Robke's trainingslog

SCREWBEAST · 27 mei 2015

Robke78 zei:
Ja nou, we leven op DBB in een wereldje waar we denken dat we allemaal gezond en goed bezig zijn. Maar nee,
een gram caf per dag is gewoon teveel voor een normale mens Denk als je eens een stapje terug doet en bekijkt wat
we allemaal binnenspelen, het eigenlijk helemaal niet zo gezond is Maar wel leuk natuurlijk

Doe ik nou toch Nu ja, semi deload. Heb mijn gewichten 10% laten zakken en doe niks wat ook maar zwaar lijkt

Wandelen gaat niet Kan het zoontje niet alleen in zijn bed laten liggen

Dat heb ik al vaker gezegd, iedereen druk bezig met Kcal, E/K/V tellen micro's bigroz... maar de rest van de "zooi" caff etc etc tellen ze niet.

Dat zijn gewoon dingen die je niet nodig hebt, mind set is 99,9% het krachtigste supp :cool:

Ik zou zelf op 55-60% van mn 1 rpm gaan zitten Rob, zo ben je veel eerder terug waar je hoor te zijn. En wandelen kan altijd he

HillR · 27 mei 2015

Ben ik eventjes niet meer zo van de logjes lezen, zie ik dit!

Heavy shit Rob! Denk goed om jezelf en maar even lekker rustig aan! Luisteren naar je lichaam en goed te tijd geven om te herstellen.

Mooi naar

Hopelijk ben je er gauw weer bovenop.

Sterkte :kiss:

Crakie · 27 mei 2015

Grammetje cafeine gaat nog wel toch? Is niet weinig, maar ook niet meer dan vijf stevige koppen koffie. Denk toch meer aan je extreme caltekort als oorzaak. Plus de Celltech, waardoor je wel sterker wordt, maar je CNS dat wel moet bijhouden natuurlijk.

Robke78 · 27 mei 2015

SCREWBEAST zei:
Dat heb ik al vaker gezegd, iedereen druk bezig met Kcal, E/K/V tellen micro's bigroz... maar de rest van de "zooi" caff etc etc tellen ze niet.

Dat zijn gewoon dingen die je niet nodig hebt, mind set is 99,9% het krachtigste supp

Ik zou zelf op 55-60% van mn 1 rpm gaan zitten Rob, zo ben je veel eerder terug waar je hoor te zijn. En wandelen kan altijd he

Wandelen is buiten uncy Screw. Zoontje slaapt binnen

Trainen gebeurd als de zoon slaapt. En ter plekke
gaan stappen? Nee bedankt

Sta ik liever op mijn step of zit ik op mijn fiets.

HillR zei:
Ben ik eventjes niet meer zo van de logjes lezen, zie ik dit!

Heavy shit Rob! Denk goed om jezelf en maar even lekker rustig aan! Luisteren naar je lichaam en goed te tijd geven om te herstellen.

Mooi naar Hopelijk ben je er gauw weer bovenop.

Sterkte

Komt wel goed meid. Onkruid vergaat niet. Tenzij met Round Up

Thanks

Crakie zei:
Grammetje cafeine gaat nog wel toch? Is niet weinig, maar ook niet meer dan vijf stevige koppen koffie. Denk toch meer aan je extreme caltekort als oorzaak. Plus de Celltech, waardoor je wel sterker wordt, maar je CNS dat wel moet bijhouden natuurlijk.

Aardige bakken koffie bij jullie

Maar heb het dan over een grammetje caf bovenop alles

Ik dronk ook 5 a 7 koppen koffie op het werk

Nog wat ECGC erbij, pre w/o. En dan nog wat capjes caf

Ja, kan natuurlijk ook allemaal. Het zal wel een combinatie geweest zijn van alles. Ach ja, no harm done.
Hopelijk

Volgende keer beter

KevvL · 27 mei 2015

130 hbpm, zit ook mooi in de zone voor vetvebranding. Wordt wel pas effectief als je voor langere tijd in die zone zit geloof ik.

Rambo1 · 27 mei 2015

Robke78 zei:
Ja nou, we leven op DBB in een wereldje waar we denken dat we allemaal gezond en goed bezig zijn. Maar nee,
een gram caf per dag is gewoon teveel voor een normale mens Denk als je eens een stapje terug doet en bekijkt wat
we allemaal binnenspelen, het eigenlijk helemaal niet zo gezond is Maar wel leuk natuurlijk

Denk dat het reuze meevalt, ik drink ook geen koffie

Doe meestal 1 cap bij ontbijt en in pwo zit ook nog wat

(heb ook zonder tegenwoordig

)
Als ik dan kijk wat bv collega's op een dag naar binnen schuiven aan koffie, cola, slecht eten en peuken...en niet bewegen...

joostd · 27 mei 2015

2 bakken koffie per dag en meer niet, mijn lichaam kan echt niet tegen veel cafeine, laat staan tegen pwo's :roflol:

Robke78 · 27 mei 2015

KevvL zei:
130 hbpm, zit ook mooi in de zone voor vetvebranding. Wordt wel pas effectief als je voor langere tijd in die zone zit geloof ik.

