Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.485.032
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Inderdaad jaAch ja, geeft ook gelijk een boost bij het trainen
Stoppen met dat gec(k)ut dan en lekker eten
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
True story Crak
Stoppen met dat gec(k)ut dan en lekker eten
Haha, ja nou, dan is het hek helemaal van de dam
vsral
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jun 2011
- Berichten
- 4.853
- Waardering
- 1.226
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Ik moet eerst nog een weighted
vest en foamroller kopen
gewichtsvest voor welke oefeningen?
Een goed gewichtsvest is echt wel duur + helemaal niet zo handig als een goede dipbelt voor pullups/dips.
Voor extra gewicht bij abwheel etc is iets anders.
+ met een 'stevig postuur' zal je een goede brede moeten vinden
foamroller: zoek eentje die niet/amper kan inzakken. Met sommige van strengthshop minder goede ervaringen...
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
gewichtsvest voor welke oefeningen?
Een goed gewichtsvest is echt wel duur + helemaal niet zo handig als een goede dipbelt voor pullups/dips.
Voor extra gewicht bij abwheel etc is iets anders.
+ met een 'stevig postuur' zal je een goede brede moeten vinden
foamroller: zoek eentje die niet/amper kan inzakken. Met sommige van strengthshop minder goede ervaringen...
Eigenlijk vooral om te gaan 'snelwandelen'. Toch wat meer belasting dan normaal wandelen, zonder de impact
op mijn knieën en enkels. En tja, iets met velcro op de kanten zodat ik hem kan open laten hangen
Ben naar dat ding van FS aan het kijken. The Double Vari Roller
http://www.fitness-seller.nl/double-vari-roller/
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.812
- Waardering
- 1.444
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Wel een paar targets niet gehaald maat (rule of 50)
Waarom geen farmers walk ipv een gewichtsvest?
Belachelijk dikke onderarmen zullen je beloning zijn!
Je blijft respect afdwingen met je strijd!
Tja, ik doe niet meer dan 5 sets meer
Met singles en doubles liggen pielewieren tot je 50 reps hebt iseen gegarandeerde weg naar overtraining
Nu ja, ik denk toch dat dat bij gedragen heeft aan mijn crash even terug
En farmers? Voor een paar kilometer te maken? Nou moe, dat zou wat geven
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.812
- Waardering
- 1.444
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik blijf gewoon 2 reps weg van fail op mijn sets. Op 70% van je 1RM liggen AMRAPPEN tot 50 komt niet goed
Nu ja, ik kijk wel weer wat het volgende week geeft. Misschien haal ik dan wel de 50 op mijn rows. Op mijn
bench lijkt het me eerder een 40 reps te gaan worden.
Nu ja, ik kijk wel weer wat het volgende week geeft. Misschien haal ik dan wel de 50 op mijn rows. Op mijn
bench lijkt het me eerder een 40 reps te gaan worden.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zou je denken hé
Maarja, ineens wil het niet meer gewoon. Volgens mij heeft mijn lichaam en CNS een serieuze oplawaai gehad en ben ik wat te snel terug aan het trainen gegaan. Had misschien beter 2 weken
rust genomen ofzo
Ach ja, komt wel weer terug
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.812
- Waardering
- 1.444
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks
De pest is ook (denk ik) dat mensen als jij (wij!) eigenlijk altijd (te) weinig eten voor het werk dat je/we verzet(ten)
Alleszins ben je altijd lekker bezig.
Jammer dat je zoals bijna iedereen net even te laat bent ben te luisteren naar de signalen van je lichaam.
Tja, als ik meer ga eten, loopt mijn gewicht weer gelijk richting 116. Niet dat ik het erg zou vinden moest
het allemaal vvm zijn, maar helaas is het enige wat dan groeit mijn buik
Logros
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 aug 2010
- Berichten
- 549
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.812
- Waardering
- 1.444
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nog steeds lekker bezig hier zie ik
Alles zijn gangetje hé
Chicks diggen buiken big time!
yeah buddy ! Kijk maar naar die film beer Ted 
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Jij bent binnenkort toch weer geblesseerd
En doe je log een terug open man
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
Soortgelijke topics
