- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.485.039
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik weet gewoon even van geen hout pijlen meer te maken. Ik moet iets doen, maar weet niet wat
Nee man, begin pas in september. Het is een 20 weken programma en dat wou willen zeggen dat ik in het
voorjaar dan ergens en top shape zou zijn *kuch kuch*
Ja, die 40 komt om de hoek kijken
Sterke bench! succes met conditionering
Haha
---------- Toegevoegd om 08:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:11 ----------
05u00 training
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc)
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (4gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen), Bullet Proof
Trainingstijd: 58min
Bodyweight: 107kg
Comments: SQ was weer ruk. Totaal geen power. Assistance ging wel weer super
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja man, kracht is gewoon ruk de laatste tijd. Misschien net omdat die assistance zo lekker gaat. Tja
Bullet Proof van Muscle Pharm. GABA, BCAA, Carnosyn, Melatonin, etc... lekker voor het slapen gaan
that feeling bij die shrugs daar doe je het voor toch
Haha, nou de pomp zit er nu nog in
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ja man, kracht is gewoon ruk de laatste tijd. Misschien net omdat die assistance zo lekker gaat. Tja
Bullet Proof van Muscle Pharm. GABA, BCAA, Carnosyn, Melatonin, etc... lekker voor het slapen gaan
That sucks...toch maar voor beachboy look gaan dan met conditionering?
MP junkie ben je toch ook he
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
That sucks...toch maar voor beachboy look gaan dan met conditionering?
MP junkie ben je toch ook he
Volgend jaar
Dit jaar niet meer En tja, het zijn gewoon goede producten. Eens mijn animal pak op is, switch ik ook naar hun multi vit
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Geen idee man... ik rep voor geen meter meer met heavy weights. Singles lukt nog lekker tot een 200kg.
Maar zodra ik moet reppen is het naar de klo*
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Misschien even deload voor de squats
Ik heb net een week rust gehad en mijn 1RM met 10% verminderd
Nee man, doorzetten nu tot je doel van 100 kg. "Die kracht heb je zo weer terug", heb je letterlijk tegen mij gezegd tijdens mijn cut
Ja, target van 100kg tegen eind augustus blijft inderdaad staan. Dat wil ik nog wel bereiken. Moet ook nog
wel lukken. Die conditioning en beyond 5/3/1 gaat voor september zijn. Ik moet eerst nog een weighted
vest en foamroller kopen
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Heb ik ook Rob! De eerste week van Wendler is dan ook het meest pittig! K*t 5/5/5 week!
Wel balen van die squats man! Maar wel stevige goodmornings en RDL's!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Heb ik ook Rob! De eerste week van Wendler is dan ook het meest pittig! K*t 5/5/5 week!
Wel balen van die squats man! Maar wel stevige goodmornings en RDL's!
Bij mij is de 2de week de 5/5/5 week
Deze week was 3/3/3 
Die GM's en RDL's deden inderdaad hun werk op mijn lowerback en hams. Lekkere burn erop
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc)
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (4gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen), Bullet Proof
Trainingstijd: 58min
Bodyweight: 109kg
Comments: dieet is weer om zeep Gewicht schiet weer omhoog Ach ja, ik moet mezelf maar weer eens een schop
onder mijn gat geven Wel weer lekker getraind
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (4gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen), Bullet Proof
Trainingstijd: 58min
Bodyweight: 109kg
Comments: dieet is weer om zeep
Gewicht schiet weer omhoog Ach ja, ik moet mezelf maar weer eens een schoponder mijn gat geven
Wel weer lekker getraind
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Hmm, dit klinkt herkenbaar met al dat mooie weer! BBQ & booze season is coming..Comments: dieet is weer om zeep
onder mijn gat geven
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hmm, dit klinkt herkenbaar met al dat mooie weer! BBQ & booze season is coming..
Inderdaad ja
Ach ja, geeft ook gelijk een boost bij het trainen Soortgelijke topics