Ik geloof niet zo zeer in 'de vetverbrandingszone' Ik geloof in kcals verbranden

Rambo1 zei:
Denk dat het reuze meevalt, ik drink ook geen koffie Doe meestal 1 cap bij ontbijt en in pwo zit ook nog wat (heb ook zonder tegenwoordig)
Als ik dan kijk wat bv collega's op een dag naar binnen schuiven aan koffie, cola, slecht eten en peuken...en niet bewegen...

Ja nou. Bij mij is dat wel anders. 's Morgens vaak een kop dubbele espresso, dan naar het werk met Monster
in de auto. Op het werk dan nog een kop 5 koffie. Blik cola light. Bij het naar huis komen, dubbele espresso.
Dat was gewoon standaard. Zonder de cafeine in mijn supps

---------- Toegevoegd om 09:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:44 ----------

joostd zei:
2 bakken koffie per dag en meer niet, mijn lichaam kan echt niet tegen veel cafeine, laat staan tegen pwo's

Ja, maar jij bent nog maar net 15 ofzo

Rambo1 · 27 mei 2015

joostd zei:
2 bakken koffie per dag en meer niet, mijn lichaam kan echt niet tegen veel cafeine, laat staan tegen pwo's

Jij hebt ook een raar lichaam :trollface:

---------- Toegevoegd om 12:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:47 ----------

Robke78 zei:
Ja nou. Bij mij is dat wel anders. 's Morgens vaak een kop dubbele espresso, dan naar het werk met Monster
in de auto. Op het werk dan nog een kop 5 koffie. Blik cola light. Bij het naar huis komen, dubbele espresso.
Dat was gewoon standaard. Zonder de cafeine in mijn supps

Lol ok dat is wel iets extremer idd :roflol:

Gaat wel richting de 2 gram ed

Crakie · 27 mei 2015

Dat je je cafeïnecaps niet snoof

bricone · 27 mei 2015

Crakie zei:
Dat je je cafeïnecaps niet snoof

Nasal cafeìne

Robke78 · 27 mei 2015

Crakie zei:
Dat je je cafeïnecaps niet snoof

Vroeger versneden ze de coke ermee :roflol:

---------- Toegevoegd om 10:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:15 ----------

Rambo1 zei:
Lol ok dat is wel iets extremer idd
Gaat wel richting de 2 gram ed

Ja nou, daar zit je zo aan

Ik toch

wovano · 27 mei 2015

Robke78 zei:
Gisterenavond 18u30: 20min cardio @ 130hbpm Vanmorgen 05u10: 40min cardio @ 130hbpm

Pff dat je het trekt in deze situatie om zo vroeg op te staan voor 40 min cardio :bow:

Robke78 · 27 mei 2015

wovano zei:
Pff dat je het trekt in deze situatie om zo vroeg op te staan voor 40 min cardio

Ja nou, het is eerder film kijken dan cardio :roflol:

Ik zweet we wat, maar daarmee is alles gezegd

Zit nu
aan de 4de Transformer film. Valt een beetje tegen tov de andere 3

Robke78 · 27 mei 2015

Poging tot backpose

uploadfromtaptalk1432740719573.jpg - 59643

arnodsi · 27 mei 2015

wovano zei:
Pff dat je het trekt in deze situatie om zo vroeg op te staan voor 40 min cardio

lees de rest even. Zonder die al die cafeïne zal dat wel wat minder vlot gaan

Flink wat massa op die rug!

Nicky! · 27 mei 2015

zo dan....
best ruggetje meneer rob

Robke78 · 27 mei 2015

arnodsi zei:
lees de rest even. Zonder die al die cafeïne zal dat wel wat minder vlot gaan

Flink wat massa op die rug!

Ik neem nu geen cafeïne meer ;-)

NickyCF zei:
zo dan....
best ruggetje meneer rob

Thanks sweety

Pillz · 27 mei 2015

Mooi wijde rug bro :thumbs:

bricone · 27 mei 2015

Staat er goed bij rob

Robke's trainingslog

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Town Drunk

Ripped Bodybuilder

Colossal Veteran

Huge Freak

Town Drunk

Colossal Veteran

Huge Freak

Huge Freak

Town Drunk

wvncoaching.nl

Town Drunk

Town Drunk

Massive Warrior

Monstrous Giant

Town Drunk

Colossal Veteran

Huge Freak

Soortgelijke topics