- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ga je voor de six pack beachboy??
Haha, nee man, just overall health
Ik voel me gewoon beter als ik cardio doe
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.485.043
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Haha, nee man, just overall health
Ik voel me gewoon beter als ik cardio doe
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Haha, nee man, just overall health
En door dat ab werk voel je je ook fitter?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
En door dat ab werk voel je je ook fitter?
Jongeuh! Ik ben, dankzij mijn moeder, gezegend met een uitpuilende maag. Als ik ab work doe en, als ik er
aan denk, vacuums doe, is dat een pak minder. Dus ja, die paar setjes heb ik er wel voor over
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Jongeuh! Ik ben, dankzij mijn moeder, gezegend met een uitpuilende maag. Als ik ab work doe en, als ik er
aan denk, vacuums doe, is dat een pak minder. Dus ja, die paar setjes heb ik er wel voor over
Lol ik snap het ouwe ;-) Just blame the genes
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Lol ik snap het ouwe ;-) Just blame the genes
nee hoor. Mijn moeder heeft net hetzelfde. Ze had ook zo'n tummytuck laten doen maar het was ernog steeds. Toen zei de arts dus dat dat een opgezwollen maag was en er niets tegen te doen is. Als ik
wat veel eet zie ik onder mijn middenrif net 6 maand zwanger uit. Mijn buik is dan wel gewoon plat nog.
Een beetje zoals een ballon aan een touwtje
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
05u00 training
Pre w/o Supp: Animal Pak; NO xplode; Agmatine (750mg); L-Carni Tart. (1gr)
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr); Beta Alanine (1gr); L-Carni Tart. (2gr)
Other Supps: Crea (5gr op rustdagen); 2x ECAY (24/250/cardio/2.5); 2x 400mg EGCG
Trainingstijd: 67min
Bodyweight: 110kg
Comments: ik voelde me sterk vandaag. En dacht zeker nu die +200 eens te squatten. Zakken ging wat traag, maar
gecontroleerd en goed. Lekker uit the hole gekomen en net voor ik boven parallel kwam, gaf mijn lowerback het op.
Damn! Ik denk dat ik mijn deads ga wisselen voor block pulls om zo mijn rug sterker te maken zo schakel ik mijn
benen wat uit tijdens de movement.
Pre w/o Supp: Animal Pak; NO xplode; Agmatine (750mg); L-Carni Tart. (1gr)
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr); Beta Alanine (1gr); L-Carni Tart. (2gr)
Other Supps: Crea (5gr op rustdagen); 2x ECAY (24/250/cardio/2.5); 2x 400mg EGCG
Trainingstijd: 67min
Bodyweight: 110kg
Comments: ik voelde me sterk vandaag. En dacht zeker nu die +200 eens te squatten. Zakken ging wat traag, maar
gecontroleerd en goed. Lekker uit the hole gekomen en net voor ik boven parallel kwam, gaf mijn lowerback het op.
Damn! Ik denk dat ik mijn deads ga wisselen voor block pulls om zo mijn rug sterker te maken zo schakel ik mijn
benen wat uit tijdens de movement.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Toch een lekkere training Robke, blijft goed gaan man en zie je maar weinig trainingen missen. Wel lijkt je supp lijstje langerderder te worden.
Ik heb net 2.5 weken niet getraind
Haha, ja man, zijn wat 'cut' suppies bijgekomen omdat ik toch nog steeds die 100kg op het oog heb.
Maar goed, eens de potten op, is het ook gedaan ermee. Heb niet de indruk dat het zo'n groot verschil maakt
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Geen gewonden gevallen??
Lekkere tren verder
Tja... bovenhuid van mijn traps is wat geschaafd door de knurling tijdens het afrollen. Maar ach...
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Das wel te overzien
Mooi dat het verder meevalt!
Volgende week nieuwe poging. Het zit er wel in hoor, maar ik moet gewoon mezelf recht kunnen houden.
Misschien mijn belt wat strakker trekken dat ik meer spanning kan zetten
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hehe die van die 2,5 week had ik niet gezien, ben niet meer zoveel op het forum ook.
Alleen af en toe bij mijn vriendjes de kneuzen, get it? Kneuzen.
There, I fixed it
Cman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2013
- Berichten
- 1.189
- Waardering
- 128
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Man toch sterke squats zeg pff
Hij zit er wel in dus die +200. Sterke comeback van vakantie zo de laatste paar trainingen.
Thanks
Ja, het zit erin. Zeker weten. Misschien gewoon gebrek aan spanning omdat mijn belt vrij los zat. Of een
te trage decent. Volgende keer beter
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.812
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Jammer Rob...
Next time!
En dan met een dikker shirt
Dat ik mijn oud vel nog wat kan behouden ---------- Toegevoegd om 09:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:11 ----------
Geen feedback trouwens over:
Ik denk dat ik mijn deads ga wisselen voor block pulls om zo mijn rug sterker te maken zo schakel ik mijn
benen wat uit tijdens de movement.
Wat denken jullie? Proberen waard? Of toch gewoon regular deads blijven doen?
Soortgelijke topics
