- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.507
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nou, na wat rekenen blijkbaar niet zo sterk
Maar toch bedankt 
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Nou, na wat rekenen blijkbaar niet zo sterk
Hoef je niet voor te rekenen hoor
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hoef je niet voor te rekenen hoor
Wat ben je gemeen voor een meisje
Ik dacht dat jullie allemaal liev waren...
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Wat ben je gemeen voor een meisje
Liever een meisje dan zulke slappe hap....
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Nou, na wat rekenen blijkbaar niet zo sterk
wat niet dan? Kan me herinneren dat je laatste keer db rows setjes van 3 waren en nu van 4. En die incline bench is ook niet verkeerd
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Liever een meisje dan zulke slappe hap....
dat verklaart die girly weights waar jij mee traint
Ja, die zijn wel goed
Maar mijn compound is wat minder 
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
dat verklaart die girly weights waar jij mee traint
Heb een TUT van 4 minuten per rep voor de mind mossel dus dat zit wel goed
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Heb een TUT van 4 minuten per rep voor de mind mossel dus dat zit wel goed
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Weet je nou nog niet dat ik bijna nooit serieus ben
Haha van jou wel idd
Probeer nog enigszins inhoudelijk te reageren hieroJa, die zijn wel goed
Minder als in predicted 1rm? Waar ging je voor?
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Met of zonder saus
Zonder in de cut
Met in de bulk
---------- Toegevoegd om 17:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:37 ----------
Haha van jou wel idd
Doe dat maar niet hoor, daar zijn andere topics voor....
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nou, gezien mijn PR op MP zo'n 107.5kg is, is die rep out verrekend naar theoretisch 1RM van 96 maar povertjes.
Zit ongeveer op elke lift wel een 10 a 20kg onder mijn 1RM wat ik een tijd geleden werkelijk gezet heb
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik heb sowieso het idee dat die 1 rep max calculators voor de MP voor geen meter kloppen, ik zou als ik jou was niet teveel afgaan op "theoretisch" en gewoon die 1 RM proberen en kijken waar je komt.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ook weer waar natuurlijk. Die Crakie brengt me weer helemaal van slag
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Met de 1rm calculator die Wendler gebruikt kom ik op 99.74 uit. Maar dan nog zijn die 1rms veel te variabel. Mijn 1rm met squat lag 10kg hoger dan de predicted 1rm
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Ook weer waar natuurlijk. Die Crakie brengt me weer helemaal van slag
Ik voelde mijn oren branden
De calculators kloppen best aardig hoor, ook voor MP. Maar het is waar dat vorm van de dag op MP wel extra invloed heeft. Je zegt trouwens net zelf dat je op álle lifts dik onder max niveau zit
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Soortgelijke topics
