Robke's trainingslog

[broken bat]

speciaal voor robke vandaag standing ab wheel gedaan

Spoiler

wel alleen negatieve reps

zou het als ik jou was niet proberen, denk dat je de ab wheel dan gaat slopen.
srs

 

[Nicky!]

Volgers - Rob 2-0.
Time to score some points big man!

Klik om te verkleinen...

hehe ik wacht op de reactie van Robke met het antwoord dat zijn batsen zijn twee big points zijn

Edit: ow dear bats is Limburgs voor bil, ik bedoelde het nog braafjes en doelde niet op wat jullie öllanders onder batsen verstaan

 

[Miss H]

wacht maar ... ik krijg jullie nog wel

Klik om te verkleinen...

you wish:-P

 

[Robke78]

Volgers - Rob 2-0.
Time to score some points big man!

Klik om te verkleinen...

speciaal voor robke vandaag standing ab wheel gedaan

Spoiler

wel alleen negatieve reps

zou het als ik jou was niet proberen, denk dat je de ab wheel dan gaat slopen.
srs

Klik om te verkleinen...

Haha.

Die heeft het al meerdere keren doorstaan

hehe ik wacht op de reactie van Robke met het antwoord dat zijn batsen zijn twee big points zijn

Edit: ow dear bats is Limburgs voor bil, ik bedoelde het nog braafjes en doelde niet op wat jullie öllanders onder batsen verstaan

Klik om te verkleinen...

Mijn guns zijn mijn 2 big points

you wish:-P

Klik om te verkleinen...

Gisteren nog onder de douche

---------- Toegevoegd om 07:59 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:57 ----------

20u00 training

Pre w/o Supp: Armor-V; Max Performance (XXL); Agmatine (750mg)
Intra w/o Supps: Amino1; L-Carni Tart. (3gr)

Trainingstijd: 62min
Bodyweight: 116kg

Comments: dat liep lekker !

 

[Shadow Project]

Dikke prima training!

 

[Rambo1]

Lekker heur! Zou 160 er al in zitten?

 

[Cman]

Beste bench presses zeg nice!

Gaat lekker trouwens die chins he!

 

[Robke78]

Dikke prima training!

Klik om te verkleinen...

Yuuup

Lekker heur! Zou 160 er al in zitten?

Klik om te verkleinen...

Geen idee. Het is nog niet de moment voor te maxen Maar het voelt allemaal wel redelijk stabiel en vlot.

Beste bench presses zeg nice!

Gaat lekker trouwens die chins he!

Klik om te verkleinen...

Thanks

Yups. Hoop over 4, 5 weken toch 5x 10 eruit te halen.

 

[Shadow Project]

Lekker heur! Zou 160 er al in zitten?

Klik om te verkleinen...

160 chins in ieder geval wel, 9 stuks zelfs

Spoiler

 

[joostd]

goeie tren dikke!

 

[Rambo1]

160 chins in ieder geval wel, 9 stuks zelfs

Spoiler

Klik om te verkleinen...

Hey zo dik is Robke ook weer niet

 

[Robke78]

160 chins in ieder geval wel, 9 stuks zelfs

Spoiler

Klik om te verkleinen...

zijn nog geen 2 plates van 25 wat ik moet bij hangen...

goeie tren dikke!

Klik om te verkleinen...

thanks smalle !

---------- Toegevoegd om 08:31 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:31 ----------

Hey zo dik is Robke ook weer niet

Klik om te verkleinen...

idd zeg... is gewoon vocht, maaginhoud

 

[Rambo1]

Blablabla lange darmen smoesjes...

 

[Robke78]

Blablabla lange darmen smoesjes...

Klik om te verkleinen...

En dikke/zware knoken... het zijn mijn genetics bro. Ik kan er niets aan doen

 

[Nicky!]

the chins
(nee niet die dubbele onderkin )

 

[Rambo1]

En dikke/zware knoken... het zijn mijn genetics bro. Ik kan er niets aan doen

Klik om te verkleinen...

Haha lame ass excuses...

 

[Robke78]

the chins
(nee niet die dubbele onderkin )

Klik om te verkleinen...

Haha.

Ik heb volgens mij nog nooit zoveel chins gedaan in mijn leven als de laatste tijd. Ik merk het wel degelijk
ook mijn rug. Lats beginnen terug wat wijder te worden

---------- Toegevoegd om 08:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:52 ----------

Haha lame ass excuses...

Klik om te verkleinen...

Excuses? Zullen we het er eens over hebben met een biertje & wat friet?

 

[Rambo1]

Is goed hoor, name the time & the place

 

[Robke78]

Is goed hoor, name the time & the place

Klik om te verkleinen...

Ik kan niet man, ik moet wat cutten. Het zal whiskey & tapas worden

 

[Nicky!]

tapas :