- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.509
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Gefeliciteerd! Je hebt mijn signature gehaald
dat is al de 2de quote van mij die een sig haalt Powerlifters zijn toch sterk?
Idd Crakie ... wat heb je daarop te zeggen hé
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Probeer volop! Front delts zijn ok, rear delts ook wel. Side delts lijken niet te bestaan
Meer side raises doen. Of gewoon wat synthol injecten
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Vergeet z'n pens niet (Collega zit wat raar te kijken om hardoplachs
)
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Verhaal van mijn leven(Collega zit wat raar te kijken om hardoplachs
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Meer side raises doen. Of gewoon wat synthol injecten
Ik heb me al een ons gesideraised en didn't do nuthin. Die false grip upright rows doen wel wat heb ik
de indruk. Maar toch... die dingen blijven zo plat als een dubbeltje
Bedoel je dat er nog iets lager dan 20% BF bestaat?
In Afrika misschien ja!
(Collega zit wat raar te kijken om hardoplachs
hey!
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Idd Crakie ... wat heb je daarop te zeggen hé
Jij bent gewoon een powerlifter, want anders ben ik dat al helemaal niet
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Verhaal van mijn leven
---------- Toegevoegd om 18:51 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:50 ----------
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Jij bent gewoon een powerlifter, want anders ben ik dat al helemaal niet
Ja nou, jij traint toch heel anders dan ik man...
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik doe al die overbodige high rep shit niet nee
zo krijg je nooit bulging mussels Crakster
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik doe al die overbodige high rep shit niet nee
Rob is stiekem een bber
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Hoeft ook nie, ik wil liever 200+ squatten met een beach body
Rob weet zelf ook niet wat hij wil man. BB'en kan hij niet, want kan niet cutten. PL'en kan hij ook niet, want hij eet te weinig (door de week dan)
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Vind je dan dat 1500-2500 kcal/dag @ BW 110 genoeg is?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hoeft ook nie, ik wil liever 200+ squatten met een beach body
Rob weet zelf ook niet wat hij wil man. BB'en kan hij niet, want kan niet cutten. PL'en kan hij ook niet, want hij eet te weinig (door de week dan)
200kg SQ'en met een beachbody? Haha. Hopelijk gooit iemand een varken ergens uit een skyscraper
want tot de tijd dat varkens kunnen vliegen zal je dat niet lukken
Ja idd, ik kom gemiddeld gezien op een 2800kcal per dag gespreid over een week ...
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
waarom komt die 110kg bodyweight @ 1m72 dan vandaan?
Soortgelijke topics
