XXL Nutrition

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #24.001
Zaterdag nog wat HIIT gedaan ... Little Method

Little method is dus basically 60 sec tegen een weerstand & snelheid waarmee je de 60 sec eigenlijk niet kan
afmaken. Daarna dus 75 sec proberen te recupereren

31min HIIT stationary bike
3min wu
12 rounds
60sec work
75sec rest
1min cooldown

Kapot :p
 
Klinkt weer pittig
 
Goed bezig Rob! Stevige HIIT sessie!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #24.004
Cardio Rob.
 
Dikke, vette Squat sessie langs zien komen Rob.
Super, buffel! :bow:

Maak eens een filmpje man!


Robke78 zei:
Liever een uur op de fiets en nadien lekker bier & friet
dan geen bier en friet meer :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Op dat fietsen na ben ik het 100% met je eens Rob! :D

Robke78 zei:
Een kilootje? lolz ... ik ben op vrijdag avond al het weekend ingegaan op 110 en maandag op 114 uitgekomen :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Mijn record is 7kg in een weekend. :thumb:

Robke78 zei:
Als ik niet half assed cut, weeg ik binnen de kortste keren 150kg ofzo :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik zou je h'domme van harte welkom heten in de club man! ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #24.007
DieNase zei:
Cardio Rob.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

HIIT is best wel leuk vind ik ;)

Hummer zei:
Dikke, vette Squat sessie langs zien komen Rob.
Super, buffel! :bow:

Maak eens een filmpje man!


Op dat fietsen na ben ik het 100% met je eens Rob! :D

Mijn record is 7kg in een weekend. :thumb:

Ik zou je h'domme van harte welkom heten in de club man! ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hier staat toch ergens al een filmpje van mijn 1st keer 200kg SQ

En haha Hume .... 7kg op mijn frame op een weekend en ik kan nieuwe kledij kopen van vrijdag tot zondag :)
 
Eens zoeken dan ;)
 
Ok man, ging goed :thumb:

Ik bekeek eerst dat filmpje van 165kg, en dacht even dat ik gek werd.
Zo makkelijk! :D

Goed bezig Rob. :bow:
 
Mooi dat filmke, **** yeah gromde die, whaha mooi
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #24.012
Hummer zei:
Ok man, ging goed :thumb:

Ik bekeek eerst dat filmpje van 165kg, en dacht even dat ik gek werd.
Zo makkelijk! :D

Goed bezig Rob. :bow:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Goed ging die rep niet echt :p Ondertussen al beter wel :)

justbart zei:
Mooi dat filmke, **** yeah gromde die, whaha mooi
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

;)

---------- Toegevoegd om 08:01 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:59 ----------

avondtraining 20u00

Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc)
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (4gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen), Z-Core PM (MP)
Not so legal supps: eca stackje: 48mg eph, 500mg caf, 1 cardio a

Trainingstijd: 57min
Bodyweight: 112

Comments: kijk kijk, die extra tijd tussen de ochtend en de avond training zorgde plots voor een beter uitgerust
lichaam lijkt het wel. Mooie rep pr op mijn MP kunnen pakken erdoor :)

350v3w2.jpg
 
Holy moses, 4 x 100 kg MP....
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #24.014
  • Topic Starter Topic Starter
  • #24.016
100kg MP **** sick!!
 
Sick Rob! Echt sick..4x100kg MP:bow:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.964
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
268
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.514
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven