- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.485.024
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik volg het even niet meer, Robke gaat achteruit, voelt zich als een zak stront, steeds ziek. Idee was om even gas terug te nemen en nu ga je assistence op 80% doen?
stick to the plan Intensiteit gaat gewoon naar beneden, gewichten niet. Ben al genoeg kracht kwijt geraakt
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
@80%? Je bedoelt het volume gaat omlaag, zie je geen 5x10 doen @80%
Intensiteit gaat gewoon naar beneden, gewichten niet. Ben al genoeg kracht kwijt geraakt
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Indeed ... zoals je nu al ziet met mijn bench van maandag, en mijn SSB squat van vandaag. Ik ga mezelf niet
meer helemaal de pl**ris reppen om toch maar die 50 te halen. Ik ga vanaf nu in 5 of 3 sets denken.
En als dat 5 reps zijn, ok, kunnen er dat 8 zijn ook goed. Maar geen strains, forced, rest pause ofzo meer
doen om toch maar zo snel mogelijk aan 50 te raken
Rust blijft hetzelfde
Bij staggered sets is dat een minuutje of 2. Bij straight sets is dat 3 a 4 minuten
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ojee Rob...ik zie toch een beetje ouderdomsverschijnselen hier..
Balen dat de training van vrijdag de training van vandaag in de weg zat!
dat zou natuurlijk ook wel eens best kunnen 
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
True
En als je nu door mijn mainlift kwam vond ik het niet eens zo erg. Maar door assistance? Dat is voor mij
toch een teken dat ik minder vaart erin moet zetten
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
Logros
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 aug 2010
- Berichten
- 549
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, zit ik ook over te denken. Maar kan maar niet beslissen wat
Yups. Heb zo'n cheap ass Safety Bar. Squat lekkerder en ik heb geen last meer van mijn polsen
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Indeed ... zoals je nu al ziet met mijn bench van maandag, en mijn SSB squat van vandaag. Ik ga mezelf niet
meer helemaal de pl**ris reppen om toch maar die 50 te halen. Ik ga vanaf nu in 5 of 3 sets denken.
En als dat 5 reps zijn, ok, kunnen er dat 8 zijn ook goed. Maar geen strains, forced, rest pause ofzo meer
doen om toch maar zo snel mogelijk aan 50 te raken
Rust blijft hetzelfde
Verstandig, 5x10 is overrated!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Verstandig, 5x10 is overrated!
Overrated zou ik niet zeggen. Het is lekker makkelijk
Die rules of 50 zijn gewoon killing voor mij. Gewoon omdat ik het wil halen in zo weinig mogelijk sets.
Want ik rep dan gewoon todat ik erbij neer val zeg maar. En dat is duidelijk niet the way to go
Logros
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 aug 2010
- Berichten
- 549
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 90kg
Ja, zit ik ook over te denken. Maar kan maar niet beslissen wat
Yups. Heb zo'n cheap ass Safety Bar. Squat lekkerder en ik heb geen last meer van mijn polsen
Ah nice. Wil ook al lang zo'n ding proberen, maar die hebben ze natuurlijk in geen enkele normale gym
.- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ah nice. Wil ook al lang zo'n ding proberen, maar die hebben ze natuurlijk in geen enkele normale gym
Kom mijne binnenkort maar halen
Ik ga mij binnenkort eentje van Rogue aanschaffen
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Mocht je een keer in het mooie noorden zijn, kom hem anders een keer bekijken in Dordrecht.Kom mijne binnenkort maar halen
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Mocht je een keer in het mooie noorden zijn, kom hem anders een keer bekijken in Dordrecht.
Haha, zodra ik hem op mijn traps leg, ren ik ermee naar buiten
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Haha, zodra ik hem op mijn traps leg, ren ik ermee naar buiten
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
Soortgelijke topics
