Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.485.042
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Ja, alle poef... wegh.
- Lid sinds
- 14 jan 2004
- Berichten
- 4.025
- Waardering
- 478
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 25%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Onze beer schijnt weer in den lande te zijn
Mag toch hopen niet in ONS land
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Mag toch hopen niet in ONS land
Haha nee gelukkig wel aan de goede kant van de grens
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Haha. Yeah right
Het is al alsof ik niet weg ben geweest
Geniet van je vakantie. Na afloop mag je in mijn log jaloers toekijken naar mijn gains terwijl die van jou als sneeuw voor de zon zijn verdwenen.
lolzzz
nou
en ik had al niets
Thanks
NOT anymore!
Onze beer schijnt weer in den lande te zijn
Mag toch hopen niet in ONS land
Haha nee gelukkig wel aan de goede kant van de grens
Het is hier inderdaad de goede kant van de grens
---------- Toegevoegd om 09:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:17 ----------
05u00 training
Pre w/o Supp: Animal Pak; NO xplode; Agmatine (750mg); L-Carni Tart. (1gr)
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr); Beta Alanine (1gr); L-Carni Tart. (2gr)
Other Supps: Crea (5gr op rustdagen); 2x ECAY (24/250/cardio/2.5)
Trainingstijd: 56min
Bodyweight: 113kg
Comments: zo, de start is gemaakt
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Cman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2013
- Berichten
- 1.189
- Waardering
- 128
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 89kg
Jimn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2013
- Berichten
- 1.067
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m82
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Welcome home!
Bw is weer netjes boven de 110
Thanks!
Jaja, allemaal vocht, glycogeen & maaginhoud
Ik moet toch een beetje kijken dat ik wat terug verdien van mijn all in kostprijs
Ja man, lekker niksen, eten en drinken en in het aquapark spelen met de zoon. Moest eigenlijk vaker per jaar
gebeuren
Thanks
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Weer een sterke start kerel
Ja, wilde toch die 200 even pakken. Zat wel een double in ook. Maar vrees een beetje voor komende dagen
Als ik donderdag nog wil squatten, kan ik het vandaag beter niet te gek maken
Good to have you back Rob! Goede vakantie gehad zo te lezen en gelijk weer goed van start gegaan!
Yuups! Die 4u45 vanmorgen deed wel pijn moet ik zeggen
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Haha. En na 2.5 weken geen supps te hebben genomen slaan die ook weer aardig in
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Prima eerste training na de vakantie
Geen van beide
10 dagen Maar heb eigenlijk 2.5 week gewoon niets gedaan wat in de buurt kwam van sport of dieet ---------- Toegevoegd om 08:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:08 ----------
05u00 training
Pre w/o Supp: Animal Pak; NO xplode; Agmatine (750mg); L-Carni Tart. (1gr)
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr); Beta Alanine (1gr); L-Carni Tart. (2gr)
Other Supps: Crea (5gr op rustdagen); 2x ECAY (24/250/cardio/2.5)
Trainingstijd: 61min
Bodyweight: 111kg
Comments: dit ging beter dan verwacht
Soortgelijke topics
