken :)

Gewoon 1x per half jaar kijken wat je kan pressen! Gewoon progressief 3-tjes, 5-jes en 8-jes. Dan gaat je 1 rm echt wel mee de lucht in.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.936
Gewoon 1x per half jaar kijken wat je kan pressen! Gewoon progressief 3-tjes, 5-jes en 8-jes. Dan gaat je 1 rm echt wel mee de lucht in.

Ja, het is ook niet de bedoeling dat ik iedere 3 weken ofzo ga maxen. Maar het is gewoon leuk als je alles
haalt wat er op je papiertje staat :)
 
Woow, ik ben wel echt super jaloers op je MP zeg! :o
Super sterk :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.938
Terug
Naar boven