- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.956
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Morgen toch
Maar het is nu al zonnig en het korte rokjes weer begint weer. Nom nom nom
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.298
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Heb jij een hoge maaltijd frequentie of juist een lage?
Normaal gesproken heb ik dat nooit maar bij deze cut heb ik ook last van ijzer lucht..
Ben nu maaltijd tijden aan het aanpassen omdat ik onbewust aan het vasten was
3 maaltijden per dag + 1 shake
Probeer je toch eens een sample
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Morgen toch
Heerlijk vooruitzicht idd
Probeer het een keer en dan trek en duw je een stuk meer
Welke supps gebruik jij eigenlijk?
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.298
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
Koffie.... de rest is imo geld verkwisting
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Heerlijk vooruitzicht idd
Morgen blote benen dag in BE tsja wie weet
durf dat alleen nu niet, zo kort voor een wedstrijd
(oef en ik ben srs zo'n brave Jopie, vind die verhalen over tintelen gewoon al eng
Haha. Tja...
Koffie.... de rest is imo geld verkwisting
Meh, er zijn wel een paar dingen die leuk zijn om eens te gebruiken hoor. Niet nodig, agreed, maar wel leuk
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
tsja wie weet
durf dat alleen nu niet, zo kort voor een wedstrijd
(oef en ik ben srs zo'n brave Jopie, vind die verhalen over tintelen gewoon al eng
Dat zou ik niet doen ook dan.
Valt allemaal reuze mee hoor, vraag maar aan je dikke maatje
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Gewoon opletten dat je niets te geks koopt imo. Niemand test positief met beta, crea, agma, citru, caf toestanden
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.298
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Daar doelde ik nog geeneens op
(was nog te naïef daarover na te denken)
bedoelde meer, laat me nu maar even verder gaan zoals ik doe en geen vreemde veranderingen, vlak voor een wedstrijd.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Maar Nieieieieiekieieieie, denk eens aan:
Random Pre W/O supp zei:
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Dit bedoelde ik idd...beetje zonde als je er last van krijgt...
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
3 maaltijden per dag + 1 shake
Heb jij ergens tussen 2 maaltijden meer dan 12 uur zitten?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Scheelt niet veel toch.
Avondtrainingen heb ik om 21u nog een shake en 's morgens om 8u mijn ontbijt.
Ochtendtrainingen heb ik om 4u30 mijn carbs & amino's en avondmaal om 17u
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Vanaf ongeveer plus/minus 12 uur gaat je lichaam vasten, dus andere lichaamstoffen verbranden om energie uit te verwekken. Dat zorgt vaak voor een ijzer / aceton lucht.
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat duurt wel een beetje langer hoor
Daarvoor moet je volledig glycogeen opgebruikt zijn. Dus spier- & leverglycogeen. Nu ja, hangter natuurlijk ook een beetje vanaf hoeveel glycogeen je kan opslaan
7 meals per dag en 2 shakes (pre & post workout)
Living that test life
Maar Rob, ben je geen zombie op werk als je in cut zit en zo vroeg traint?
Haha. Nee hoor. Waarom wel? Ik heb niet de indruk dat ik mezelf tekort doe qua voeding. Ik kan nog alles
doen zonder problemen. En als ik vroeg train, ga ik ook vroeg slapen
En voor de rest, lang leve cafeine
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
7 meals per dag en 2 shakes (pre & post workout)
Living that test life
Bestaan die 7 meals allemaal uit gortdroog voer?
Soortgelijke topics
