- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.514
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
t*ring die squats man
Vond ik ook toen ik ze aan het doen was
Ja, powercleans terug erbij. Nu de 2de of 3de week. Ipv shrugs en rear delts te gaan isoleren, vond ik
dit ook wel eens leuk
Lekkere trainingen Rob! Breathing style squats is garantie op dood gaan!
Merk je al bennefits van de blockpulls..?
Thanks
En yep. Merk dat mijn lock out gewoon beter word. Lift off had ik nooit moeite mee, het was als de barbell
in buurt van mijn knie komt dat de problemen begonnen. En dat lijkt nu beter te gaan.
Lekkere squats!
Alles boven de 5 reps is ook al cardio toch??
Haha. Ja nou.
Trouwens dat breathing style he.. is op 35+ procent bodyfat niet alles gewoon breathing style?
<3
nog niet zo erg als cardio'en op test en tren denk ik 
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Robke begint eindelijk weer te trainen! Netjes
Stiekem heb ik mijn 1RM op voorhand uitgerekend en dat wilde zeggen dat ik 7 reps moest pakken om
een Th 1RM van 200 te hebben
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Robke begint eindelijk weer te trainen! Netjes
Ik heb vernomen dat hij is gestopt net de ab wheel. Hij heeft geaccepteerd dat hij te zwak is en heeft opgegeven.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Dat verklaart waarom z'n andere lifts weer richting een acceptabel niveau gaan..
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Stiekem heb ik mijn 1RM op voorhand uitgerekend en dat wilde zeggen dat ik 7 reps moest pakken om een Th 1RM van 200 te hebben
Hehe, kijk nou maar uit met dat ouwe dikke lijf van je. Een peesje zit zo dwars
Had niet anders verwacht
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
ik heb er eigenlijk ook helemaal niet meer aan gedacht Zondag terug !
idd, alsof je mijn abs ziet. So why train them anyway
Awh djees. Tenk u
Hehe, kijk nou maar uit met dat ouwe dikke lijf van je. Een peesje zit zo dwars
Had niet anders verwacht
Haha. Ik heb tot nu toe amper blessures gehad man. Af en toe een griepje of wat pijntjes. En 1 keer mijn traps
overbelast. Dus een echte blessure heb ik tot nu toe nog niet gehad. *klopt even op hout*
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Bwah, die powerclean voelde eigenlijk nog vrij licht. Maar ik was goed gaar van de rest van de training
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Bwah, die powerclean voelde eigenlijk nog vrij licht. Maar ik was goed gaar van de rest van de training
Ik bedoelde dan ook: Jeej @toevoeging.
ik mag hopen dat die licht aanvoelde....60 kilo moet voor jou ook niets zijn
Zou wat zijn als ik je deed outliften he
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik bedoelde dan ook: Jeej @toevoeging.
ik mag hopen dat die licht aanvoelde....60 kilo moet voor jou ook niets zijn
Zou wat zijn als ik je deed outliften he
There is no shame in bein beaten by a woman if she actually is better at something
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dikke, vette trainingen Rob
Ik zal eerlijk gezegd blij zijn als deze week om is. 3 weken assistance op 80% kruipt je niet in je kouwe kleren
Tijd voor weer wat te reppen op 60%
Maar eerst nog weekje assistance deload 
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks ecto! Biertjes voor iedereen!
Soortgelijke topics
