AndroidHealthClinic

Robke's trainingslog

Robke78 zei:
Zal ik straks even bekijken. Thanks.

Hangt er wat vanaf. Meestal ben ik tussen de 60 & 70min bezig. Die Beyond alleen duurt vaak 30min.
Dan nog assistance erbij
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Beyond vond ik alleen handig voor UB, dan kan je elk deel van de training super setten met assistence.
Pull aparts tijdens warm up, chins tijdens 531 sets, dumbbell row tijdens jokers, barbell curl tijdens back off sets. Uurtje, alles gedaan. Met LB kan dat niet.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #29.142
DieNase zei:
Beyond vond ik alleen handig voor UB, dan kan je elk deel van de training super setten met assistence.
Pull aparts tijdens warm up, chins tijdens 531 sets, dumbbell row tijdens jokers, barbell curl tijdens back off sets. Uurtje, alles gedaan. Met LB kan dat niet.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik doe mijn assistance gewoon staggered. Ben je een 20 a 25min kwijt voor de 5 setjes. Dan nog 10 a 15min
voor de 3 isolatie setjes die ook staggered doe
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #29.144
DieNase zei:
Ik ga denk ik eens een paar van die challenges doen uit het beyond boek.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ben ik al zo lang aan het denken :)

---------- Toegevoegd om 07:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:50 ----------

18u30 training

Pre w/o Supp: Armor-V; Max Performance (1sc)
Intra w/o Supps: Amino1; L-Carni Tart. (3gr)
Post w/o Supps: Combat Powder (1sc)

Trainingstijd: 67min
Bodyweight: 115kg

Comments: mmm... en de ub gaat dan wel weer goed. Ok, ik voel me niet helemaal lekker maar alles lukt wel.
Enkel die heavy SQ lukt niet deze week. Misschien toch de cardio wat in de weg begint te zitten. Of omdat
ik nu maar één keer in de week maar SQ. Of misschien heb ik een deload nodig. Heb hier en daar ook wat zeurende
spieren en gewrichten. Ik kijk het nog even aan.

Untitled.jpg
 
Wat een gewichten weer Rob! Zowel de MP's als pendlay's vind ik awesome!:bow:
 
Die mp zonder leg drive?

Sterke shit ouwe.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #29.147
goed bezig bra
 
:heart: pendlays
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #29.151
tsja...dan rest er één mogelijkheid
starved trainen :P


of biertjes laten staan
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #29.153
U need da trenbolina :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #29.155
Squatten heeft wel wat frequentie nodig, imo is 1xpw te weinig.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #29.157
Tijdsgebrek?

Week heeft 7 dagen :p

4 dagen kt, 3 dagen cardio
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #29.159
Lekkere tren ouwe!
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
280
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.517
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven