- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.484.966
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
Cman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2013
- Berichten
- 1.189
- Waardering
- 128
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 89kg
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
might just do the trick Ik ga gewoon al standaard 4 keer per week. Zonder cardio dan
Rust roest
Nee hoor, altijd al 4 keer in de week. Enkel wat extra sessies voor cardio.
Ook hier meelezen. Deed ik al een tijdje eigenlijk
Monsterlijke gewichten zeg, als ik later groot ben hoop ik ook dit soort gewichten te tillen
Welke gewichten?
Meer dan 4x/week naar de kroeg ja
Cman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2013
- Berichten
- 1.189
- Waardering
- 128
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
All of them
Haha. Lig deze week in de lappenmand maar het kriebelt aardig om erin te vliegen
Hopelijk maandag komt er wat leuks uit de bus. Want na zo'n weekje rust is het meestal ruk trainen
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Haha. Lig deze week in de lappenmand maar het kriebelt aardig om erin te vliegen
komt er wat leuks uit de bus. Want na zo'n weekje rust is het meestal ruk trainen
Nog steeds je knie? Je kunt beter gewoon lekker door kunnen trainen idd. na een week rust heb ik altijd het idee dat ik bijna weer overnieuw moet beginnen
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nog steeds je knie? Je kunt beter gewoon lekker door kunnen trainen idd. na een week rust heb ik altijd het idee dat ik bijna weer overnieuw moet beginnen
Nah, niet mijn knie. Eerder verschrikkelijk veel pijn aan mijn zin om eraan te beginnen. Heb wel zin om te
trainen, maar het begin heb ik geen zin in
Ach ja, maandag gewoon beginnen
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Nah, niet mijn knie. Eerder verschrikkelijk veel pijn aan mijn zin om eraan te beginnen. Heb wel zin om te
trainen, maar het begin heb ik geen zin in
Wtf man, je hebt dus eigenlijk gewoon een schop onder je hol nodig!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Wtf man, je hebt dus eigenlijk gewoon een schop onder je hol nodig!
Ik heb dat eigenlijk altijd. Als ik niet een hele week kan trainen, heb ik er gewoon geen zin in 
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Damn, Rob! Ik volgde je in 2010 met veel plezier, ben toen zelf gestopt en toen is DBB eigenlijk ook een beetje uit m`n dagelijkse routine gegaan..
Insane om te zien hoever jij in die jaren vooruit bent gegaan! Zit echt met véél bewondering de laatste pagina's van je log te lezen.
Keep it up!!
Insane om te zien hoever jij in die jaren vooruit bent gegaan! Zit echt met véél bewondering de laatste pagina's van je log te lezen.
Keep it up!!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Na een weekje rust ... planning? Standard SVR zonder tweaks. Eventueel rest pauze bij de rep outs.
Cardio erbij vanaf morgen.
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (New formula - 1sc)
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (4gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen), Bullet Proof
Trainingstijd: 55min
Bodyweight: 109kg
Comments: rustig aan gehouden zo de eerste training.
Cardio erbij vanaf morgen.
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (New formula - 1sc)
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (4gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen), Bullet Proof
Trainingstijd: 55min
Bodyweight: 109kg
Comments: rustig aan gehouden zo de eerste training.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Cman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2013
- Berichten
- 1.189
- Waardering
- 128
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 89kg
5x190kg om even warm te worden..
Dat dacht ik ook ja haha..
Blij dat je weer mag Rob?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
5x190kg om even warm te worden..
Haha, ik ben al blij dat mijn knie niet echt opspeelde. In bed 's avonds gloeide die al wel aardig. Maar vanmorgen
lijkt er niets aan de hand
Dat dacht ik ook ja haha..
Blij dat je weer mag Rob?
Blij nog even niet
De eerste week is altijd bruut afzien na een weekje pauze
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Soortgelijke topics
