- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 2.467
- Waardering
- 437
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.890
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sterk weer rob. En die lateral raisesStrict?
Yeps. Alles vanuit een front lat spread
Een fles Jack drinken en wat juicen?
Wodka is water dus puur natuur
in en sterke bench by the way
Thank!
Volgende week niet, dan is het ochtend training. De week erachter normaal
Flinke training man!
Erg sterke benchpress ook
Thank
Met een kater voel je zo niet wanneer het pijn begint te doen
---------- Toegevoegd om 08:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:09 ----------
20u00 training
Pre w/o Supp: Armor-V; Max Performance (1sc)
Intra w/o Supps: Amino1; L-Carni Tart. (3gr)
Post w/o Supps: Combat Powder (1sc)
Trainingstijd: 62min
Bodyweight: 115kg
Comments: viel geen eer te halen vandaag. Misschien dat het losbandige weekend op dinsdag pas zijn tol eist bij me
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Bah, bah, bah! Net aan je target halen
Tja, had er nog wel een rep uit kunnen grinden hier en daar. Maar een weekje minimum om weer sterker
terug te komen zeker
Deze zitten er ook tussen helaas
Idd
Heb wel wat techniek tweaks op mijn block pulls / DL getest en het lijkt zo beter te gaan....
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Heb je nog tips qua dl?
Voor jou niet denk ik
Ik heb een klein beetje een andere bouw Ik zat te laag met mijn heupen dus ik SQ het gewicht het eerste stuk naar boven. Daarom kreeg ik ook
steeds quad pumpz tijdens het DL
En ik stak mijn kont veel te ver naar achteren. Heupen hou ik nu dichter bij de bar
Mijn schouders heb ik ook even aangepast. Zat te ver naar voor en dat is niet nodig voor een DL
Ga nu eigenlijk meer richting een SLDL
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Je kan ook niet iedere week vooruit gaan hé
Deel van je comments herken ik wel hoor
Ja, ik merkte gelijk wel verschil. Zat ook veel te kort met de bar tegen mijn shins. Nu meer midden van de voet.
Stond een leuk artikel op T-Nation.
http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/the_dead_zone
Zonder koffiekoek erbij
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
huh?
Hey bedankt Hillary
Ja. Paar dingen oppikken en hopelijk nu wel eens naar die 250
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zonde van de squats man
Die paused atg ssb bar squats lijken me wel lekker erna. Sta je daar qua stance anders dan bij de gewone squats?
Veranderd nog wel eens eigenlijk. Met lichtere loads ga ik wat smaller staan.
Ouwe Belg
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 jan 2015
- Berichten
- 138
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 97kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks
Een deadlift met de bar/plates vanop een verhoogje zeg maar. In dit verhoging van 5cm.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Soortgelijke topics
