XXL Nutrition

Robke's trainingslog

Zo dan! Netjes Rob! Toch die 100kg MP weer even gepakt:D:D Flinke DB rows ook weer!
 
Lekkere tren!
Die rows deed je toch altijd multi angle?
 
Geen 6 kg afgevallen zie ik... ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #25.344
Skatermarvin zei:
Zo dan! Netjes Rob! Toch die 100kg MP weer even gepakt:D:D Flinke DB rows ook weer!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja, viel me niet tegen. Dacht echt een pak te moeten inleveren na het aanmodderen van de laatste weken.

En die rows... tja, het is maar 50% training hé ;)

Rambo1 zei:
Lekkere tren!
Die rows deed je toch altijd multi angle?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Klopt. Telkens de rug leuning een standje hoger bij elke set. Maar ach. Waarom eigenlijk hé.
Ik doe ook al Facepulls, pull ups, etc... dus heb alle hoeken wel gehad om alles goed te pakken

---------- Toegevoegd om 08:50 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:49 ----------
Crakie zei:
Geen 6 kg afgevallen zie ik... ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

lolz. Nee, eventjes zelfs 5kg bijgekomen :o Ach ja. Die 100 blijft toch staan. Maar dan maar tegen 24 december. :)
 
Lekker die 100 press. Einde cutten of ga je toch wat cutten nog?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #25.346
Cman zei:
Lekker die 100 press. Einde cutten of ga je toch wat cutten nog?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tja, normaal was het einde cutten net voor vakantie. Maar gezien ik helemaal geen karakter heb om eten
of drinken te laten staan, moet ik dus nog wat langer door :o
 
Haha overhead press whisperer, sterk begin man
 
Naat schijnt krijg je int buitenland test en hg in je bier.
Aangezien je een biervat bent, zit ge nu stacked.

Heb je een operatie opt oog? Krijg je ook gains van
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #25.351
shit man twee weken niks doen en dan gelijk effe zo'n mp neerzetten
dus dat staat me straks te wachten - denk dat ik dan maar gelijk een maand niks ga doen
lekker hoor
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #25.353
JOHN OVE zei:
shit man twee weken niks doen en dan gelijk effe zo'n mp neerzetten
dus dat staat me straks te wachten - denk dat ik dan maar gelijk een maand niks ga doen
lekker hoor
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol: ik was zelf eigenlijk ook verbaasd :roflol:

Gisteren ook al met die 200kg dead. Dacht ik ook niet te pakken. Heb zelfs geen spierpijn of niets.
Bizar want ik dacht dat ik enkele dagen last van de benen zou hebben
 
Sterke MP! Vakantie is niet ten koste gegaan van je kracht zo te zien :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #25.356
  • Topic Starter Topic Starter
  • #25.359
05u30 cardio

Pre w/o Supp: Animal Pak; L-Carni Tart. (3gr); Amino1; Taurine (2gr); Beta Alanine (3gr)
Other Supps: Crea (5gr op rustdagen); 2x ECAY (24/250/cardio/2.5)

Trainingstijd: 34min
Bodyweight: 110kg

Comments:

10x kneeling abwheel

3min wu
Tabata - Stationary bike
8 rounds
20sec sprint
10sec peddle

10x Kneeling abwheel

10min LIT - Powerstepper

10x Kneeling abwheel

10min LIT - Stationary bike
 
Ga je voor de six pack beachboy?? ;)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.907
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
231
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.480
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.788
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.532
Siewerd
S
Terug
Naar boven