Fitness Seller

Robke's trainingslog

Zeg, Robke, hoe ist daar? Oud & nieuw een beetje overleefd? ;)
 
Benieuwd naar die eerste workout van het jaar Rob! Kom maar door...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #27.763
Beste wensen allemaal. Moge 2015 beter worden dan alle voorgaande jaren

Zo, na een week alles vreten en zuipen wat we tegenkwamen, nu maar eens proberen terug wat gezonder te gaan leven :)

05u00 training

Pre w/o Supp: Armor-V; NO Xplode 3.0 (2sc); Agmatine (750mg)
Intra w/o Supps: Amino1; L-Carni Tart. (3gr)

Trainingstijd: 64min
Bodyweight: 116kg :eek:

Comments: opstaan viel wat zwaar maar eens de pre w/o inkickte liep het als een tiet :)

Untitled.jpg
 
Beste wensen maat!

Lekkere eerste tren!

116kg, lol je hebt je echt uitgeleefd he ;)
 
Haha 116 kg lekker hoor :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #27.766
Haha, flinke gains gemaakt Rob! Dat je het uberhaupt nog opgetild krijgt met die chinups!:thumbs:

Steady strong benches as ussual!:thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #27.768
flinke chinups voor je gewicht :roflol:
 
rob aan de cardio?
naaisss
je had een crosstrainer toch?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #27.776
rob aan de cardio?
naaisss
je had een crosstrainer toch?

Nope. Een Proteus V8 Engine fiets van Helisports en een Kettler Powerstepper.

Ga voorlopig een conditie programma doen op de fiets om zo tegen het einde van het programma toch een
stevig aantal Watt kan fietsen voor 30min. Nadien zie ik wel weer ;)
 
Lekker een peukie roken op de fiets zeker? En slagroomsoesjes erbij? Pilsje misschien?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #27.778
Lekker een peukie roken op de fiets zeker? En slagroomsoesjes erbij? Pilsje misschien?

Ik rook geen peukies man ;) Ik rook cigarillo's ;) En ik ben niet zo voor de zoete dingen. Meer het hartelijke.
Dus een stukkie pizza & een triple zou dan ideaal zijn :p
 
Cigarillo's? Gay! Echte mannen trekken die heerlijke rook over de longen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #27.780
Terug
Naar boven