- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.698
- Waardering
- 23.864
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.963
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Voor ons misschien niet zo van belang (of efficiënt voor onze doelen, dan volstaat HI(I)T), maar deze zone bestaat wel degelijk - Voornamelijk duursporters merken hier erg veel effect van. Lichaam gaat efficiënter om met energie putten uit de vet voorraad, welke natuurlijk veel groter is dan de koolhydraten (glycogeen) in je lichaam. Sporters met een goed ontwikkeld duurvermogen (= veel in die zone trainen) kunnen dus veel langer energie uit hun lichaam putten dan mensen met een laag duurvermogen.Ik geloof niet zo zeer in 'de vetverbrandingszone' Ik geloof in kcals verbranden
Maar dat is voor jou waarschijnlijk ook niet veel nieuws
Dat is wel echt een bazige rug ja.. Die wijdte, maar vooral ook die dikte. Sick!
Armen die daar bij staan zijn ook niet mis. Enneh, waar is je taille gebleven man!?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Mooi wijde rug bro
Thanks
Mag ook wel na al die rows door de jaren
Thanks
Voor ons misschien niet zo van belang (of efficiënt voor onze doelen, dan volstaat HI(I)T), maar deze zone bestaat wel degelijk - Voornamelijk duursporters merken hier erg veel effect van. Lichaam gaat efficiënter om met energie putten uit de vet voorraad, welke natuurlijk veel groter is dan de koolhydraten (glycogeen) in je lichaam. Sporters met een goed ontwikkeld duurvermogen (= veel in die zone trainen) kunnen dus veel langer energie uit hun lichaam putten dan mensen met een laag duurvermogen.
Maar dat is voor jou waarschijnlijk ook niet veel nieuws
Dat is wel echt een bazige rug ja.. Die wijdte, maar vooral ook die dikte. Sick!
Armen die daar bij staan zijn ook niet mis. Enneh, waar is je taille gebleven man!?
Je hebt daar wel een punt. Maar helaas pindakaas cardio'en we bijna nooit meer dan een uur. Dus ja
Taille heb ik naar voren geduwd door mijn buik uit te puilen
---------- Toegevoegd om 08:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:59 ----------
Woensdag 18u30 - Cardio Stationary bike & Power stepper: 40min @ 130hbpm
donderdag 04u45 training
Pre w/o Supp: niks
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc)
Post w/o Supps: All Day Proteine (XXL) (1sc)
Other Supps: niks
Trainingstijd: 82min
Bodyweight: 105kg
Comments: geen idee wat er aan de hand is, maar alles ging super easy
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
moet je kijken waar een beetje rust wel niet goed voor is
Ja nou, laat ik maar zeggen dat er misschien ook wel wat meer meespeelt
---------- Toegevoegd om 08:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:13 ----------
Die rug
En dikke OHP en lateral raises ook
Thanks
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Prima rug!
---------- Toegevoegd om 08:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:29 ----------
Een beste rug laat je even zien op de vorige pagina Rob!
Goed kleurtje ook!
Thanks
Sun tan gains
Vorige week niet kunnen trainen, dus maar onder de zonnebank
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nope. Bruin gewoon goed. Altijd zo geweest. Ben in principe ook nooit helemaal wit. Heb altijd wel een kleurtje
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik ben niet oud!
Wait... whut... damn it!Thanks sweety pie
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
wannabee my woodpecker?
Soortgelijke topics
