Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
10 a 20% van je kracht ook Craaaaak
Het is het een of het ander helaas.
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.464
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Het is het een of het ander helaas.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja man, misschien zat ik gewoon wat laag in kcals begin van de week dat het niet goed liep. Ofwel was het
het vooruitzicht dat dit de laatste dag 70% was
Het is het een of het ander helaas.
Nou nee
Volgens mij kan ik best naar 100 zakken zonder al te veel krachtverlies. Maar ik moet er gewoonmijn tijd voor nemen en mijn cardio blijven doen
Het is niet dat ik naar 10% cut ofzo. Dus echt spierverliesof krachtverlies kan je dan minimaal houden normaal
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Kracht is niet alleen een spierkwestie. Maar natuurlijk kun je het verlies minimaliseren door langzamer te gaan. De vraag is of het realistisch is om 20 weken te cutten. Zeker voor een smulpaap als jij
Use it or lose it bro'
Je moet ook niet cutten cutten, gewoon rustig aan doen en niet focussen op korte termijn resultaten.
Keep your eye on the prize. Ik ben in februari begonnen en ondertussen 6cm kwijt op mijn buik. En ik
heb ondertussen nog PR's gezet
Dus ja, als je hoog in vet% zit, is dat gewoon mogelijk hoor 
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
**** die cardio man, schoon gewoon je dieet op.
Die steady state cardio doet dan ook geen ruk voor mij. Dan moet ik weer rond de 30km per week gaan
hardlopen voordat ik daar iets van merk. Nu gewoon op de fiets, geen impact op de knieën en ik moet
minder lang bezig zijn om toch al een beetje resultaat te hebben. Moest ik ondervinden dat het tekort
schiet, kan ik nog altijd wat steady state erbij gaan doen.
En mijn cardio is altijd van mijn KT gescheiden
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Alle begin is makkelijk
Ik heb nu misschien kracht verloren, maar ik pak een groot deel waarschijnlijk vrij makkelijk terug.
Alle begin? Mijn leven is 2/3 cutten
200, right.
Ik had gisteren epic struggle met de 100.
Lekker!
Cut gaat ook goed precies, ging het bij mij ook zo maar vlotjes
Cut gaat momenteel een beetje raar. Soms drop ik net onder de 110 maar standaard blijft even 111.
Dus ja, nu met de extra cardio zal er wel weer wat schot in de zaak komen. Tegen midden augustus
had ik toch graag op die 100kg gezeten.
How about NO
Nee man, dat trek ik niet. Liever een uur op de fiets en nadien lekker bier & frietdan geen bier en friet meer
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Alle begin? Mijn leven is 2/3 cutten
Dan doe je dus iets niet goed.
Een kilootje water meer of minder heb je zo te pakken. Ik merk het ook op de weegschaal: vrijdag zit ik vaak nog ruim boven mijn laatste meetpunt, maar maandag heb ik toch winst gepakt.
[/quote]How about NO
Nee man, dat trek ik niet. Liever een uur op de fiets en nadien lekker bier & frietdan geen bier en friet meer
[/QUOTE]Dan heb je waarschijnlijk zo'n beetje voor niets op die fiets gezeten die dag.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Allebei
Niet met mijn metabolisme/instelling hoor
Als ik bier en friet neem mag ik van heel de week enkel nog proteineeten ofzo
Dan doe je dus iets niet goed.
Een kilootje water meer of minder heb je zo te pakken. Ik merk het ook op de weegschaal: vrijdag zit ik vaak nog ruim boven mijn laatste meetpunt, maar maandag heb ik toch winst gepakt.
How about NO
dan geen bier en friet meer
Dan heb je waarschijnlijk zo'n beetje voor niets op die fiets gezeten die dag.
Haha, tja, na tal van pogingen is dit weer een nieuwe manier
Een kilootje? lolz ... ik ben op vrijdag avond al het weekend ingegaan op 110 en maandag op 114 uitgekomen
En nee hoor, voor niets heb ik dan niet op die fiets gezeten. Ik heb een aantal van die kcals verbrand
die ik sowieso toch zou eten en ik blijf een beetje meer tevreden achter omdat ik het heb kunnen eten
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Haha, tja, na tal van pogingen is dit weer een nieuwe manier
Sorry, ik denk dat het weer niks wordt. Diep respect voor je bazige trainingen altijd, maar wat betreft vetverlies loop je om de hete brij heen.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja man... soms moet je gewoon even door eten en drinken
True
Maar eerlijk gezegd boeit het me ook niet meer zo heel erg Ik vind het welletjes zo. Moest hetminder worden, leuk. En anders blijft het gewoon zo. De jaren dat ik me druk maakte over een paar kilo meer of
minder wegen zijn voorbij
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
True
Groot gelijk man! Ik ben ook van die stempel, zoals je weet
Maar kwel jezelf dan ook niet zo met dat half-assed cutten - Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ene kant heb je ook gelijk, trainen moet leuk blijven en als je je goed voelt bij de rest dan who cares
Ja, het is niet zo dat ik niet wil cutten, het is gewoon dat ik het nut niet meer ervan inzie. Het komt er nadien
toch haast allemaal terug bij en ondertussen raak ik ook weer kracht kwijt. Dus ja, het lijkt allemaal een nul
operatie gewoon zo.
En nee, eigenlijk heel eerlijk wil ik eigenlijk toch niet cutten
SVR man
Dat heb je in die laatste week. Gewoon nog een 3 a 5 heavy singles na je 95% setjeGroot gelijk man! Ik ben ook van die stempel, zoals je weet
Als ik niet half assed cut, weeg ik binnen de kortste keren 150kg ofzo
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Soortgelijke topics
